【Peanut：选赛娜是因为练了几次赛娜，训练赛成绩很好】
2022英雄联盟全球总决赛小组赛首日，GEN不敌RNG，赛后打野Peanut选手接受虎扑专访，采访翻译如下：（cr：虎扑-哈密瓜宇宙第一水果）
Q：首先，可以请你用中文跟中国粉丝打声招呼吗？
Peanut：大家好，我是小花生。
Q：你们在本届全球总决赛小组赛第一场比赛不敌RNG，你认为本场比赛哪些方面出了问题呢？
Peanut：我认为操作不是非常重要，当然我们的操作也比较可惜，如果我们针对BP的沟通做得更好一点……？其实我们沟通得不错。比起那些，只是因为今天是第一场比赛，如果用这样的BP获得了比赛的胜利，那被对此全球总决赛会产生好的影响，果敢地选用了这样的阵容，反而造成了问题。
Q：在LCK时，Ruler选手基本都是选用具有很强后期carry能力的AD英雄，今天为什么选用了赛娜呢？
Peanut：我们练了几次赛娜，我们最近训练赛的成绩很好。其实训练赛时，也有一些比赛让我觉得是因为赛娜才赢的吗？结果这成为现实了呢。
Q：虽然你打了很多年职业了，这是你们世界赛的第一局比赛，是否感到紧张呢？平时是如何缓解紧张情绪的呢？
Peanut：我在本次全球总决赛只想着比赛，而且我们训练时的成绩也不错，这些因素都让我不紧张。
Q：来到纽约之后，时差、饮食和环境适应的如何？有什么小趣事吗？
Peanut：时差适应得挺好的，我来了美国之后，我觉得所有食物都很好吃，应该是选手中吃得最香的，但是我不能吃香菜（中文），吃不了有香菜的食物，其他的我都吃得挺香的。
Q：美国食物里也有香菜吗？
Peanut：工作人员准备了各式的食物，其中有带香菜的食物。
Q：听说Chovy选手在拍宣传片时迷路了，最后是GAM战队开车送他回酒店。请问你知道其中一些细节吗，以及队内有没有调侃Chovy选手？
Peanut：我们比赛前一天去调试设备，官方说只有Chovy还有单独的采访，就只有Chovy和经理留在那里了，官方说我们必须要先出发，我们想等他也等不了，因为往返的班车是有时间点的，所以Chovy和经理两个人一起回来了。可能是因为只剩下他们两个人了，官方就准备好车子让他们跟GAM一起回来了。
Q：你有没有听GEN的世界赛主题曲《Rollin'》？打分和评价是？
Peanut：听了，没有什么特别的感觉。
Q：粉丝们对你们的世界赛队服评价不佳，你怎么看呢？
Peanut：（笑）我拒绝置评。
Q：你们穿这身队服的时候，其他队的选手，尤其是老队友有什么反应？
Peanut：大家都说很可爱诶。
Q：之前你在采访中说跟Mark约饭了，现在约上了吗？在世界赛见到老队友心情如何呢？
Peanut：第一天到纽约就看到Mark了，我跟他说“明天吃饭怎么样”（中文），Mark就说“可以啊”，本来约好第二天吃的。但是最开始倒时差真的太累了，大概是在2-3天前我才适应好时差，所以打算小组赛结束后再一起吃饭。反正一直都在这里，也一直会见到。
Q：打了北美超级服务器后感受如何呢？有没有什么有意思的互动呢？你有遇到让你觉得印象深刻的选手吗？
Peanut：我玩了超级服，排进去的时间比我预想的要久，而且只能在特定时间玩超级服务器，所以并不是很自由。而且因为是职业选手们一起玩的排位，输掉了就会更生气，玩游戏的时候会更投入一些。但有时候两边的排位不是那么平衡，这一点有些可惜。最近我感受到了Kanavi选手玩的很好。
Q：如果在韩国设立超级服务器，你感觉如何呢？
Peanut：我觉得没那么好。如果关心度变高了，训练环境就会没那么自由。训练的质量当然会提高。我觉得有优缺点吧。
