第十集也是真的神回
即使yuki脸崩了不止一次，但是momo表情上经费充足，纤细而丰富
BGM有变奏的sliver sky、
播出伴奏却没有人声的变形骤停的sliver sky ，
ed是另填词的yuki独唱版本，只有钢琴的前奏插入mezzo的黄灯区，比起原来的版本换掉了吉他跳跃欢乐的音节加入忧伤浪漫的提琴，温柔到哭的钢琴，更突出人声，有独白的效果，甚至能感受到结尾琴弓收束的时候弦的颤动幅度；
179三人组19共识的音效，gaku拍天的描框音效，momo回娘家（误） 的音效，鼓腮的音效，可爱到爆；
画面处理也真是绝了，暗示あや想要报答的人在配养天的时候，打断そーちゃん说话的时候是路人，很合理又很巧妙，emmm就那种，不是舞台上喜剧的感觉，不愧是人间真实爱娜娜吗。
即使yuki脸崩了不止一次，但是momo表情上经费充足，纤细而丰富
BGM有变奏的sliver sky、
播出伴奏却没有人声的变形骤停的sliver sky ，
ed是另填词的yuki独唱版本，只有钢琴的前奏插入mezzo的黄灯区，比起原来的版本换掉了吉他跳跃欢乐的音节加入忧伤浪漫的提琴，温柔到哭的钢琴，更突出人声，有独白的效果，甚至能感受到结尾琴弓收束的时候弦的颤动幅度；
179三人组19共识的音效，gaku拍天的描框音效，momo回娘家（误） 的音效，鼓腮的音效，可爱到爆；
画面处理也真是绝了，暗示あや想要报答的人在配养天的时候，打断そーちゃん说话的时候是路人，很合理又很巧妙，emmm就那种，不是舞台上喜剧的感觉，不愧是人间真实爱娜娜吗。
《共情的力量》读书笔记
1.我不想用欢乐将我心中的忧伤换掉，也不愿让我那发自肺腑怆然而下的泪水变成欢笑，我希望我的生活永远是泪与笑……累表达出我的痛心与悔恨，笑则流露出我对自己的存在感到幸福和欢欣 ——纪伯伦《泪与笑》
2.共情是理解他人特有的经历，并相应地做出回应的能力
3.共情的实质，是把你的生活扩展到别人的生活里，把你的耳朵放到别人的灵魂中，用心去聆听那里最急切的喃喃私语
4.每个人都需要知道自己是被爱着的
5.共情绝不会使用“败局已定”或“没有希望”之类的话语
6.当我们发展出把他人的需要，置于我们自己需要之上的能力时，我们的词汇中就出现了利他主义和自我牺牲
7.道理我都懂，只需要你片刻的理解和包容
8.共情最有力量的说法之一，就是我不知道
9.只要相信，你就会是对的，因为你会拯救自己；但如果怀疑，你也会是对的，因为你必将颓萎。两者唯一的区别就是，去相信。
10.每个人每个情境都是独特的
11.帮他人把节奏放慢下来，对情绪进行远观，是你对他们表达共情的方法
12.希腊哲学家赫拉克特利说:你不可能两次踏进同一条河。我们对他人造成的最大伤害之一，就是认为他们的个性是固定不变的
13.当一个充满自我怨恨的人，猛烈抨击你的时候，想想真正的的原因。愤怒经常源自长期的屈辱或恐惧，而那段历史跟你毫不相干。你只是恰好在一个不对的时间出现在一个不对的地方。不管他怎么指责你？都不要为别人的不安全感买单
14.每个人都有特有的故事可讲，每个故事也都以自己的速度发展
15.愤怒是感知道脆弱感和无力感的表现
16.愤怒和敌意行为的驱动力几乎都是因为个体感觉到没有被理解
17.当我们陪另一个人站在悬崖边上时，共情会提醒我们这是那个人的旅程，我们出现在那里是为了陪伴和帮助他。我们的作用不是引领而是跟随，不是主导而是参与，不是为了总结性发言而是为了让沟通能持续流淌。
18.如果我们总是真对他人的问题分享自己的经历和苦难，这很少会真正长远地安抚到他们。
一个人深深的不安全感是不会因为知道他人有同样严重的问题而被治愈的
19.当我们能走出自己走进他人的体验之中，跟那个人一起来看这个世界，那我们就是在践行共情
