哈咯大家好#美妆生活#
今天给大家带来一个伪素颜妆~~
(因为唇色,图上看着貌似没有那么伪,但眼妆重点嘛~)
——
第一步,一款超级自然的底妆!
我要为RMK呐喊!!!!!!!!!!
作为一个外油内干冬干夏油的混合皮!它真的太适合我的冬天了,很滋润很好推
加上无敌自然的妆感就是我一直在追求的
伪素颜就靠它!
——
第二步,超自然的眉毛
我用了sana newborn 填充了一下眉毛疏松的地方就over了,没有刻意强调眉形
——
第三步,眼妆
用到了colourpop 加州盘里面一个特别温柔的粉杏色~~
特别自然!
最后加深用了一点点棕色
很简单的日常伪素颜眼妆,不凑近绝对发现不了,但又能让人感觉不同
——
第四步,翘翘的睫毛
淡妆的精髓就是一个根根分明的睫毛啦~~
艾杜纱!黑管!超好用!给我冲!
——
第五步,若影若现的腮红
软糯糯的3ce rose beige已经安利过无数次了,
美美的玫瑰杏色
——
第六步,口红
我这里因为为了搭配杏色的眼妆用了阿玛尼405,
感觉顿时没那么“伪”了哈哈哈~
你们可以自己选择喜欢的温柔的色号~
——
下期见咯~爱你们
今天给大家带来一个伪素颜妆~~
(因为唇色,图上看着貌似没有那么伪,但眼妆重点嘛~)
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第一步,一款超级自然的底妆!
我要为RMK呐喊!!!!!!!!!!
作为一个外油内干冬干夏油的混合皮!它真的太适合我的冬天了,很滋润很好推
加上无敌自然的妆感就是我一直在追求的
伪素颜就靠它!
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第二步,超自然的眉毛
我用了sana newborn 填充了一下眉毛疏松的地方就over了,没有刻意强调眉形
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第三步,眼妆
用到了colourpop 加州盘里面一个特别温柔的粉杏色~~
特别自然!
最后加深用了一点点棕色
很简单的日常伪素颜眼妆,不凑近绝对发现不了,但又能让人感觉不同
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第四步,翘翘的睫毛
淡妆的精髓就是一个根根分明的睫毛啦~~
艾杜纱!黑管!超好用!给我冲!
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第五步,若影若现的腮红
软糯糯的3ce rose beige已经安利过无数次了,
美美的玫瑰杏色
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第六步,口红
我这里因为为了搭配杏色的眼妆用了阿玛尼405,
感觉顿时没那么“伪”了哈哈哈~
你们可以自己选择喜欢的温柔的色号~
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下期见咯~爱你们
【夏采莲子冬挖藕。诚顺和老中医告诉你:冬天吃藕,身体会获得6个好处!】莲藕,可以说得上是冬季众多蔬菜中的“白富美”了,它不仅吃起来鲜脆白嫩,还富含维生素、蛋白质、矿物质等多种营养元素,多食滋补又养人。中医也认为,莲藕熟吃,具有养胃滋阴、健脾益气的功效,对改善人的气色大有裨益。可见,小小的一根莲藕,恰恰是入冬食补的佳品 。
那么,莲藕具体都有哪些好处?且听听诚顺和名老中医李轩锦主任的讲解:
入冬食藕最养人,6个好处欲罢不能
1、润肠通便
莲藕含有大量的膳食纤维和黏液蛋白,能够促进肠胃蠕动,预防便秘、痔疮等疾病;还可以与食物中的胆固醇、甘油三酯结合并排出体外,从而抑制人体对脂类的吸收,起到控制血糖、降低胆固醇的作用。
此外,莲藕钾含量高、钠含量少,调节血压的效果同样明显。
2、补血生肌
莲藕存有丰富的铁、锌、镁和锰等微量元素,尤其是含铁量,在块茎类食物中也较高,常食有利于补益气血,很适合患有缺铁性贫血、容易疲倦、食欲不振的人。
3、预防癌症
莲藕维生素C含量高,而含糖量并不高,热量也相对低,肝病和糖尿病患者食用是很有益处的。并且,鲜藕中存在多酚类物质,有助于增强免疫力,在延缓衰老、预防癌症方面也有较好的作用。
4、保护心脏
莲藕富含维生素B群(特别是维生素B6),能够舒缓压力、减轻烦躁、改善头痛,进而让心情保持平和,有利于保护心脏,预防动脉硬化。
5、祛痰止咳
北风一起,不少人容易中招,感冒、咳嗽跟着来。这个时候,如果适量服用先藕汁,就可以缓解咳嗽、气喘和肺炎等呼吸系统问题。
若是不喜鲜藕汁,选择喝热莲藕茶,也是不错的,同样有镇咳祛痰之效。
6、止血化瘀
藕节中存在单宁酸及维生素K,有利于收缩血管,能用于凉血、止血、化瘀、消肿。有鼻血、咳血、痰中带血现象的人,可以用鲜藕和鲜白茅根水煎煮服用。
莲藕生吃熟吃,功效不尽相同
冬吃莲藕,虽说好处多多。不过莲藕生吃熟吃,养生功效还是有差别的。
生吃
生的莲藕,性质偏凉,更适用于养阴生津、润肺止咳、散瘀消肿、凉血止血。直接将鲜藕榨汁,功效更佳。
小贴士:生吃莲藕,容易损伤脾胃,引起腹泻,所以易腹泻人群还是选择熟吃比较好哦~
熟吃
莲藕煮熟后,性味甘温,健脾养胃、生肌止泻、补心养血、延年益寿效果更好。
两款莲藕汤,冬天喝正好
莲藕炖排骨
材料:莲藕2节,排骨500克,花生一小把,姜片、醋、盐适量
做法:
① 鲜藕洗净去皮并切块,排骨同样洗净切成差不多的小块;
② 烧开一锅水,倒入排骨,煮沸后去浮沫,再盖锅炖半小时;
③ 开锅,放入莲藕、姜片,滴几滴醋,再炖半小时,而后加盐调味即可。
功效:调中开胃、补血养颜,特别适合因气血不足而肌肤干燥的人。
莲藕山药长生汤
材料:莲藕1000克,鲜淮山250克,花生仁100克,猪蹄2只
做法:
① 莲藕、鲜淮山洗净去皮,切成块;
② 猪蹄洗净切大块,并在热水中焯一下,再冲洗干净;
③ 将莲藕、淮山、猪蹄、花生一同放于砂锅内,加3升水和少量白酒,大火煮沸后转小火熬2小时,适量调味即可。
功效:此汤性味平和,能补益气血,润肤养颜,秋冬保健建议多喝。
3种人不宜多吃莲藕
1、脾胃虚寒者少吃
莲藕性凉,脾胃虚寒的人最好少吃,以免加重脾胃寒性,导致脾胃功能下降,进而引发消化不良等症状。
2、产妇产后不能马上吃
产妇生产后吃莲藕,有助于清除体内的淤血。不过要注意,刚生产完不可以马上食用,建议等到产后半个月左右,再吃为宜。
3、对莲藕过敏者忌吃
有一小部分过敏体质者,会对莲藕过敏,一旦食用容易出现头痛、消化不良、哮喘、皮肤红肿等过敏反应。因此,这类人群需对莲藕“敬而远之”。
3种食物不宜搭莲藕
1、猪肝
莲藕不适合和猪肝一起吃。莲藕富含膳食纤维,纤维中又包含醛糖酸物质,这一物质会与铁或铜等金属元素反应生成其他混合物。而猪肝里面刚好铁、铜的含量很丰富,如果与莲藕一起搭配食用,会降低它的营养和保健价值。
2、白萝卜
白萝卜虽有较高的营养价值,但如果和莲藕搭配,养生不成,反而伤身。