Q：2016年你第一次打进全球总决赛也是在美国，现在过去这么多年了，再次来到美国参加全球总决赛，心态和感受有所不同吗？和那时相比，你有什么改变吗？
Peanut：我变得更沉着冷静了，这是最大的变化。实力也比之前更好了。版本发生了变化，我在那个版本打得很好，我相信我也能在当前版本打好。时隔很久来到美国，美国赛场的观众真的非常热情，再次感受到了这一点。
Q： 你们被外界评价为本届全球总决赛的夺冠热门，来到纽约跟各支队伍打过训练赛之后，你认为GEN有多大的竞争力呢？对你们最有威胁的队伍是？
Peanut：虽然我们今天输掉了比赛，总而言之，训练赛的训练结果是，我们10月1日到这里，正式开始训练赛，前中期训练赛就一般，从中后期开始我们的状态大幅度提升，我们沟通得也很好，队伍处于团结一致的状态，我觉得本次世界赛我们能打好。
像RNG今天的风格，虽然我知道RNG是这样的风格，但是即使知道了也还是被设计了，他们就是那种风格的队伍，亲自交手后，这样的感觉更强烈了。不仅是RNG，LPL队伍整体都打得很好，LCK队伍也打得很好，感觉LEC的FNC打得不错，我觉得EG是今天的LCS队伍中打得最好的。
Q：Peanut选手打了很长时间的职业，但你在今年再次展现了全盛期时的竞技水平，你一直能够维持高水平的竞争力和竞技水平的秘诀是什么呢？
Peanut：因为我从很小的年纪就开始打职业了，运气很好。在职业生涯中拥有丰富的经历，相比于其他选手，我的经验更丰富，这一点是优点。我带着职业精神好好生活了。
Q：在本次全球总决赛中，GEN队伍和Peanut选手个人的目标分别是什么呢？
Peanut：我认为我个人的目标和队伍的目标是一致的，我们朝着全球总决赛冠军而不断努力。我认为全球总决赛的好成绩就只有冠军，所以我们朝着冠军而努力。
#RNG战胜GEN# #S12小组赛# #英雄联盟S12#
2022英雄联盟全球总决赛小组赛首日，GEN不敌RNG，赛后打野Peanut选手接受虎扑专访，采访翻译如下：（cr：虎扑-哈密瓜宇宙第一水果）
Q：首先，可以请你用中文跟中国粉丝打声招呼吗？
Peanut：大家好，我是小花生。
Q：你们在本届全球总决赛小组赛第一场比赛不敌RNG，你认为本场比赛哪些方面出了问题呢？
Peanut：我认为操作不是非常重要，当然我们的操作也比较可惜，如果我们针对BP的沟通做得更好一点……？其实我们沟通得不错。比起那些，只是因为今天是第一场比赛，如果用这样的BP获得了比赛的胜利，那被对此全球总决赛会产生好的影响，果敢地选用了这样的阵容，反而造成了问题。
Q：在LCK时，Ruler选手基本都是选用具有很强后期carry能力的AD英雄，今天为什么选用了赛娜呢？
Peanut：我们练了几次赛娜，我们最近训练赛的成绩很好。其实训练赛时，也有一些比赛让我觉得是因为赛娜才赢的吗？结果这成为现实了呢。
Q：虽然你打了很多年职业了，这是你们世界赛的第一局比赛，是否感到紧张呢？平时是如何缓解紧张情绪的呢？
Peanut：我在本次全球总决赛只想着比赛，而且我们训练时的成绩也不错，这些因素都让我不紧张。
Q：来到纽约之后，时差、饮食和环境适应的如何？有什么小趣事吗？
Peanut：时差适应得挺好的，我来了美国之后，我觉得所有食物都很好吃，应该是选手中吃得最香的，但是我不能吃香菜（中文），吃不了有香菜的食物，其他的我都吃得挺香的。
Q：美国食物里也有香菜吗？
Peanut：工作人员准备了各式的食物，其中有带香菜的食物。
Q：听说Chovy选手在拍宣传片时迷路了，最后是GAM战队开车送他回酒店。请问你知道其中一些细节吗，以及队内有没有调侃Chovy选手？