20.共情式倾听，总是以对方为中心，其目的是要让对方感觉到他这个人被理解
21.负面看法是因为看问题的视野受限
22.过去的经历影响了今日的观察
23.这个世界所有人，包括我们自己都不是非黑即白的，都是灰色的，放下那些固定的孕进入到与他人之间，更流动，更灵活，更具有互动性的关系当中，扩展自己的世界，以容纳不止一种视角的能力
24.共情让我只在他能够理解的水平上对她的想法和感受做了回应。
25.不管我们多么有智慧或有经验，我们也不能决定别人应该选哪条路。
26.既知道自己是谁，又知道自己不是谁
27.如果我们还能听到自己所爱的人的声音，即使我们远隔千里，甚至阴阳两隔，他们还会跟我们在一起，说着话倾听着，一切都继续着——《相约星期二》
28. 心理状态平衡的人，神经症患者和精神病患者的区别
***精神病患者坚称:我就是亚伯拉罕.林肯
***神经症患者抱怨:我梦想能成为亚伯拉罕.林肯
***心态平衡的人说:我就是我
29.将自己放于所有生灵的辽阔星球中，我们就能理解自己是多么微不足道，意识到这一点，我们就不会再去渴求成为最好的，最聪明的，最富有的或是最漂亮的人，这个认识也会让我们谦卑的接受，我们是谁？反之亦然
30.采用他人的视角，我们必须放下自己的观点
31.冷杉树别无选择，他的生命只能从岩石裂缝里开始……它能找到的总是很贫瘠，地面上能看到的只是扭曲的树干，还有很多枯死和折断的树枝，被风吹得整棵树朝一边弯得厉害。然而，年复一年在树尖上总有些细枝长着绿色的松针，证明着:虽然外形扭曲、不够完美，长满疤痕，但这棵树还活着。——哈利特.阿罗
32.接受自己本来的样子时，会改变。
我们无法改变，也无法离开我们现在的样子，直到我们彻底的接受我们现在的样子，然后变化几乎是察觉不到的就会发生
33.凡真实的人生皆是相遇——犹太学者布伯
34.问问自己，在生活中坚守着哪些自己很害怕失去的东西，放下你的执念，就会获得内在的解脱
这个挣扎让你付出了什么？你能松开你的手吗？在下面的地上，等着你的是什么？这个跌落会有多深？如果放手了，你还能活下去吗？
35.他人可能会让你心碎，那为什么还要让他们进入你的内心和灵魂呢？
36.直到我们学会了如何舒服地跟自己相处，我们才能舒服地跟他人共处
37.心自有它的容身之地，在它自己的世界，能够把地狱变成天堂，把天堂变成地狱。——约翰.弥尔顿
1.我不想用欢乐将我心中的忧伤换掉，也不愿让我那发自肺腑怆然而下的泪水变成欢笑，我希望我的生活永远是泪与笑……累表达出我的痛心与悔恨，笑则流露出我对自己的存在感到幸福和欢欣 ——纪伯伦《泪与笑》
2.共情是理解他人特有的经历，并相应地做出回应的能力
3.共情的实质，是把你的生活扩展到别人的生活里，把你的耳朵放到别人的灵魂中，用心去聆听那里最急切的喃喃私语
4.每个人都需要知道自己是被爱着的
5.共情绝不会使用“败局已定”或“没有希望”之类的话语
6.当我们发展出把他人的需要，置于我们自己需要之上的能力时，我们的词汇中就出现了利他主义和自我牺牲
7.道理我都懂，只需要你片刻的理解和包容
8.共情最有力量的说法之一，就是我不知道
9.只要相信，你就会是对的，因为你会拯救自己；但如果怀疑，你也会是对的，因为你必将颓萎。两者唯一的区别就是，去相信。
10.每个人每个情境都是独特的
11.帮他人把节奏放慢下来，对情绪进行远观，是你对他们表达共情的方法
12.希腊哲学家赫拉克特利说:你不可能两次踏进同一条河。我们对他人造成的最大伤害之一，就是认为他们的个性是固定不变的
13.当一个充满自我怨恨的人，猛烈抨击你的时候，想想真正的的原因。愤怒经常源自长期的屈辱或恐惧，而那段历史跟你毫不相干。你只是恰好在一个不对的时间出现在一个不对的地方。不管他怎么指责你？都不要为别人的不安全感买单
14.每个人都有特有的故事可讲，每个故事也都以自己的速度发展
