#邓伦# dl #邓伦现状#
听说今天不xl[求关注]那我就多发发我家大帅哥美图啦！我家宝颜一直很好，小脸精致又紧致，任何时候都适合进组的状态[哇]演戏超高完成度，认真又钻研私下不是在健身房就是去健身房路上，干净又自律
我好想我家大明星邓伦呀[悲伤]早点回来[抱一抱]
做最有实力又最耀眼的那个
#每天都要夸夸实力演员邓伦#
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#日常[超话]##自律[超话]#
昨天过节，吃了好多月饼。
疫情宅家，也涨了好多肉。
罪恶感满满。[苦涩][苦涩][苦涩]
减肥——【喝对水快速减肥】
1、必需喝够水，才减脂，脂肪先水解
2、喝水速度很重要。
大口喝水:直接一泡尿排走了，小口慢喝:细胞吸收
3、水温很重要。
热水减肥:分解脂肪，温水徘毒，冲刷肠道，凉水增肥:体寒胖。
4、喝对水很重要。
白开水:没热量，最好去喝 。
糖水蜂蜜水:升糖快，不喝。
花茶、茶叶水:可以喝。
咖啡:不加伴侣不加糖，可以喝。
#胖##喝水# https://t.cn/R2WxuoH
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今天去jiujiu家中秋，意外还有小龙虾 这可是jiujiujiuma自律 健康的人饮食黑名单，有个小环节太感动了，他们给mama准备了zuobian器，还套上了冬天用的马桶圈，明天要带我们去wq，meimei也是有好消息，他们像巨大的正能量的光体，有一些人是严以律己 严以待人，他们好像一直是严以律己宽以待人，没有压迫感的那种。
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