Peanut：我们比赛前一天去调试设备，官方说只有Chovy还有单独的采访，就只有Chovy和经理留在那里了，官方说我们必须要先出发，我们想等他也等不了，因为往返的班车是有时间点的，所以Chovy和经理两个人一起回来了。可能是因为只剩下他们两个人了，官方就准备好车子让他们跟GAM一起回来了。
Q：你有没有听GEN的世界赛主题曲《Rollin'》？打分和评价是？
Peanut：听了，没有什么特别的感觉。
Q：粉丝们对你们的世界赛队服评价不佳，你怎么看呢？
Peanut：（笑）我拒绝置评。
Q：你们穿这身队服的时候，其他队的选手，尤其是老队友有什么反应？
Peanut：大家都说很可爱诶。
Q：之前你在采访中说跟Mark约饭了，现在约上了吗？在世界赛见到老队友心情如何呢？
Peanut：第一天到纽约就看到Mark了，我跟他说“明天吃饭怎么样”（中文），Mark就说“可以啊”，本来约好第二天吃的。但是最开始倒时差真的太累了，大概是在2-3天前我才适应好时差，所以打算小组赛结束后再一起吃饭。反正一直都在这里，也一直会见到。
Q：打了北美超级服务器后感受如何呢？有没有什么有意思的互动呢？你有遇到让你觉得印象深刻的选手吗？
Peanut：我玩了超级服，排进去的时间比我预想的要久，而且只能在特定时间玩超级服务器，所以并不是很自由。而且因为是职业选手们一起玩的排位，输掉了就会更生气，玩游戏的时候会更投入一些。但有时候两边的排位不是那么平衡，这一点有些可惜。最近我感受到了Kanavi选手玩的很好。
Q：如果在韩国设立超级服务器，你感觉如何呢？
Peanut：我觉得没那么好。如果关心度变高了，训练环境就会没那么自由。训练的质量当然会提高。我觉得有优缺点吧。
Q：2016年你第一次打进全球总决赛也是在美国，现在过去这么多年了，再次来到美国参加全球总决赛，心态和感受有所不同吗？和那时相比，你有什么改变吗？
Peanut：我变得更沉着冷静了，这是最大的变化。实力也比之前更好了。版本发生了变化，我在那个版本打得很好，我相信我也能在当前版本打好。时隔很久来到美国，美国赛场的观众真的非常热情，再次感受到了这一点。
Q： 你们被外界评价为本届全球总决赛的夺冠热门，来到纽约跟各支队伍打过训练赛之后，你认为GEN有多大的竞争力呢？对你们最有威胁的队伍是？
Peanut：虽然我们今天输掉了比赛，总而言之，训练赛的训练结果是，我们10月1日到这里，正式开始训练赛，前中期训练赛就一般，从中后期开始我们的状态大幅度提升，我们沟通得也很好，队伍处于团结一致的状态，我觉得本次世界赛我们能打好。
像RNG今天的风格，虽然我知道RNG是这样的风格，但是即使知道了也还是被设计了，他们就是那种风格的队伍，亲自交手后，这样的感觉更强烈了。不仅是RNG，LPL队伍整体都打得很好，LCK队伍也打得很好，感觉LEC的FNC打得不错，我觉得EG是今天的LCS队伍中打得最好的。
Q：Peanut选手打了很长时间的职业，但你在今年再次展现了全盛期时的竞技水平，你一直能够维持高水平的竞争力和竞技水平的秘诀是什么呢？
Peanut：因为我从很小的年纪就开始打职业了，运气很好。在职业生涯中拥有丰富的经历，相比于其他选手，我的经验更丰富，这一点是优点。我带着职业精神好好生活了。
Q：在本次全球总决赛中，GEN队伍和Peanut选手个人的目标分别是什么呢？
Peanut：我认为我个人的目标和队伍的目标是一致的，我们朝着全球总决赛冠军而不断努力。我认为全球总决赛的好成绩就只有冠军，所以我们朝着冠军而努力。
#RNG战胜GEN# #S12小组赛# #英雄联盟S12#
