【想戒烟，鱼油能帮忙】正在为戒烟一筹莫展的你注意了！以色列一项最新研究结果表明，鱼油中所含的不饱和脂肪酸欧米伽-3可以帮助吸烟者减少烟瘾。研究人员指出，吸烟会降低欧米伽-3的水平，造成脑中感受高兴和满足的区域神经元受损，该区域对于成瘾非常重要，因此缺乏欧米伽-3会使吸烟者更易成瘾。 #朗熙鱼油#
#备孕营养# 维生素是维持身体健康所必须的有机化合物，在物质代谢中起到重要作用。备孕期间尤其需要补充这几类维生素。
①叶酸叶酸又称为维生素B9，能有效降低胎儿神经管畸形的发生几率，还能治疗女性贫血。但是天然叶酸遇阳光和加热易氧化，备孕女性需服用合成叶酸以满足孕期需要。
②维生素A摄入足量的微生物A可以预防胎儿心肺畸形、眼畸形和泌尿生殖系统畸形等出生缺陷。备孕女性可多吃绿色、黄色蔬果，动物肝脏和蛋奶制品。
③维生素B12缺乏维生素B12可能胎儿脑积水和眼畸形，动物性食品是维生素B12的主要来源，备孕女性可着重选择。
①叶酸叶酸又称为维生素B9，能有效降低胎儿神经管畸形的发生几率，还能治疗女性贫血。但是天然叶酸遇阳光和加热易氧化，备孕女性需服用合成叶酸以满足孕期需要。
②维生素A摄入足量的微生物A可以预防胎儿心肺畸形、眼畸形和泌尿生殖系统畸形等出生缺陷。备孕女性可多吃绿色、黄色蔬果，动物肝脏和蛋奶制品。
③维生素B12缺乏维生素B12可能胎儿脑积水和眼畸形，动物性食品是维生素B12的主要来源，备孕女性可着重选择。
希望你别有变化，别轻易接纳生人，别轻义遗忘旧人 别太独立 ，别学会迁就谁，别委屈自己。时光苍凉，别为一时悲欢。
希望我每日充实，整日游走，终日混迹世间，偷得闲空 放空自己，尽情神经。没野心，易满足。
别满身戾气，也不要紧皱眉头，简单安静，朴素知足。若有福德，余生别再孤独。
#情感表达尴尬症#
希望我每日充实，整日游走，终日混迹世间，偷得闲空 放空自己，尽情神经。没野心，易满足。
别满身戾气，也不要紧皱眉头，简单安静，朴素知足。若有福德，余生别再孤独。
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