今天在看一些收藏的文件的时候
找到了跟很多前任聊天的收藏内容
以前每天都会清理所有聊天记录
所以值得珍藏的那一部分全部存入收藏夹
今天再拿出来看的时候还是很感慨
不管是跟前任还是跟朋友的聊天记录
会发现自己爱逃避 爱猜忌 慢热 脆弱
以自我为导向 太过重视结果 完美主义种种缺点
问题一直存在 到底有没有不再让问题是问题
#写给29在未来却未来的男友#
：俺会加油的 好叭 你就老实呆着
绝对把你逮到 把你找着
找到了跟很多前任聊天的收藏内容
以前每天都会清理所有聊天记录
所以值得珍藏的那一部分全部存入收藏夹
今天再拿出来看的时候还是很感慨
不管是跟前任还是跟朋友的聊天记录
会发现自己爱逃避 爱猜忌 慢热 脆弱
以自我为导向 太过重视结果 完美主义种种缺点
问题一直存在 到底有没有不再让问题是问题
#写给29在未来却未来的男友#
：俺会加油的 好叭 你就老实呆着
绝对把你逮到 把你找着
[微风]颈部就是脖子是身体中很脆弱的一部分，如果不注意的话就会受到伤害的，所以要及时的进行一些急救。由于颈部有很多的动脉血管，所以受伤了之后出血的后果是非常严重的。
那么针对颈部受伤的现场急救主要包括这五个部分：
1.止血。如果颈部有大血管出血，应立即用无菌纱布或干净的棉织物填塞止血，然后将健侧的上臂举起，紧贴头部做支架，对颈部进行单侧加压包扎。切不可用纱布环绕颈部加压包扎，否则会压迫气管引起呼吸困难，并可能因压迫静脉影响回流而发生脑水肿。
2.通气。气管、食管损伤时，为防止窒息，应想方设法将口腔、气管的分泌物、血液或异物予以清除。
3.固定。颈椎中有脊髓通过，如果颈部神经受损，会造成四肢瘫痪，甚至危及生命。因此，必须固定颈部，至少将毛巾或报纸等卷成圆筒状围在颈部周围，防止伤员头部左右摇摆，加重颈椎脊髓损伤。
4.转运。转运过程中务必使患者平稳。其标准的作法，就是先找一块木板轻轻塞进患者身下，而后抬木板至担架上，接着用颈圈固定患者颈部，再以大宽布把患者身体与木板紧紧地从头缠到脚。切不可连拉带拽地送伤员去医院，否则会导致患者的神经被拉断，留下终身瘫痪的遗憾。
5.安慰。颈部受伤的病人多有恐惧、悲观、绝望情绪，因此，救护者应多与病人交流、沟通，用各种切实可行的方法来增强病人的自信心，提高病人的心理适应能力。
更多健康知识，可搜索关注公众号「归领健康学院」了解。
#健康# #生活百科# #急救# #颈椎# #安全# #医学科普#
那么针对颈部受伤的现场急救主要包括这五个部分：
1.止血。如果颈部有大血管出血，应立即用无菌纱布或干净的棉织物填塞止血，然后将健侧的上臂举起，紧贴头部做支架，对颈部进行单侧加压包扎。切不可用纱布环绕颈部加压包扎，否则会压迫气管引起呼吸困难，并可能因压迫静脉影响回流而发生脑水肿。
2.通气。气管、食管损伤时，为防止窒息，应想方设法将口腔、气管的分泌物、血液或异物予以清除。
3.固定。颈椎中有脊髓通过，如果颈部神经受损，会造成四肢瘫痪，甚至危及生命。因此，必须固定颈部，至少将毛巾或报纸等卷成圆筒状围在颈部周围，防止伤员头部左右摇摆，加重颈椎脊髓损伤。
4.转运。转运过程中务必使患者平稳。其标准的作法，就是先找一块木板轻轻塞进患者身下，而后抬木板至担架上，接着用颈圈固定患者颈部，再以大宽布把患者身体与木板紧紧地从头缠到脚。切不可连拉带拽地送伤员去医院，否则会导致患者的神经被拉断，留下终身瘫痪的遗憾。
5.安慰。颈部受伤的病人多有恐惧、悲观、绝望情绪，因此，救护者应多与病人交流、沟通，用各种切实可行的方法来增强病人的自信心，提高病人的心理适应能力。
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怎么克服在恋爱中的自卑心态？
为什么想要克服自卑呢？
因为你知道自卑的人在恋爱中是毫无吸引力可言的。甚至在影视文学作品中，极端自负的人会被一部分人讨厌，但也会拥有一批粉丝。
自卑的人可能不会被人讨厌，却也很难被人喜欢。
