女性如何养气血？
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。对于女性的妇科疾病，还是有针对性缓解作用的，这样一款高颜值高效果的玫瑰花茶，想必你已经迫不及待的想要喝了吧。
每个女人都应该要有一份玫瑰红茶。不仅样子好看，还带着带有些玫瑰花朵，而且花香浓，淡淡玫瑰花香更加让人感到安定。更让人心动的是它好喝，口感甜润，入口喝到的红茶的甜与玫瑰的香稠。它具有理气解郁的作用。并且花茶养颜养生，既可以美白肌肤，又养阴润肺。玫瑰花的药性非常温和，不仅能够温养人的心肝血脉，还能舒发体内郁气，进而起到镇静、安抚、抗抑郁的功效呢。
只需要5分钟的时间，就能泡杯玫瑰红茶。去腻解乏，看着沉浮在水中的花朵，有想象力的人，能感觉被一种罗曼蒂克的温柔所包围，这样分享你的喜悦，也可以治愈你的疲惫。这样温馨浪漫的环境，配上这样的花茶，想必一定是件很美好的事情。#中医#

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【气血双补食疗粥】#老陈中医养生##看掌纹知健康#

女性很容易出现气血两亏的状况，气血亏虚的患者可以把具有补气养血作用的食物结合，做成食疗药膳经常服用。而以下这几款食疗方具有补气养血作用，并且也非常容易消化，因此比较适合气血虚弱的人食用：

1、红枣枸杞粥：把数枚红枣洗净后用冷水浸泡，去掉枣核，接下来将米洗净后放入锅中，加水，入红枣以及枸杞，按照常法煮到米熟烂后即可食用。此粥非常适合气血两虚的人食用，不仅具有补气血作用，提高身体免疫力，和颜悦色。

2、猪肝粥：首先把适量的猪肝洗净后切成小块，再把锅中放入适量粳米，加清水煮到快要熟烂后下入猪肝，放入葱花、姜丝、盐等调味品，搅拌均匀后煮到米熟烂即可服用。猪肝含有大量的铁具有补血作用，因此也适合气虚两虚的人服用。

3、鸡肉人参汤：把母鸡宰杀后处理干净，放入锅中，加适量清水以及人参，炖煮成浓汤后即可服用。鸡肉当中含有丰富的营养物质，可以强壮身体，而人参具有补气效果，把鸡肉和人生煮汤食用，不仅能滋补气血，还可以提高免疫力、缓解疲劳。

4、花生牛筋粥：首先把花生米浸泡四个小时，把洗净的牛筋切成小块，连同洗好的糯米一起放入砂锅，加清水适量煮到熟了之后即可服用。此汤味道非常鲜美，能起到补气养血、美容养颜的作用。

5、阿胶粥：首先把适量的糯米洗净，放入有水的锅中煮到熟烂，加入适量阿胶搅拌融化，在出锅之后加适量红糖，调味后即可食用。中医认为，阿胶具有补气养血作用，非常适合气血两虚的女性食用，可保持气血充盈，同时还能美容养颜，延缓衰老速度。#手诊#

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