身边很多朋友都用空气炸锅，我知道又要被说不合群了[允悲] 不过真相还是需要有人说出来：空气炸锅食物加热的温度非常高，高温条件下很多食物的营养会被破坏，含碳水和蛋白质的食物还会产生一定量的【丙烯酰胺】等有害致癌物质。
推荐的烹饪方式：
[微风]蒸炖煮快炒，能最大程度保留营养价值，也不会在烹饪过程中产生不健康的成分。
#如果有个空气炸锅#
推荐的烹饪方式：
[微风]蒸炖煮快炒，能最大程度保留营养价值，也不会在烹饪过程中产生不健康的成分。
#如果有个空气炸锅#
说到底我们终此一生，取得自己的认可就足够了。
别人的要求，看法，意见，好评差评，都也只是站在他们自己的角度上，不同的经历，眼界，立场及价值观决定。
重要吗？如果一直跟随别人的感受，那我们自己又是谁？
前天跟朋友聊起，小时候大家都经历过不合群、小不自信，自我怀疑的阶段。有启发到我回想起来当时是怎么走过来的。
我不在意。不太在乎别人对我的看法。忘性也很大。不容易被左右。
自我建造散发的能量场，会吸引到同样有能力建构自己的同类。那就够了。
别人的要求，看法，意见，好评差评，都也只是站在他们自己的角度上，不同的经历，眼界，立场及价值观决定。
重要吗？如果一直跟随别人的感受，那我们自己又是谁？
前天跟朋友聊起，小时候大家都经历过不合群、小不自信，自我怀疑的阶段。有启发到我回想起来当时是怎么走过来的。
我不在意。不太在乎别人对我的看法。忘性也很大。不容易被左右。
自我建造散发的能量场，会吸引到同样有能力建构自己的同类。那就够了。
合什么群，合谁的群，和谁合群，在丑小鸭的世界里，天鹅也有罪，不需要合群，做你自己就很好！年轻时，总害怕不合群，以为朋友多了路好走，于是为了合群而合群，马不停蹄地去赶赴，一场又一场热闹与繁华，到后来才发现， 很多所谓的合群，到最后只会让自己更累，才懂得，没必要去刻意合群，有趣的人，自然会相互吸引，忙着优秀，比忙着合群更重要！
#盗取天机# #哪一刻意识到爱自己很重要# #三铜钱佛教语录[超话]#
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