即使你各方面条件都很优秀，也容易在一段感情中处于低位；就算对方把你捧在手心，你也觉得自己配不上那份爱。
我见过很多人都会因为自身的原生家庭而自卑，也有人因为地域自卑、因为长相自卑……有偏见就会有自卑存在。我们的一切非核心自信，都是来自这些外在的东西。但是真正的核心自信其实是来源于对自己未来的积极期待。
而未来的可期价值正好是人类“长择”的重要标准。核心自信是自我提升最重要的一点，其实也是人自身幸福力的源泉。
曾经有个粉丝因为觉得自己胖，一直有很严重的自卑情结，可是她的异性缘变好却不是因为减肥成功，而是当她发现自己被一个还不错的人喜欢，也逐渐看到自身更多的闪光点，越来越自信，她的魅力值也不断上升，被越来越多人喜欢，在感情中无往不利。
我们谈恋爱其实很看“感觉”，这种感觉有时候无关你的硬价值，而在于你的气场。
我曾经面临过一个抉择，一个各方面条件更好对我也十分上心的人，客观上我应该选择这个对象；但是主观上我却选择了一个那时一无所有的男人，对我也不见得更体贴。
给我造成这种感觉和迷惑的恰恰是他强大的自信和气场，事实证明，几年之后，他确实越来越好。
“我也不知道为什么选择他”的迷惑随着相处也慢慢解开。
一个自信的人对未来是积极的，一旦有条件，他相信自己可以并且会去不断改善自身。比如我说他很多地方不靠谱，并且告诉他一个靠谱的人才能如何，他为了自我的完善和成功，就会去打磨自身这份品质。
反之，一个不相信自己可以有很好未来的人，遇到问题的第一反应是“退缩”，我若指出他的不足，更大可能是加深他的自我怀疑，而很难使他变得更好。
机会来了，自信的人天然敢于马上去抓住，也许冲动时会莽撞，但是懂得审时度势后，更容易成功。反之，若是你自信受到了打击，可能会降低自身的维度，自我否定、凡事都不敢再迈前一步。
首先自卑不是百分百坏的东西，只有当你用自卑感来逃避自己必须面对的东西时，你才更容易变成真的失败者。
自卑是人类骨子里的东西，如同自恋一样。
自卑使得我们的“全能自恋”（即刚出生的婴儿认为自己的无所不能的）被打破。我们的先祖在面对野兽时就已经有了“恐惧心理”，这是正常的防御机制，保护我们不受伤害，人因为自卑才会发现自身的局限性，才不断的进化，不断超越自我。
我们不自信很多时候是因为缺乏能力。在没有能力之前，一味的急功近利，想要短时间内改变，只会让情况更加糟糕。比如很多人以为表白和挽回靠的是勇气，其实这是需要建立在对当下局势的准确判断和清晰的自我认知上的。
自卑会使你更容易发现问题，会考虑的更多，会比别人观察的更细致，不让自己犯不该犯的错误。相反自以为是的人才是活在一个狭小的疆界里，就算短期内蒙蔽了他人，长期的相处必然会暴露他本质上的不足。
错误的选择提升的方向，带来的结果可能只是“虚假自信”，比如《阿Q正传》主人公阿Q每次被欺负之后就“催眠”自己，说是老子打儿子，给自己找自信、优越感，觉得不是自己不行，而是别人不对。藏在阿Q表面上自信之下的，是一种低自尊和自我认知失调。
自信的根本基石是提升自我的真正实力，而不是怨恨他人、怨恨原生家庭，怨恨这个社会的不公。如果你说自己没有怨恨他人，都是自己的问题，那你就是连自己产生不甘的情绪都不敢面对了。
如果一个人经过恋爱失败意识到自己过去的“虚假自信”，不一蹶不振，在失败中进一步去了解自身，不需要不断的打破“旧我”，那么会在现实层面取得成功，从而建立“真实自信”。
当然，如果依然觉得是他人和环境的问题，不愿意走出来，那就很可惜。
其实减少焦虑和自卑的方法不是看各种书各种文章，而是“去做！去做！去做！”脚踏实地的去用行动证明自己的价值，面对真实的失败和脆弱，总结经验，取得一点一点的成果，才能破除虚假自信而拥有真实自信。
这个过程如同破茧重生，当然会有痛苦，但大多数人都经过了相对长一段时间的挽回，不仅基本解决了之前的问题，还在无形中培养和提高了自己的核心自信。
为什么想要克服自卑呢？
因为你知道自卑的人在恋爱中是毫无吸引力可言的。甚至在影视文学作品中，极端自负的人会被一部分人讨厌，但也会拥有一批粉丝。
