#长期久坐身体会发生哪些变化# 腰酸背痛、乏力长膘，其实是久坐最温和的后果。它真正的可怕之处，是那些你无法察觉的“内伤”。

如果放任不管腰部、脖子的不适，等你真痛到上医院的时候，这些单纯的酸疼可能已演变为严重的颈椎、腰椎间盘突出。久坐也的确是这两种疾病最大的诱因之一。

随着久坐的日子增加，病痛会逐渐从腰背扩散到全身。

你的下肢因为长期保持静止，血流减慢，容易产生静脉曲张，甚至是能危及生命的静脉血栓。因为缺乏运动，你的膝盖也可能产生慢性疼痛；运动减少还会间接引起头疼。

血液循环受阻，影响的可不仅仅是下肢、心血管相关疾病的发病风险。身材走形，内脏脂肪堆积，糖尿病等相关问题，也可能会一个接一个找上你。 #微博公开课#

【脂肪细胞的特点】

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脂肪细胞是人体中最大的细胞(50~150um)，并具有很大的充满脂质的液泡。更重要地是，脂肪细胞形成了人体的能量储存器。但是脂肪组织还有其他功能比如隔热和减震。

脂肪组织作为内分泌器官的功能较不明显，但重要地是，脂肪组织将诸如瘦素，雌激素和抵抗素等激素释放到血液循环中。这些激素与其他控制血糖水平的激素一起调节着代谢性止血。过量的葡萄糖会导致白色脂肪组织中甘油三酯的形成，而白色脂肪组织是身体的能量贮存器。

过多的脂质储存在脂肪区域的白色脂肪组织中，这将再次造成个别脂肪细胞体积的过度增加。这对脂肪组织整体来说是一个很大的负担，导致炎症反应，与此同时，巨噬细胞则大量渗透到脂肪组织中发炎的脂肪组织是发生心血管疾病最重要的危险因素，这是由于促炎性细胞因子[例如肿瘤坏死因子( TNF-a )]的长期过多分泌引起的。

前脂肪细胞是脂肪细胞的成纤维样前体细胞。因此可以这样对它们进行区分：发育完全的脂肪细胞有一个发育不全的小脂肪滴，而营养不良的脂肪细胞有个典型的大的脂肪滴。

这一发展过程需要一系列信号传导通路，在这些传导通路上，诸如PPARY和RXR等转录因子具有决定性的影响。

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#国庆档影评大赛##万里归途好哭的原因找到了#

《万里归途》：离群的人

▶没有人生来就是英雄，只因他选择了背群而行，才让那闪闪亮的人性敲破了我们的泪腺... 这是我看完《万里归途》后最大的感受，也是宗大伟这个人物的精神内核所在，他用一次次离群出走拼凑出一幅令人敬仰的精神图景。

导演饶晓志在《万里归途》中深埋了两条线，以便让那些读懂的人独自垂泪：第一条也是最核心的一条就是宗大伟的背群而行，他第一次的“出走”是离家，工作所系却归心似箭（孩子即将出生）；第二次“出走”是让出机位让同胞先行，职业操守出来了，故事也正式成立了；第三次“出走”是在章宁遇难后前往营救白婳及前往边境同胞，兄弟情义大于人性光辉；第四次“出走”是主动放弃机会返回，继续参与撤离任务，此时人性光辉开始占主调；接下来宗大伟一次次带着同伴脱离险境，他开始从“出走”变为“回归”，直到影片结束家人团圆，宗大伟再次成为普通人，他从人群中来，又回到人群中去，这就是我们平凡的英雄，也是这片土地正发生的诸多故事的写照。

另一条线，是成朗的成长线，从刚开始的故作镇定，到被吓到说不出话，再到理解“说谎话的人也许背负更多”，成朗的成长线作为一条辅助线，有了某种传承的意味。

▶最能让人感动的，永远是来自人群中的普通人，这个道理再次得到了印证。

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