今天看到的认知主义ABC理论，跟我看的一本书《被讨厌的勇气》中所论述的观点很像，当发生一件客观事实后，人们往往认为是发生的事件导致不好的情绪，但客观事件只是间接原因，人们对事件的看法才是根本原因，因此改变自己的想法和评价，就能控制本次事件的结果。例如“这次考试考砸了，我就觉得自己很没用”，但其实考试考砸是由多方面原因造成，可能是运气、试卷难度以及当天状态等原因，仅凭一场考试评定自我的糟糕，属于不合理信念，其实现实生活中存在许多的不合理信念，比如容貌焦虑，身材焦虑，年龄焦虑等等……当我们不把世间一些歪曲的不合理信念附加自身时，而是用更合理的看法去看待一些事件和自身，有时问题就能得到迎刃而解。因此，换个角度看世界，世界也会柳暗花明又一村。
觉得这个理论蛮有用、有趣的，对很多人应该都有帮助。

香珀特：哈登在关键时刻应该接管比赛，现在需要有人把他骂醒。

香珀特近日在一档节目中谈到了哈登。他说：“在关键时刻，伴随着噪音等因素，我感觉哈登更多是在取悦观众，而不是按照我了解的方式比赛。”

谈到本赛季在76人的季后赛表现，他说：“对哈登来说有点麻烦的是，他的出手次数太少。在那些关键时刻你把球传出去，随后队友们又传回到你的手里，队友们的意思是，‘穿上你的斗篷，接管比赛吧。’他得到了比任何人更多的接管比赛的机会，你必须穿上斗篷。这是我看76人今年季后赛的感觉。现在需要有人敲打他，把他骂醒。”#篮球#

【小紫，我是你的新粉，我看了很多人的给你的投稿，感觉我应该也能在你这里得到一些建议或者意见

事情是这样的，我算的上是个拉拉，在游戏里认识了一个女孩，关系越来越好，还要了企鹅号，然后我和她成为了固排，她跟我说了很多她以前的事，有些和我的经历一样，甚至比我还要不好

可能是基于游戏的原因，她和我无话不谈，也经常来找我打游戏，有一次还提起了她的前任，她说的生气，我听着也生气

哦，对了，我和她都是才十几岁，上高中，只不过她读的是艺校，现在估计也不是很好

然后我们的感情越来越深，她在游戏里和游戏外都给我送过不少东西，导致我现在还忘不了她

分开的原因，主要还是因为她觉得自己留不住任何人，然后把我的企鹅号，手机号，wx号，通通拉黑删除了，还包括微博

我可能会有一点表述不清，毕竟是几个星期前的事了

然后她把我的联系方式全都拉黑之后，我自己想不通她为什么会变成这个样子，又联系不上她，于是就想去找她前任去了解一下情况

这是我目前为止做过的最错误的决定，那就是把我理解不清的，以及记不太得的事情告诉她前任，让他前任误以为是她在造谣

但她的意思是，以后不要再出现在她的生活里就好了

这件事我足足缓了两天

一直觉得是自己对不起她，本来也就是我的错，所以她怎么想我都不会怪她

就是这样的啦，希望匿名

我想，无论是谁都会觉得我可恶吧，我已经尽力让她受的伤害越少越好了，真的，那些人本来不想放过她的

我知道这件事过去了，可我打开游戏，全是关于她的回忆，组队游戏最多，聊天次数最多，送的礼物最多

她其实并不算得上是一个合格的恋人，倒像是一个很优秀的朋友

这些就当是我自言自语好了，嗐】