来推荐我健身&认真饮食后最最喜欢的蔬菜汁——一甸园！

都知道“三分练，七分吃”，关注自己身形变化的人不可能不注重饮食搭配。虽然我一直都会看配料表和热量表，但现在会更注重对营养成分的关注，尽力让自己每天吃进身体的都是好的、均衡的营养。

可能都市上班族普遍的饮食问题是每天摄入的蔬果和膳食纤维不足，疲惫忙碌的生活要靠大量即时的热量和碳水给予补充，就会有缺乏维生素和膳食纤维带来的皮肤差、便秘等等小问题！

①一甸园的三种蔬菜汁我最喜欢胡萝卜汁，香香甜甜的浓郁味道，很难想象是纯胡萝卜直榨没有加一滴水和糖！
②番茄汁也是超级浓郁清爽，早晨空腹有氧之后，或者晚上健身完畅快淋漓的时候喝一杯冰镇的，爽翻！番茄红素也有很好的抗氧化能力哦！
③蔬菜汁是由21种蔬菜直榨，浓郁香甜，像红甜菜、羽衣甘蓝等都是极好的食物，但平时不常吃到，榨成好喝的汁方便快捷补充营养！

我非常喜欢这种浓郁的口感，冰箱直接拿出来喝就很好喝。偶尔早晨比较困累的时候，也可以加半杯冰喝，清爽提神！

️10月8日~10月22日是​今年的寒露节气。

“袅袅‮风凉‬动，凄‮寒凄‬露零。”寒露，秋季的第‮个五‬节气，也是‮个首‬提到“寒”的节气。此时天气‮凉由‬爽向寒冷过渡，昼夜温差‮且大‬秋燥明显，南方少雨干燥，北方一些地‮则区‬已呈‮冬现‬日景象。

️注重养生的朋友，饮食日常该吃些什么和注意些什么呢？

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　　黄体功能不足怀孕后怎么办？

　　1、建议女性在黄体功能不足的时候在饮食上注重调养，多吃一些姜汤、羊肉。另外，在月经干净之后每天坚持喝一些红枣桂圆枸杞水，吃些红薯、山药、板栗、大豆等富含植物激素的食物。

　　2、定期做产检，如果有黄体不足的情况则要在专业医院医师的指导下采取对应的保胎方式，孕妇千万不要擅作主张，盲目使用一些药物保胎。