#高血脂饮食# 高血脂的人在饮食方面需要注意什么事项？
高血脂除了积极配合医生规范用药治疗外，还需在饮食方面注意。高血脂的饮食注意事项包括：
1、控制总热量：每天控制主食摄入量，适量吃粗粮、杂粮、豆制品，多吃蔬菜；
2、减少胆固醇的摄入：少食富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，如肥肉、动物油、动物内脏、油炸食品等，食用油应以植物油为主。
另外，要坚持体育锻炼，比如跑步、骑车、游泳等。通过长期的体育锻炼以及饮食的调整，一般都可以有效地控制血脂。
高血脂除了积极配合医生规范用药治疗外，还需在饮食方面注意。高血脂的饮食注意事项包括：
1、控制总热量：每天控制主食摄入量，适量吃粗粮、杂粮、豆制品，多吃蔬菜；
2、减少胆固醇的摄入：少食富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，如肥肉、动物油、动物内脏、油炸食品等，食用油应以植物油为主。
另外，要坚持体育锻炼，比如跑步、骑车、游泳等。通过长期的体育锻炼以及饮食的调整，一般都可以有效地控制血脂。
就是说！胖了两斤多，最近半个多月体重稳定在47.7了
每天也不控制饮食，想吃啥吃啥，最近几天还吃的贼饱[国庆过得真快乐][国庆过得真快乐]
结果!围度整体下降！！！
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈从来没想过有一天我的腰围也能下60哈哈哈哈哈哈[doge]我爱我自己，有假胯宽也爱[awsl][awsl][awsl]我爱游泳！[送花花][送花花][送花花]
啊啊啊啊啊啊太美好了！
每天也不控制饮食，想吃啥吃啥，最近几天还吃的贼饱[国庆过得真快乐][国庆过得真快乐]
结果!围度整体下降！！！
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈从来没想过有一天我的腰围也能下60哈哈哈哈哈哈[doge]我爱我自己，有假胯宽也爱[awsl][awsl][awsl]我爱游泳！[送花花][送花花][送花花]
啊啊啊啊啊啊太美好了！
地塞米松Day11
脸上长了一个巨大巨痛的痘痘，而且看着不像能爆出来的样子。脖子上有一块紫斑，看着像过敏性紫癜。
食欲完全恢复，导致吃很多很多零食，感觉要开始控制饮食了。
昨天也没睡好，本来很困很困，我以后晚上必须好暖和的躺好安静孤独的入睡再也不在晚上干任何事情了。半夜嗓子疼流鼻涕冻醒了，北京这个破天气我服了[泪][泪][泪][泪]
中午原计划去做指甲，估计要改成睡大觉了，今天要开始健身了！
脸上长了一个巨大巨痛的痘痘，而且看着不像能爆出来的样子。脖子上有一块紫斑，看着像过敏性紫癜。
食欲完全恢复，导致吃很多很多零食，感觉要开始控制饮食了。
昨天也没睡好，本来很困很困，我以后晚上必须好暖和的躺好安静孤独的入睡再也不在晚上干任何事情了。半夜嗓子疼流鼻涕冻醒了，北京这个破天气我服了[泪][泪][泪][泪]
中午原计划去做指甲，估计要改成睡大觉了，今天要开始健身了！
✋热门推荐