【 vegesafe营养料理推荐⓶ 】
⭐️
⭐️
炎热的夏季，总是令食欲减退，没有胃口[失望][失望][失望]...这个时候，要不要尝试自制一份『冷拼呷哺沙拉』[挤眼][挤眼][挤眼][挤眼][挤眼]
⭐️
⭐️
用vegesafe 洗一洗，可以去掉水菜自带的青涩味道，小朋友也能更容易接受[馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴]
⭐️
⭐️
另外，猪肉和其他肉类相比，富含维生素B，其中的维生素B1，能促进糖类代谢，让身体不容易疲劳[加油][加油][加油]而且用水煮过的猪肉片，因为能去除多余的脂肪，即使是减肥中的小伙伴，也不用有太多顾虑[太开心][太开心][太开心][太开心][太开心]
⭐️
⭐️
只有蔬菜觉得难以下咽的小伙伴们，试试和猪肉一起的『冷拼呷哺沙拉』吧！而且用vegesafe 洗过的猪肉，可去除大部分的肉腥味，要健康更要美味[太开心][太开心][太开心][太开心][太开心]#日本[超话]##美食做菜很简单[超话]##养生[超话]##营养课堂[超话]##营养师顾中一[超话]##育儿[超话]##日本美食[超话]# https://t.cn/RJqepsh

#素食菜谱[超话]#
⏰今日份早餐推荐⭐⭐⭐
分享一下营养师C.C Garden 团队 Wing 欣老师的作品
南瓜銀耳黃豆糙米奶漿

煮熟黄豆➕煮熟糙米饭➕ 蒸熟银耳➕
蒸熟南瓜（连皮带籽）➕开水

黄豆+糙米是蛋白质的黄金搭档

糙米中的氨基酸组成比较完全，但赖氨酸含量较少，而黄豆中所含赖氨酸丰富而蛋氨酸较少，

所以糙米和黄豆正好互补为更加优质的蛋白质，更利于人体吸收。

所以大家在打豆浆喝时，别忘了加入全谷类弥补,形成蛋白质互补❗️❗️

#健康的朋友[超话]#
⏰今日份早餐推荐⭐⭐⭐
分享一下营养师C.C Garden 团队 Wing 欣老师的作品
南瓜銀耳黃豆糙米奶漿

煮熟黄豆➕煮熟糙米饭➕ 蒸熟银耳➕
蒸熟南瓜（连皮带籽）➕开水

黄豆+糙米是蛋白质的黄金搭档

糙米中的氨基酸组成比较完全，但赖氨酸含量较少，而黄豆中所含赖氨酸丰富而蛋氨酸较少，

所以糙米和黄豆正好互补为更加优质的蛋白质，更利于人体吸收。

所以大家在打豆浆喝时，别忘了加入全谷类弥补,形成蛋白质互补❗️❗️