【10月1日以来，成都共报告33起本土输入疫情，外防输入压力持续存在】近期国内疫情形势严峻复杂，多地多发频发态势已持续较长时间。自8月中旬以来，成都市持续报告外省输入病例，疫情防控压力艰巨。尤其是国庆假期，来返蓉人流量加大，疫情输入风险进一步增加。
10月1日至10月6日24时，成都市共报告本土输入疫情33起。其中26起为闭环管理的外省输入疫情。另有7起疫情涉及10名外省抵蓉病例，存在一定程度的社会活动轨迹。其中2例外省来蓉人员，于10月3日下午在成都市火车东站中转后离蓉。因在车站停留时间较长，也造成了省内外多例续发病例。
上述病例的社会活动轨迹，已经第一时间通过“健康成都官微”进行了发布，请广大市民留意对照，主动报备，配合做好核酸检测等疫情防控措施。
目前全市疫情形势整体可控，但输入和扩散风险持续存在。我们再次向广大市民朋友强调来蓉返蓉人员的健康管理要求和措施：
省、市外重点风险区域来返蓉人员相关健康管理措施可在“健康成都官微”进行查询，例如：对近7日内有西藏自治区旅居史的人员：近7日内有中高风险区旅居史的，暂缓入川；近7日内有低风险区旅居史的，需持离藏前72小时内3次（每日1次）核酸检测阴性证明；近7日内无高中低风险区旅居史的，需持48小时内2次（每日1次）核酸检测阴性证明。对近7日内有新疆维吾尔自治区旅居史的人员，相关要求为：近7日内有疫情发生地（县、市、区）旅居史的，暂缓入川；近7日内无疫情发生地（县、市、区）旅居史的，需持48小时内2次（每日1次，最后一次核酸采样在出疆前24小时以内）核酸检测阴性证明，以及离疆交通场站（公路卡口）的核酸检测＋抗原检测阴性证明。对近7日内有青海省海西州、玉树州，宁夏回族自治区旅居史的来（返）川人员，自抵川当日起实施7天集中隔离。抵川时将被闭环转运至集中隔离点。
省外其他来（返）蓉人员，严格落实“入川即检”，实施3天3次核酸检测（每次间隔24小时及以上）。对有中、高风险区旅居史的市（州）人员确需跨市（州）流动，应持48小时内核酸检测阴性证明（以出具报告时间为准）。严格执行扫入川码、查验健康码、通信行程卡等防疫要求。社区（村）对市外高中风险区和重点地区来（返）蓉人员要严格排查，严格落实分级分类管控措施。如近期有相关地区旅居史，或收到疫情防控提醒短信，健康码变为“红码”“黄码”，要第一时间向所在社区/村（宾馆、酒店）报备，“红码”人员就地等待转运，严防社区隐匿传播情况发生。
特别提示
2022年10月3日14:00—24:00期间，到过成都火车东站二楼、三楼候车厅的人员，请尽快向所在社区、入住酒店等报备，纳入社区管理。自当日离开成都火车东站之时起实施5天居家隔离（如不具备居家隔离条件，或不接受同住人员共同实施居家隔离管控的，实施5天集中隔离），期间每天开展1次核酸检测。未完成5天居家隔离的，补齐5天居家隔离。居家隔离期间，足不出户，上门采核酸。2022年10月4日0时至6日24时期间，到过成都火车东站二楼、三楼候车厅的人员，须立即完成3天3检（每次间隔至少24小时，已完成1次或2次的，则须补检2次或1次）。
“3天3检”要求，是指在3天内接受3次核酸检测（每次间隔24小时及以上），期间做好个人防护，不聚会、不聚餐。如有发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、鼻塞、流涕、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，请立即前往就近的发热门诊就诊。
