多数人不懂:光艾灸不疏通,灸了也白灸!
很多人反应艾灸没效果,今天我告诉你最根本的原因吧,那是因为你没做经络疏通!经络如同水管,艾灸如同水龙头,水管中间堵住了,水龙头开再大,补进来的阳气也过不去,所以,这种情况灸了也白灸!反思一下:你是不是也这样?
随着人们越来越重视养生,艾灸逐渐走进了千家万户,艾灸是中国古代流传到现在的养生方法之一,有很好的养生保健功效,艾灸是会用到很多辅助的中医疗法如刮痧、拔罐、推拿,其主要目的就是为了疏通经络。这必然要用到经络知识,给大家分享一下艾灸前你需要疏通经络的知识,一起来看看吧!
艾灸前疏通经络,主要目的和作用是:促进经络运行,增加气血运行,活血化瘀,使艾火寻经更通畅,推动身体阳气运行,使艾草药性到达病灶处。
灸前疏通经络特别适合经络淤堵严重的病患。凡病者,经络必有淤堵。所以强烈建议您如果做艾灸,最好先给身体的经络疏通一番,在进行艾灸扶补阳气,可达到事半功倍之效。
有人肯定会问,艾灸也可以疏通经络呢呀?
还需要再多加一步吗?
答:是的。最好先疏通经络,再艾灸!用艾灸治病,主要是想用艾火阳气滋润虚弱的脏腑。气血充足了,正气才能对抗病邪。而且通经络、补阳气不仅能治病,发现活用它们还能找到疾病,甚至一些很小的疾病也能找到。人体的元阳之气如果损耗了,是不能再生的,只能补充。艾灸不仅调用人体自身的力量,还借用了艾草的药性和灸火的热性。这些药性和热性都是强大的外援,用来培补阳气,祛邪除病。打通人体阻塞的经脉,该怎么做?
01刮痧
刮痧方便实行,操作简单,是疏通经络重要且常见的方法,很多人在家里面就可以刮痧养生了。正确的刮痧手法可以治疗疾病,预防感冒,肩周炎、颈椎病等症状都有一定的效果。如果刮痧操作不当,会耽误病情。在使用刮痧养生的时候一定要了解一些刮痧的知识才好。
原理:刺激经络排出“痧毒”在现代中医中,刮痧的主要原理是通过刮痧板来刺激经络穴位,并打开毛孔,排除“痧毒”,达到疏经通络、排除淤积在体内的毒气的作用。
效果:能增强免疫力和消炎正确的刮痧手法可以促进血液的循环、疏通经络、促进新陈代谢、养颜排毒的功能。现在的医学认为,刮痧可以促进局部皮肤血液循环、从而毛细血管得到扩张。刮痧的过程就是促进皮肤血管的扩张一直到脉细血管的破裂为止。
刮痧本来就是一个消散血液凝聚块的过程,可以增强免疫力和杀菌消毒的作用。
操作:懂经络才能刮痧与其他的中医外疗法一样,经络理论是刮痧疗法的基础。只有找准经络的位置、走向,以正确的方向刮痧,才能很好地起到很好的疏通经络、防病治病的作用。临床上,将刮痧分为补刮和泻刮,以及平补平泻等多种刮法。
一般来说,补刮可以提高机体和细胞的兴奋度;而泻刮能够抑制细胞和机体的活力;平补平泻是介于两者之间的刮法。对于以上几种刮痧法,都有各自的适应症,而且手法、速度、方向都不同,如果没有选对方法可能很难达到预期的效果。有些人担心不会刮痧,而影响疗效。
刮痧其实很简单,并不是像大家所想的那样需要非常高的技术。技术不重要,但是您得知道怎么样刮才是正确的。你或许会问手法不会怎么办?这没关系,只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。
刮痧不顺着经络方向刮,有副作用有些人刮痧时,横着刮。就是刮到中间一条以后,马上往两边分着刮,结果全是横着的。但是看看经络图,横着是没有经络走向的,都是顺着膀胱经走的,只有这样刮才会很顺畅,这样刮出来的淤血才可以顺着膀胱经及时排出去。而横向给它分散以后,就没有排毒的通路可以出去,只是暂时出来,又被吸收进去了,根本没有循环。所以,刮痧一定要顺着经络刮。
刮痧手法:出不出痧不是取决于手劲刮的时候要轻轻地刮,出不出痧不在于用多大的劲。大家一定要记住,痧不是您“刮”出来的,而是您体内的气血推出来的。如果您的气血不足,就是再使劲刮也不会出痧。如果刮得非常痛,身体就会产生抵触,往里收,紧绷着肌肉,这样较上劲,您的力量就完全是一种内耗了。
