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淮山面，早餐夜宵好选择，健康养生面。
淮山面是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，对肠道吸收及人体消化有很好的功效。其次，淮山本身就是一种高营养，低热量，低脂肪的食品，可以放心食用而不会有发胖的后顾之忧。
多食淮山有聪耳明目、延年益寿等功能，对人体健康有益。 https://t.cn/R2WxnuD

【健康养生知识】
「灵芝的作用」

保肝解毒作用

灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。

灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。

尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。

所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
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2017.9.29健康养生知识
秋天一碗汤，全家都健康！
秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！
秋天喝汤三大补：
1、补肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力。
2、补肾
俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天是最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。
3、补脾
秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现。脾能产生津液，润泽全身，所以脾虚的人可以常喝汤来补充。
秋天一碗汤，不用医生帮：
1、银耳汤：（建议搭配：红枣，枸杞）补气养血、提高视力、防秋天困乏。
2、胡萝卜汤：（建议搭配：玉米，红枣）预防流感、改善视力。
3、香菇汤：（最佳搭配：萝卜）提高免疫力、延缓衰老、降血压血脂。
4、冬瓜汤：（最佳搭配：海米，排骨）减肥修身、排出肾毒、清理肺毒。
5、海带汤：（最佳搭配：排骨，肉丝）排出肠毒、防动脉硬化。 https://t.cn/R2IPpfR