15.愤怒是感知道脆弱感和无力感的表现
16.愤怒和敌意行为的驱动力几乎都是因为个体感觉到没有被理解
17.当我们陪另一个人站在悬崖边上时，共情会提醒我们这是那个人的旅程，我们出现在那里是为了陪伴和帮助他。我们的作用不是引领而是跟随，不是主导而是参与，不是为了总结性发言而是为了让沟通能持续流淌。
18.如果我们总是真对他人的问题分享自己的经历和苦难，这很少会真正长远地安抚到他们。
一个人深深的不安全感是不会因为知道他人有同样严重的问题而被治愈的
19.当我们能走出自己走进他人的体验之中，跟那个人一起来看这个世界，那我们就是在践行共情
20.共情式倾听，总是以对方为中心，其目的是要让对方感觉到他这个人被理解
21.负面看法是因为看问题的视野受限
22.过去的经历影响了今日的观察
23.这个世界所有人，包括我们自己都不是非黑即白的，都是灰色的，放下那些固定的孕进入到与他人之间，更流动，更灵活，更具有互动性的关系当中，扩展自己的世界，以容纳不止一种视角的能力
24.共情让我只在他能够理解的水平上对她的想法和感受做了回应。
25.不管我们多么有智慧或有经验，我们也不能决定别人应该选哪条路。
26.既知道自己是谁，又知道自己不是谁
27.如果我们还能听到自己所爱的人的声音，即使我们远隔千里，甚至阴阳两隔，他们还会跟我们在一起，说着话倾听着，一切都继续着——《相约星期二》
28. 心理状态平衡的人，神经症患者和精神病患者的区别
***精神病患者坚称:我就是亚伯拉罕.林肯
***神经症患者抱怨:我梦想能成为亚伯拉罕.林肯
***心态平衡的人说:我就是我
29.将自己放于所有生灵的辽阔星球中，我们就能理解自己是多么微不足道，意识到这一点，我们就不会再去渴求成为最好的，最聪明的，最富有的或是最漂亮的人，这个认识也会让我们谦卑的接受，我们是谁？反之亦然
30.采用他人的视角，我们必须放下自己的观点
31.冷杉树别无选择，他的生命只能从岩石裂缝里开始……它能找到的总是很贫瘠，地面上能看到的只是扭曲的树干，还有很多枯死和折断的树枝，被风吹得整棵树朝一边弯得厉害。然而，年复一年在树尖上总有些细枝长着绿色的松针，证明着:虽然外形扭曲、不够完美，长满疤痕，但这棵树还活着。——哈利特.阿罗
32.接受自己本来的样子时，会改变。
我们无法改变，也无法离开我们现在的样子，直到我们彻底的接受我们现在的样子，然后变化几乎是察觉不到的就会发生
33.凡真实的人生皆是相遇——犹太学者布伯
34.问问自己，在生活中坚守着哪些自己很害怕失去的东西，放下你的执念，就会获得内在的解脱
这个挣扎让你付出了什么？你能松开你的手吗？在下面的地上，等着你的是什么？这个跌落会有多深？如果放手了，你还能活下去吗？
35.他人可能会让你心碎，那为什么还要让他们进入你的内心和灵魂呢？
36.直到我们学会了如何舒服地跟自己相处，我们才能舒服地跟他人共处
37.心自有它的容身之地，在它自己的世界，能够把地狱变成天堂，把天堂变成地狱。——约翰.弥尔顿
“我不想用人们的欢乐将我心中的忧伤换掉；也不愿让我发自肺腑怆然而下的泪水变成欢笑。
我希望我的生活永远是泪与笑；泪会净化我的心灵，让我明白人生的隐秘和它的深奥；
笑使我接近我的人类同胞，它是我赞美主的标示、符号。
泪使我借以表达我的痛心与悔恨；笑则流露出我对自己的存在感到幸福和欢乐。”
——纪伯伦
我希望我的生活永远是泪与笑；泪会净化我的心灵，让我明白人生的隐秘和它的深奥；
笑使我接近我的人类同胞，它是我赞美主的标示、符号。
泪使我借以表达我的痛心与悔恨；笑则流露出我对自己的存在感到幸福和欢乐。”
——纪伯伦
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