所以,刮痧一定要舒其所欲发,勿强开其所闭,痧想从这儿出来,您就顺势刮一下,被刮的人感到很轻松,还希望您再使点劲,这样才会非常舒服,就跟挠痒痒一样,这时多刮几下,痧就很容易出来了。
02推拿
通常推拿也是艾灸前常用到的疏通经络的方法。通俗的讲,推拿是比按摩更专业的一种中医手法,用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法,以达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。一般自己疏通经络,简单易学的推荐揉法和推法。
一指禅推法:用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定位或经络穴位上,沉肩垂肘,以腕关节悬屈,运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动,以使之产生的功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位上。
要领:上肢肌肉放松,不可有蛮劲,手掌虚握拳。主要要领为沉肩,垂肘,悬腕,掌虚,指实,紧推慢移,蓄力于掌,处力于指,着力于螺纹面。
(1)沉肩:即肩关节放松,不要耸起,不要外展。
(2)垂肘:肘部自然下垂。
(3)悬腕:腕关节自然屈曲。
(4)掌虚:半握拳,拇指指间关节的掌侧与食指远节的桡侧轻轻接触。
(5)紧推慢移:紧推是指摆动的频率略快,一般每分钟140次左右;慢移是指从一个治疗点到另一个治疗点时应缓慢移动。
(6)蓄力于掌,处力于指,着力于螺纹面:即本法产生的力应从掌而发,通过手指,传达至螺纹面并作用于患者体表,如此使力含而不露。揉法:施术者用手贴着患者皮肤,作轻微的旋转活动的揉拿,叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。要领:手掌大鱼际、掌根或手指罗纹面吸定于治疗部位上,腕部放松,以肘部为支点,前臂作主动的摆动,带动腕和掌指作轻柔、和缓的摆动。
本法操作时压力要轻,动作协调而有节律。一般频率为每分钟120-160次。灸前经络疏通是艾灸的重要环节之一,犹如灸后封穴一样,看似没有花费多长时间,可是作用很明显。再如艾灸易上火的人,也要多做灸前的经络疏通工作。
以清静心而弘大愿,以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
很多人反应艾灸没效果,今天我告诉你最根本的原因吧,那是因为你没做经络疏通!经络如同水管,艾灸如同水龙头,水管中间堵住了,水龙头开再大,补进来的阳气也过不去,所以,这种情况灸了也白灸!反思一下:你是不是也这样?
随着人们越来越重视养生,艾灸逐渐走进了千家万户,艾灸是中国古代流传到现在的养生方法之一,有很好的养生保健功效,艾灸是会用到很多辅助的中医疗法如刮痧、拔罐、推拿,其主要目的就是为了疏通经络。这必然要用到经络知识,给大家分享一下艾灸前你需要疏通经络的知识,一起来看看吧!
艾灸前疏通经络,主要目的和作用是:促进经络运行,增加气血运行,活血化瘀,使艾火寻经更通畅,推动身体阳气运行,使艾草药性到达病灶处。
灸前疏通经络特别适合经络淤堵严重的病患。凡病者,经络必有淤堵。所以强烈建议您如果做艾灸,最好先给身体的经络疏通一番,在进行艾灸扶补阳气,可达到事半功倍之效。
有人肯定会问,艾灸也可以疏通经络呢呀?
还需要再多加一步吗?
答:是的。最好先疏通经络,再艾灸!用艾灸治病,主要是想用艾火阳气滋润虚弱的脏腑。气血充足了,正气才能对抗病邪。而且通经络、补阳气不仅能治病,发现活用它们还能找到疾病,甚至一些很小的疾病也能找到。人体的元阳之气如果损耗了,是不能再生的,只能补充。艾灸不仅调用人体自身的力量,还借用了艾草的药性和灸火的热性。这些药性和热性都是强大的外援,用来培补阳气,祛邪除病。打通人体阻塞的经脉,该怎么做?