同时，请广大市民朋友对照查看“健康成都官微”每日公布的国内最新公告的病例活动轨迹信息，如有轨迹重叠或收到疾控中心、社区通知（包括电话、短信等）后，请立即向所在社区、入住酒店、工作单位报备，积极配合开展隔离观察、核酸检测和健康监测等工作。如有发热、咳嗽等呼吸道疾病症状，请立即前往就近的发热门诊就诊。按照《中华人民共和国刑法》《中华人民共和国治安管理处罚法》《中华人民共和国传染病防治法》等相关法律法规，单位和个人瞒报、知情不报，违反疫情防控规定，导致疫情传播或者其他严重违法后果的，应当依法承担民事、行政、刑事责任。如果您有任何疑问，请您拨打12345市长热线。
眼下正值假期返程高峰，上班族、学生族也将陆续返岗、返校，发生聚集性疫情和跨地区疫情传播的风险随之增加。从节假日到工作日的“换挡期”，疫情防控这根弦尤其要绷紧。
经航空、铁路、公路等省外来（返）蓉人员主动做好入川即检，落实3天3次核酸检测，严格执行扫“入川码”、查验健康码、风险城市旅居史等防疫要求。倡导接受“落地检”，所有跨省人员请主动在机场、火车站、长途客运站、高速公路服务区等地设置的核酸采样点完成一次核酸检测。社区（村）对市外高中风险区和重点地区来（返）蓉人员要严格排查，严格落实分级分类管控措施。
据成都市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部通告，今日在全市范围内分批次开展全员核酸检测。节后返岗、返校时，须提供24小时内核酸阴性证明，由单位、学校负责查验10月7日核酸检测结果或10月7日已完成核酸采样的短信（12320发送）。公共交通继续查验72小时核酸证明；密闭娱乐场所和其他公共场所继续分别查验48小时、72小时核酸检测结果。重点行业、重点场所的从业人员按规定频次实施每24小时、每48小时或每72小时一次的核酸监测。
此外，提醒大家要密切关注自己、家人及假期同行人员的健康状况。如有发热、咳嗽、乏力等症状，不要自行购药，应报告单位、学校并尽快到发热门诊就医，如实告知旅居史及人员接触情况。就医时一定要戴好口罩，避免乘坐公共交通工具。排查无异常后再返岗、返校。
不存麻痹、侥幸之心，不给病毒可乘之机。对每位市民来说，就是始终坚持防疫”三件套”，即日常要坚持科学佩戴口罩、做好个人卫生、保持社交距离；牢记“五还要”，即口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。定期测核酸、主动扫场所码，做好健康监测。
疫情防控这条环环相扣的“责任链”上没有“局外人”，请牢记，我们每个人都是这座城市的一道防线，此刻的严密防守，对我们的身体健康，对城市的安全发展至关重要。（健康成都官微 ）
10月1日至10月6日24时，成都市共报告本土输入疫情33起。其中26起为闭环管理的外省输入疫情。另有7起疫情涉及10名外省抵蓉病例，存在一定程度的社会活动轨迹。其中2例外省来蓉人员，于10月3日下午在成都市火车东站中转后离蓉。因在车站停留时间较长，也造成了省内外多例续发病例。
上述病例的社会活动轨迹，已经第一时间通过“健康成都官微”进行了发布，请广大市民留意对照，主动报备，配合做好核酸检测等疫情防控措施。
目前全市疫情形势整体可控，但输入和扩散风险持续存在。我们再次向广大市民朋友强调来蓉返蓉人员的健康管理要求和措施：
省、市外重点风险区域来返蓉人员相关健康管理措施可在“健康成都官微”进行查询，例如：对近7日内有西藏自治区旅居史的人员：近7日内有中高风险区旅居史的，暂缓入川；近7日内有低风险区旅居史的，需持离藏前72小时内3次（每日1次）核酸检测阴性证明；近7日内无高中低风险区旅居史的，需持48小时内2次（每日1次）核酸检测阴性证明。对近7日内有新疆维吾尔自治区旅居史的人员，相关要求为：近7日内有疫情发生地（县、市、区）旅居史的，暂缓入川；近7日内无疫情发生地（县、市、区）旅居史的，需持48小时内2次（每日1次，最后一次核酸采样在出疆前24小时以内）核酸检测阴性证明，以及离疆交通场站（公路卡口）的核酸检测＋抗原检测阴性证明。对近7日内有青海省海西州、玉树州，宁夏回族自治区旅居史的来（返）川人员，自抵川当日起实施7天集中隔离。抵川时将被闭环转运至集中隔离点。
