#南说美食[超话]##早餐[超话]##减脂餐食谱[超话]#
卤鸡腿鸡蛋蔬菜沙拉
奶香蜜豆芋圆
肉末蒸茄子黄瓜沙拉
绿豆玉米碴粥
继续沙拉，有人说你做的沙拉是大拌菜嘛，放沙拉酱吗？如果不减脂，我会放沙拉酱，如果减脂，吃蔬菜放沙拉酱还有意义吗？大拌菜也好，沙拉也好，那都只是名字而已，根据自己的口味，喜好选择去搭配，去做一些调整就好，没必要循规蹈矩，我的不一定适合你，不一定适合他，但一定适合我自己，这就足够了，我用的油醋汁，橄榄油➕醋➕芥末➕辣椒粉➕少许蜂蜜，没比例，看自己口味[笑而不语][笑而不语][笑而不语]

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#努力加餐饭#
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#睡眠即生命#
早饭是煎鸡蛋鸭蛋自己全麦面包还有泡牛奶。即使预感要迟到了还是做好早餐摆盘拍照吃完还化了淡妆喷了香水才出门[晕]于是几乎是跑着去上班的。
中午是绿豆米粿 芥兰菜 麻婆豆腐 卤鸡腿
晚饭是绿豆米粿 土豆 海鲜菇炒蛋
今日果蔬/蛋白/ 碳水/其他：
苹果 木瓜 猕猴桃各一个，芥兰菜 土豆
鸡蛋 牛奶 鸡腿 豆腐
全麦面包 米粿
每日杂豆 核桃仁 红枣
今日运动：T25一节 小跑去上班哈哈
[并不简单]总结：今天便利店做活动，很多人去买面包饼干啥的，但我就买了好多水果和鸡蛋。果然对水果情有独钟。当然也有买了猪肉脯和板栗饼作为馋嘴零食。[坏笑]。下图就是我的水果囤货，噢耶。今天有吃了豆类和菌类，开心蔬菜水果蛋白质也大于两种呐。今天运动少了，但是把课程作业大致搞完了明天一定可以上交。图三是我买的衣服，麻麻再也不怕我冷啦。[鼓掌]
晚安[月亮]

我想吃：
一楼的炸鸡腿，卤鸡腿，咖喱鸡腿，南瓜饼，云吞面，马蹄糕，牛腩粉，炸鸡排，蘑菇蒸鸡，西米露，黑白凉粉，绿豆沙，红枣蛋糕，卷粉....
二楼的烧腊饭，炸酱面，土豆饼，糖饼，红豆饼，瘦肉粉，叉烧粉，紫薯丸，叉烧包，生肉包，糯米卷，菠萝包，皮蛋瘦肉粥....
三楼的软欧包，奶茶果汁，螺蛳粉，老友粉，鸡丝粉，桂林米粉，五谷鱼蛋粉，南瓜馒头，炸鸡柳，酸梅汤，烤肉饭，蛋包饭，蛋糕卷，黑椒牛肉饭，扬州炒饭，芋圆，水果沙拉，烤红薯，蒸玉米，蒸饺，煎饺....
然而......只有苹果和香肠对我不离不弃