01刮痧
刮痧方便实行,操作简单,是疏通经络重要且常见的方法,很多人在家里面就可以刮痧养生了。正确的刮痧手法可以治疗疾病,预防感冒,肩周炎、颈椎病等症状都有一定的效果。如果刮痧操作不当,会耽误病情。在使用刮痧养生的时候一定要了解一些刮痧的知识才好。
原理:刺激经络排出“痧毒”在现代中医中,刮痧的主要原理是通过刮痧板来刺激经络穴位,并打开毛孔,排除“痧毒”,达到疏经通络、排除淤积在体内的毒气的作用。
效果:能增强免疫力和消炎正确的刮痧手法可以促进血液的循环、疏通经络、促进新陈代谢、养颜排毒的功能。现在的医学认为,刮痧可以促进局部皮肤血液循环、从而毛细血管得到扩张。刮痧的过程就是促进皮肤血管的扩张一直到脉细血管的破裂为止。
刮痧本来就是一个消散血液凝聚块的过程,可以增强免疫力和杀菌消毒的作用。
操作:懂经络才能刮痧与其他的中医外疗法一样,经络理论是刮痧疗法的基础。只有找准经络的位置、走向,以正确的方向刮痧,才能很好地起到很好的疏通经络、防病治病的作用。临床上,将刮痧分为补刮和泻刮,以及平补平泻等多种刮法。
一般来说,补刮可以提高机体和细胞的兴奋度;而泻刮能够抑制细胞和机体的活力;平补平泻是介于两者之间的刮法。对于以上几种刮痧法,都有各自的适应症,而且手法、速度、方向都不同,如果没有选对方法可能很难达到预期的效果。有些人担心不会刮痧,而影响疗效。
刮痧其实很简单,并不是像大家所想的那样需要非常高的技术。技术不重要,但是您得知道怎么样刮才是正确的。你或许会问手法不会怎么办?这没关系,只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。
刮痧不顺着经络方向刮,有副作用有些人刮痧时,横着刮。就是刮到中间一条以后,马上往两边分着刮,结果全是横着的。但是看看经络图,横着是没有经络走向的,都是顺着膀胱经走的,只有这样刮才会很顺畅,这样刮出来的淤血才可以顺着膀胱经及时排出去。而横向给它分散以后,就没有排毒的通路可以出去,只是暂时出来,又被吸收进去了,根本没有循环。所以,刮痧一定要顺着经络刮。
刮痧手法:出不出痧不是取决于手劲刮的时候要轻轻地刮,出不出痧不在于用多大的劲。大家一定要记住,痧不是您“刮”出来的,而是您体内的气血推出来的。如果您的气血不足,就是再使劲刮也不会出痧。如果刮得非常痛,身体就会产生抵触,往里收,紧绷着肌肉,这样较上劲,您的力量就完全是一种内耗了。
所以,刮痧一定要舒其所欲发,勿强开其所闭,痧想从这儿出来,您就顺势刮一下,被刮的人感到很轻松,还希望您再使点劲,这样才会非常舒服,就跟挠痒痒一样,这时多刮几下,痧就很容易出来了。
02推拿
通常推拿也是艾灸前常用到的疏通经络的方法。通俗的讲,推拿是比按摩更专业的一种中医手法,用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法,以达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。一般自己疏通经络,简单易学的推荐揉法和推法。
一指禅推法:用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定位或经络穴位上,沉肩垂肘,以腕关节悬屈,运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动,以使之产生的功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位上。
要领:上肢肌肉放松,不可有蛮劲,手掌虚握拳。主要要领为沉肩,垂肘,悬腕,掌虚,指实,紧推慢移,蓄力于掌,处力于指,着力于螺纹面。
(1)沉肩:即肩关节放松,不要耸起,不要外展。
(2)垂肘:肘部自然下垂。
(3)悬腕:腕关节自然屈曲。
(4)掌虚:半握拳,拇指指间关节的掌侧与食指远节的桡侧轻轻接触。
(5)紧推慢移:紧推是指摆动的频率略快,一般每分钟140次左右;慢移是指从一个治疗点到另一个治疗点时应缓慢移动。
(6)蓄力于掌,处力于指,着力于螺纹面:即本法产生的力应从掌而发,通过手指,传达至螺纹面并作用于患者体表,如此使力含而不露。揉法:施术者用手贴着患者皮肤,作轻微的旋转活动的揉拿,叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。要领:手掌大鱼际、掌根或手指罗纹面吸定于治疗部位上,腕部放松,以肘部为支点,前臂作主动的摆动,带动腕和掌指作轻柔、和缓的摆动。
本法操作时压力要轻,动作协调而有节律。一般频率为每分钟120-160次。灸前经络疏通是艾灸的重要环节之一,犹如灸后封穴一样,看似没有花费多长时间,可是作用很明显。再如艾灸易上火的人,也要多做灸前的经络疏通工作。
以清静心而弘大愿,以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
秋后培补元气,这个穴位是大补!