省外其他来（返）蓉人员，严格落实“入川即检”，实施3天3次核酸检测（每次间隔24小时及以上）。对有中、高风险区旅居史的市（州）人员确需跨市（州）流动，应持48小时内核酸检测阴性证明（以出具报告时间为准）。严格执行扫入川码、查验健康码、通信行程卡等防疫要求。社区（村）对市外高中风险区和重点地区来（返）蓉人员要严格排查，严格落实分级分类管控措施。如近期有相关地区旅居史，或收到疫情防控提醒短信，健康码变为“红码”“黄码”，要第一时间向所在社区/村（宾馆、酒店）报备，“红码”人员就地等待转运，严防社区隐匿传播情况发生。
特别提示
2022年10月3日14:00—24:00期间，到过成都火车东站二楼、三楼候车厅的人员，请尽快向所在社区、入住酒店等报备，纳入社区管理。自当日离开成都火车东站之时起实施5天居家隔离（如不具备居家隔离条件，或不接受同住人员共同实施居家隔离管控的，实施5天集中隔离），期间每天开展1次核酸检测。未完成5天居家隔离的，补齐5天居家隔离。居家隔离期间，足不出户，上门采核酸。2022年10月4日0时至6日24时期间，到过成都火车东站二楼、三楼候车厅的人员，须立即完成3天3检（每次间隔至少24小时，已完成1次或2次的，则须补检2次或1次）。
“3天3检”要求，是指在3天内接受3次核酸检测（每次间隔24小时及以上），期间做好个人防护，不聚会、不聚餐。如有发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、鼻塞、流涕、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，请立即前往就近的发热门诊就诊。
同时，请广大市民朋友对照查看“健康成都官微”每日公布的国内最新公告的病例活动轨迹信息，如有轨迹重叠或收到疾控中心、社区通知（包括电话、短信等）后，请立即向所在社区、入住酒店、工作单位报备，积极配合开展隔离观察、核酸检测和健康监测等工作。如有发热、咳嗽等呼吸道疾病症状，请立即前往就近的发热门诊就诊。按照《中华人民共和国刑法》《中华人民共和国治安管理处罚法》《中华人民共和国传染病防治法》等相关法律法规，单位和个人瞒报、知情不报，违反疫情防控规定，导致疫情传播或者其他严重违法后果的，应当依法承担民事、行政、刑事责任。如果您有任何疑问，请您拨打12345市长热线。
眼下正值假期返程高峰，上班族、学生族也将陆续返岗、返校，发生聚集性疫情和跨地区疫情传播的风险随之增加。从节假日到工作日的“换挡期”，疫情防控这根弦尤其要绷紧。
经航空、铁路、公路等省外来（返）蓉人员主动做好入川即检，落实3天3次核酸检测，严格执行扫“入川码”、查验健康码、风险城市旅居史等防疫要求。倡导接受“落地检”，所有跨省人员请主动在机场、火车站、长途客运站、高速公路服务区等地设置的核酸采样点完成一次核酸检测。社区（村）对市外高中风险区和重点地区来（返）蓉人员要严格排查，严格落实分级分类管控措施。
