【#深圳与江门将实现1小时内通达#】10月9日，深圳至江门高速铁路正式开工建设，线路起自新建的深圳西丽站，向西经东莞市、广州市、中山市、江门市，接入江门至湛江铁路江门站，建设工期5年半。全线共设深圳西丽、深圳机场东、东莞滨海湾、南沙、中山北、横栏、江门站等7座车站，其中江门站为既有车站，深圳西丽站等6座车站为新建车站。项目建成后深圳与江门可实现1小时内通达，深圳与广州南沙自贸片区将实现半小时高铁互联互通。（来源：南方日报）

【#广东将加入降温群聊#，预计本月中下旬入秋】
我们平时所说的入秋一般是气象学上的划分，根据“气候季节划分标准”规定：连续5日的滑动平均气温≤22℃，则以对应的气温序列中第一个≤22℃的日期作为秋季起始日。
这里有个专业术语“5日滑动平均气温”。
举个例子，21日的5日滑动平均气温，就是17日—21日这5天的日平均气温相加，再除以5，也就是5天平均气温相加后的平均气温。
由于广东南北跨度也较大，因此各地的入秋时间也有差异。
比如在2021年，粤北韶关的入秋时间是10月12日，珠三角的广州是10月17日入秋，深圳是10月22日入秋，而粤西湛江的入秋时间是11月8日。
所以这样来看，广东要入秋总体还是要等到10月中下旬之后。
还有个有意思的事，为了让季节划分更严谨，如果某年首次达到入秋的时间比常年偏早15天，那么就需要进行二次判定。
比如在去年，广州判定的第一次入秋时间是10月17日，较常年广州入秋的平均时间（11月9日）提早了23天，因此进行二次判定。但通过二次判定，最终结果依然维持在10月17日。（南方日报）

【研究称无论加不加糖，喝咖啡都可降低全因死亡风险】#喝咖啡是否会骨质疏松要看这两点#据南方日报，咖啡是全球消费最广泛的饮料之一，近年来“喝咖啡能降低心脑血管疾病和死亡风险”的观念已深入人心，咖啡到底属不属于高热量饮品，也备受关注。

其实，并不是所有咖啡都是高热量饮品。现在市场上很多速溶咖啡或者花式咖啡，都加了不少白砂糖、植脂末，这些咖啡的确热量都比较高。但什么都不加的纯黑不属于高热量饮品。

那么每天喝多少杯咖啡最好？喝有糖的还是无糖的？科学家给出了“标准答案”。

此前，南方医科大学公共卫生学院毛琛教授团队的一项研究发表在国际顶级期刊《Annals of Internal Medicine》上。研究显示，每天喝2.5-3.5杯（每杯约250毫升）无糖咖啡可降低全因死亡风险29%；每天喝1.5-2.5杯加糖咖啡可降低全因死亡风险31%。

该团队依托国家健康医疗大数据研究院超算平台，基于50万人群的超大规模队列开展了一项前瞻性研究，旨在评估食用加糖、人工甜味剂和不加糖的咖啡与全因死亡率和特定原因死亡率之间的关系。该研究纳入了171616名基线时没有心血管疾病或癌症的参与者（平均年龄55.6岁），在平均7年的随访中，发现不加糖咖啡和加糖咖啡与全因死亡率均呈现U形关联——和不喝咖啡的参与者相比，每天喝0-1.5杯、1.5-2.5杯、2.5-3.5杯、3.5-4.5杯和>4.5杯不加糖咖啡的参与者的全因死亡风险分别降低21%、16%、29%、29%和23%，每天喝2.5-3.5杯不加糖咖啡预防全因死亡效果可能是最好的。

同时，每天喝0-1.5杯、1.5-2.5杯、2.5-3.5杯和3.5-4.5杯加糖咖啡的参与者的全因死亡风险则分别降低9%、31%、28%和21%，每天喝1.5-3.5杯加糖咖啡预防全因死亡效果可能是最好的。需要注意的是，喝含糖咖啡者平均只添加了1茶匙（约4至5克）的糖。

在癌症和心血管疾病死亡风险方面，都能观察到和全因死亡风险相类似的“咖啡曲线”。换成速溶咖啡、研磨咖啡和无咖啡因咖啡，也观察到相似的U形关联。但加人工甜味剂咖啡与全因死亡风险无关联（没有统计学意义）。

“简单而言，我们的研究肯定了咖啡对全因死亡和特定死亡的益处，无论是否加糖。”该团队认为，临床医生和公共卫生医师在指导心血管疾病和癌症患者时，没有必要把咖啡从他们的饮食中排除，但对加糖的剂量仍要谨慎。由于含糖和人工甜味剂咖啡摄入对健康结果的影响的证据有限，该研究成果填补了国内外空白，具有临床和公共卫生学意义。