立秋后,阴气开始旺盛起来,阴气将要获得主导权。此时阳气开始沉伏,逐渐进入了封藏的时候,阳气要深藏起来,要凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散。
所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此秋季养生以“养收”为原则,关键是要:培补元气。
立秋后,关键灸透这个穴!
一、关元穴
培补元气最好的办法就是艾灸关元穴,因此,我国古代就有“春灸气海,秋灸关元”这一说法。
正如《黄帝内经》说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明……使志安宁……” 收敛神气。”
关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。
因之,秋灸关元,春灸气海,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。
如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气,对人体进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温壮元阳,调动机体潜能,能提高机体抗病和应变能力。
故,秋季养生,当灸关元。
关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。
关元穴:脐下3寸处,四指并拢,放于脐下,离脐四指宽为关元。
有人曾问:我肚脐大,到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸?
那就有必要特别说明一下:是从肚脐眼儿(中心点)开始往下三寸,这才准确。
1男性灸关元,补肾又长寿
古书上说:每年春夏季节交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后,更要加倍注意。因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。
可能有人还是不太明白,艾灸关元穴能够保健长寿的原因。
其实非常好理解:关元,关藏的是我们人体的元气,也就是先天之本的肾气,这是我们与生俱来的。随着时间的推移,它会逐渐减少。
但是我们艾灸关元的话,可以刺激肾气的活跃,补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气,防止它的快速消耗。
2女子灸关元,减肥又瘦身
有的女性小肚子特别大,挺着小腹,像怀孕一样,这种情况,我一般都建议艾灸关元穴,当然,加上中脘穴效果更佳。
艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部,常灸它们可调节食欲。
记得我在给一位好友做艾灸减肥时,她说艾灸后,她的食欲降低了,这说明通过艾灸,正气补足了,脾胃调和了,人体营养吸收得好,身体没有以前那么“饿”了,自然不会老想多吃东西。
通常情况下,腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间,赘肉会逐渐变少。
二、减肥穴,关元
1关元应该怎么灸?
1、施灸方法,可手持艾条悬灸,距离皮肤2-3厘米,每次灸10-15分钟,具体因人而异(也有一次灸30-50分钟的)。
2、灸量,一日一次。入冬前可常灸,具体灸量希望灸友们自己掌握,人与人真的不同!
3、提醒,正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停,有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外,儿童是“稚阳之体”,特别容易出现积滞生热或高热的情况,并且绝大多数儿童元气充足,忌过度温补,一般少灸。
养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然,孕妇、阴虚火旺人群、心脏病患者、高热人群等,慎灸或忌灸,具体请咨询当地中医。
2艾灸关元最怕什么?
关元穴最怕的是什么?怕寒!
因为关元穴位于腰腹部,凡在是腰部的穴位,不管是腹部还是后背的穴位,都非常重要。
这是因为腰部是肾所在的位置,所以这些穴位和肾气或多或少有关联。
所以,我们即使平时没有办法来刺激这些穴位,也一定要有一个意识,那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一,这其实就是身体在自主调控,因为它有更重要的职责——保护肾。
所以,对于腹部和腰这一块,我们一个不变的养生法则就是保暖。
另外,如果大家觉得艾灸不方便的话,也不妨时常按摩关元穴,前提是一定要让手指热起来,不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性,一定要注意下腹部的保暖。
立秋之后艾灸关元,不仅顺应天时,还对男女都好,抓住机会吧!