据成都市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部通告，今日在全市范围内分批次开展全员核酸检测。节后返岗、返校时，须提供24小时内核酸阴性证明，由单位、学校负责查验10月7日核酸检测结果或10月7日已完成核酸采样的短信（12320发送）。公共交通继续查验72小时核酸证明；密闭娱乐场所和其他公共场所继续分别查验48小时、72小时核酸检测结果。重点行业、重点场所的从业人员按规定频次实施每24小时、每48小时或每72小时一次的核酸监测。
此外，提醒大家要密切关注自己、家人及假期同行人员的健康状况。如有发热、咳嗽、乏力等症状，不要自行购药，应报告单位、学校并尽快到发热门诊就医，如实告知旅居史及人员接触情况。就医时一定要戴好口罩，避免乘坐公共交通工具。排查无异常后再返岗、返校。
不存麻痹、侥幸之心，不给病毒可乘之机。对每位市民来说，就是始终坚持防疫”三件套”，即日常要坚持科学佩戴口罩、做好个人卫生、保持社交距离；牢记“五还要”，即口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。定期测核酸、主动扫场所码，做好健康监测。
疫情防控这条环环相扣的“责任链”上没有“局外人”，请牢记，我们每个人都是这座城市的一道防线，此刻的严密防守，对我们的身体健康，对城市的安全发展至关重要。（健康成都官微 ）
逆商的修炼：自我管理
我想从自我管理的角度来讲怎么去修炼逆商。
第一是时间管理。时间对所有人都是公平的，在有限的时间里，做更多的事，就需要把时间管理做好。我的心得是，每一天我都会将事情排列优先顺序，我今天要做的事情有1、2、3、4、5，第二天，我不会从昨天没有完成的事项开始，一定是加上今天要做的事情，然后重新排一个顺序。
第二，体能充沛。自我管理中很重要的一点就是保持好的休息睡眠，坚持适当强度的锻炼。
第三个层面就是自我觉察。你对自我的认知，跟刚刚讲的真我领导者有一定的关联。
第四个，精神的专注。《Getting Things Done》是美国一个时间管理专家写的，他说精神的专注不仅仅是集中精力解决问题，同时也让你能够有更好的创新能力。专注能让你真正享受其中的过程，比如说你在吃苹果时看手机，实际上根本不知道苹果是什么味道，这时你就没能享受到苹果应该给予你的快乐。
做冥想就是保持专注的一种方式，你关注你的呼吸，你的大脑会清空，大脑不应该是储存器，而应该是一个处理器，时不时地清空大脑，才能让大脑运行得更快，产生更多的火花。
另外三个分别是：自信有为，乐观坚毅和诚信利他，在此就不一一赘述。
我想从自我管理的角度来讲怎么去修炼逆商。
第一是时间管理。时间对所有人都是公平的，在有限的时间里，做更多的事，就需要把时间管理做好。我的心得是，每一天我都会将事情排列优先顺序，我今天要做的事情有1、2、3、4、5，第二天，我不会从昨天没有完成的事项开始，一定是加上今天要做的事情，然后重新排一个顺序。
第二，体能充沛。自我管理中很重要的一点就是保持好的休息睡眠，坚持适当强度的锻炼。
第三个层面就是自我觉察。你对自我的认知，跟刚刚讲的真我领导者有一定的关联。
第四个，精神的专注。《Getting Things Done》是美国一个时间管理专家写的，他说精神的专注不仅仅是集中精力解决问题，同时也让你能够有更好的创新能力。专注能让你真正享受其中的过程，比如说你在吃苹果时看手机，实际上根本不知道苹果是什么味道，这时你就没能享受到苹果应该给予你的快乐。
做冥想就是保持专注的一种方式，你关注你的呼吸，你的大脑会清空，大脑不应该是储存器，而应该是一个处理器，时不时地清空大脑，才能让大脑运行得更快，产生更多的火花。
另外三个分别是：自信有为，乐观坚毅和诚信利他，在此就不一一赘述。
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