有的人，焦虑严重到了一定程度，也会有明显的躯体症状，比如肌肉紧张、出汗、心悸或心慌。如果感受到了强烈的不适，最重要的是放松你的身体。

你可以去运动，每天散步几十分钟，或者去打球、爬山、慢跑、跳舞......也可以去与大自然亲密接触。一草一木、一花一鸟、一虫一鱼，都可以让你心生愉快，让烦恼一扫而空。

值得收藏很久的宝藏短句[心]

1.飞鸟与鱼不同路 从此山水不相逢

2.要喜欢那些心情不好 也不舍得凶你的人

3.世上无奈千百种，唯有沉默最心酸

4.这世上只有和好，没有如初

5.没了原本的骄傲也失了自己开始的模样

6.大概是还不够优秀，还不值得拥有

7.往事清零 爱恨随意 南墙已撞 故事遗忘

8.故事荒凉，相识一场，各自散场

9.愿所有的后悔有期 都是它日的别来无恙

10.生活就是这样 别人只看结果

11.把期望降到最低，所有的遇见都是礼物

12.青山一片云雾，心安即归处

13.民谣像酒 有故事的人不能听

14.缘来缘去终会散，花开花败总归尘

15.有时蒙蔽我们的不是假象，而是执念

#安徽人游安徽##跟着非遗游临泉##棕编# 就是利用棕叶丝制成的汉族传统手工艺品，是临泉编制工艺的主要品类之一。其主要以棕草叶作为原料编制的工艺品。棕编制品，古已有之，据有关文字记载，其始于三国时期，流传至今已有1700多年历史。棕编制品种类繁多，小到昆虫、花、鸟、鱼，大到飞禽走兽。其做工精美，细致精巧。朴实大方，栩栩如生，极具欣赏和收藏价值。2016年临泉棕编被列入县级第五批非物质文化遗产代表性项目名录。