以清静心而弘大愿,以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
立秋后,阴气开始旺盛起来,阴气将要获得主导权。此时阳气开始沉伏,逐渐进入了封藏的时候,阳气要深藏起来,要凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散。
所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此秋季养生以“养收”为原则,关键是要:培补元气。
立秋后,关键灸透这个穴!
一、关元穴
培补元气最好的办法就是艾灸关元穴,因此,我国古代就有“春灸气海,秋灸关元”这一说法。
正如《黄帝内经》说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明……使志安宁……” 收敛神气。”
关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。
因之,秋灸关元,春灸气海,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。
如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气,对人体进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温壮元阳,调动机体潜能,能提高机体抗病和应变能力。
故,秋季养生,当灸关元。
关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。
关元穴:脐下3寸处,四指并拢,放于脐下,离脐四指宽为关元。
有人曾问:我肚脐大,到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸?
那就有必要特别说明一下:是从肚脐眼儿(中心点)开始往下三寸,这才准确。
1男性灸关元,补肾又长寿
古书上说:每年春夏季节交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后,更要加倍注意。因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。
可能有人还是不太明白,艾灸关元穴能够保健长寿的原因。
其实非常好理解:关元,关藏的是我们人体的元气,也就是先天之本的肾气,这是我们与生俱来的。随着时间的推移,它会逐渐减少。
但是我们艾灸关元的话,可以刺激肾气的活跃,补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气,防止它的快速消耗。
2女子灸关元,减肥又瘦身
有的女性小肚子特别大,挺着小腹,像怀孕一样,这种情况,我一般都建议艾灸关元穴,当然,加上中脘穴效果更佳。
艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部,常灸它们可调节食欲。
记得我在给一位好友做艾灸减肥时,她说艾灸后,她的食欲降低了,这说明通过艾灸,正气补足了,脾胃调和了,人体营养吸收得好,身体没有以前那么“饿”了,自然不会老想多吃东西。
通常情况下,腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间,赘肉会逐渐变少。
二、减肥穴,关元
1关元应该怎么灸?
1、施灸方法,可手持艾条悬灸,距离皮肤2-3厘米,每次灸10-15分钟,具体因人而异(也有一次灸30-50分钟的)。
2、灸量,一日一次。入冬前可常灸,具体灸量希望灸友们自己掌握,人与人真的不同!
3、提醒,正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停,有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外,儿童是“稚阳之体”,特别容易出现积滞生热或高热的情况,并且绝大多数儿童元气充足,忌过度温补,一般少灸。
养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然,孕妇、阴虚火旺人群、心脏病患者、高热人群等,慎灸或忌灸,具体请咨询当地中医。
2艾灸关元最怕什么?
关元穴最怕的是什么?怕寒!
因为关元穴位于腰腹部,凡在是腰部的穴位,不管是腹部还是后背的穴位,都非常重要。
这是因为腰部是肾所在的位置,所以这些穴位和肾气或多或少有关联。
所以,我们即使平时没有办法来刺激这些穴位,也一定要有一个意识,那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一,这其实就是身体在自主调控,因为它有更重要的职责——保护肾。
所以,对于腹部和腰这一块,我们一个不变的养生法则就是保暖。
另外,如果大家觉得艾灸不方便的话,也不妨时常按摩关元穴,前提是一定要让手指热起来,不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性,一定要注意下腹部的保暖。
立秋之后艾灸关元,不仅顺应天时,还对男女都好,抓住机会吧!
以清静心而弘大愿,以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
玉帝曰:嗯!甚好!为《原灵园游记》一书能顺利普化于世宇,在此书完成之后,凡大力助印者,除按天l+u记功外,每助印一本《原灵园游记》z>h=e+n再加二功,凡有所求尽其所愿,并使其三世y>e z=h+a>na=o业增进者再命派王ti=a+n j>u=n加赐灵光一次也。
飞鸾曰:感谢玉帝慈憫,这真是天大的好消息,在此弟子亦叩谢玉帝隆恩。
玉帝曰:免礼,好了,飞鸾你尽心的去做吧,只要有坚定之意志,朕不负苦心之人也。
飞鸾曰:感谢玉帝慈憫,这真是天大的好消息,在此弟子亦叩谢玉帝隆恩。
玉帝曰:免礼,好了,飞鸾你尽心的去做吧,只要有坚定之意志,朕不负苦心之人也。
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