自卑的人可能不会被人讨厌，却也很难被人喜欢。
即使你各方面条件都很优秀，也容易在一段感情中处于低位；就算对方把你捧在手心，你也觉得自己配不上那份爱。
我见过很多人都会因为自身的原生家庭而自卑，也有人因为地域自卑、因为长相自卑……有偏见就会有自卑存在。我们的一切非核心自信，都是来自这些外在的东西。但是真正的核心自信其实是来源于对自己未来的积极期待。
而未来的可期价值正好是人类“长择”的重要标准。核心自信是自我提升最重要的一点，其实也是人自身幸福力的源泉。
曾经有个粉丝因为觉得自己胖，一直有很严重的自卑情结，可是她的异性缘变好却不是因为减肥成功，而是当她发现自己被一个还不错的人喜欢，也逐渐看到自身更多的闪光点，越来越自信，她的魅力值也不断上升，被越来越多人喜欢，在感情中无往不利。
我们谈恋爱其实很看“感觉”，这种感觉有时候无关你的硬价值，而在于你的气场。
我曾经面临过一个抉择，一个各方面条件更好对我也十分上心的人，客观上我应该选择这个对象；但是主观上我却选择了一个那时一无所有的男人，对我也不见得更体贴。
给我造成这种感觉和迷惑的恰恰是他强大的自信和气场，事实证明，几年之后，他确实越来越好。
“我也不知道为什么选择他”的迷惑随着相处也慢慢解开。
一个自信的人对未来是积极的，一旦有条件，他相信自己可以并且会去不断改善自身。比如我说他很多地方不靠谱，并且告诉他一个靠谱的人才能如何，他为了自我的完善和成功，就会去打磨自身这份品质。
反之，一个不相信自己可以有很好未来的人，遇到问题的第一反应是“退缩”，我若指出他的不足，更大可能是加深他的自我怀疑，而很难使他变得更好。
机会来了，自信的人天然敢于马上去抓住，也许冲动时会莽撞，但是懂得审时度势后，更容易成功。反之，若是你自信受到了打击，可能会降低自身的维度，自我否定、凡事都不敢再迈前一步。
首先自卑不是百分百坏的东西，只有当你用自卑感来逃避自己必须面对的东西时，你才更容易变成真的失败者。
自卑是人类骨子里的东西，如同自恋一样。
自卑使得我们的“全能自恋”（即刚出生的婴儿认为自己的无所不能的）被打破。我们的先祖在面对野兽时就已经有了“恐惧心理”，这是正常的防御机制，保护我们不受伤害，人因为自卑才会发现自身的局限性，才不断的进化，不断超越自我。
我们不自信很多时候是因为缺乏能力。在没有能力之前，一味的急功近利，想要短时间内改变，只会让情况更加糟糕。比如很多人以为表白和挽回靠的是勇气，其实这是需要建立在对当下局势的准确判断和清晰的自我认知上的。
自卑会使你更容易发现问题，会考虑的更多，会比别人观察的更细致，不让自己犯不该犯的错误。相反自以为是的人才是活在一个狭小的疆界里，就算短期内蒙蔽了他人，长期的相处必然会暴露他本质上的不足。
错误的选择提升的方向，带来的结果可能只是“虚假自信”，比如《阿Q正传》主人公阿Q每次被欺负之后就“催眠”自己，说是老子打儿子，给自己找自信、优越感，觉得不是自己不行，而是别人不对。藏在阿Q表面上自信之下的，是一种低自尊和自我认知失调。
自信的根本基石是提升自我的真正实力，而不是怨恨他人、怨恨原生家庭，怨恨这个社会的不公。如果你说自己没有怨恨他人，都是自己的问题，那你就是连自己产生不甘的情绪都不敢面对了。
如果一个人经过恋爱失败意识到自己过去的“虚假自信”，不一蹶不振，在失败中进一步去了解自身，不需要不断的打破“旧我”，那么会在现实层面取得成功，从而建立“真实自信”。
当然，如果依然觉得是他人和环境的问题，不愿意走出来，那就很可惜。
其实减少焦虑和自卑的方法不是看各种书各种文章，而是“去做！去做！去做！”脚踏实地的去用行动证明自己的价值，面对真实的失败和脆弱，总结经验，取得一点一点的成果，才能破除虚假自信而拥有真实自信。
这个过程如同破茧重生，当然会有痛苦，但大多数人都经过了相对长一段时间的挽回，不仅基本解决了之前的问题，还在无形中培养和提高了自己的核心自信。
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