因为两者同属于寒性食物,一起食用会导致脾胃中的寒性加重,可能会造成腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
3、大豆
大豆含有大量蛋白质和铁质,也不宜和莲藕同食,否则会降低人体对铁质的吸收。
那么,莲藕具体都有哪些好处?且听听诚顺和名老中医李轩锦主任的讲解:
入冬食藕最养人,6个好处欲罢不能
1、润肠通便
莲藕含有大量的膳食纤维和黏液蛋白,能够促进肠胃蠕动,预防便秘、痔疮等疾病;还可以与食物中的胆固醇、甘油三酯结合并排出体外,从而抑制人体对脂类的吸收,起到控制血糖、降低胆固醇的作用。
此外,莲藕钾含量高、钠含量少,调节血压的效果同样明显。
2、补血生肌
莲藕存有丰富的铁、锌、镁和锰等微量元素,尤其是含铁量,在块茎类食物中也较高,常食有利于补益气血,很适合患有缺铁性贫血、容易疲倦、食欲不振的人。
3、预防癌症
莲藕维生素C含量高,而含糖量并不高,热量也相对低,肝病和糖尿病患者食用是很有益处的。并且,鲜藕中存在多酚类物质,有助于增强免疫力,在延缓衰老、预防癌症方面也有较好的作用。
4、保护心脏
莲藕富含维生素B群(特别是维生素B6),能够舒缓压力、减轻烦躁、改善头痛,进而让心情保持平和,有利于保护心脏,预防动脉硬化。
5、祛痰止咳
北风一起,不少人容易中招,感冒、咳嗽跟着来。这个时候,如果适量服用先藕汁,就可以缓解咳嗽、气喘和肺炎等呼吸系统问题。
若是不喜鲜藕汁,选择喝热莲藕茶,也是不错的,同样有镇咳祛痰之效。
6、止血化瘀
藕节中存在单宁酸及维生素K,有利于收缩血管,能用于凉血、止血、化瘀、消肿。有鼻血、咳血、痰中带血现象的人,可以用鲜藕和鲜白茅根水煎煮服用。
莲藕生吃熟吃,功效不尽相同
冬吃莲藕,虽说好处多多。不过莲藕生吃熟吃,养生功效还是有差别的。
生吃
生的莲藕,性质偏凉,更适用于养阴生津、润肺止咳、散瘀消肿、凉血止血。直接将鲜藕榨汁,功效更佳。
小贴士:生吃莲藕,容易损伤脾胃,引起腹泻,所以易腹泻人群还是选择熟吃比较好哦~
熟吃
莲藕煮熟后,性味甘温,健脾养胃、生肌止泻、补心养血、延年益寿效果更好。
两款莲藕汤,冬天喝正好
莲藕炖排骨
材料:莲藕2节,排骨500克,花生一小把,姜片、醋、盐适量
做法:
① 鲜藕洗净去皮并切块,排骨同样洗净切成差不多的小块;
② 烧开一锅水,倒入排骨,煮沸后去浮沫,再盖锅炖半小时;
③ 开锅,放入莲藕、姜片,滴几滴醋,再炖半小时,而后加盐调味即可。
功效:调中开胃、补血养颜,特别适合因气血不足而肌肤干燥的人。
莲藕山药长生汤
材料:莲藕1000克,鲜淮山250克,花生仁100克,猪蹄2只
做法:
① 莲藕、鲜淮山洗净去皮,切成块;
② 猪蹄洗净切大块,并在热水中焯一下,再冲洗干净;
③ 将莲藕、淮山、猪蹄、花生一同放于砂锅内,加3升水和少量白酒,大火煮沸后转小火熬2小时,适量调味即可。
功效:此汤性味平和,能补益气血,润肤养颜,秋冬保健建议多喝。
3种人不宜多吃莲藕
1、脾胃虚寒者少吃
莲藕性凉,脾胃虚寒的人最好少吃,以免加重脾胃寒性,导致脾胃功能下降,进而引发消化不良等症状。
2、产妇产后不能马上吃
产妇生产后吃莲藕,有助于清除体内的淤血。不过要注意,刚生产完不可以马上食用,建议等到产后半个月左右,再吃为宜。
3、对莲藕过敏者忌吃
有一小部分过敏体质者,会对莲藕过敏,一旦食用容易出现头痛、消化不良、哮喘、皮肤红肿等过敏反应。因此,这类人群需对莲藕“敬而远之”。
3种食物不宜搭莲藕
1、猪肝
莲藕不适合和猪肝一起吃。莲藕富含膳食纤维,纤维中又包含醛糖酸物质,这一物质会与铁或铜等金属元素反应生成其他混合物。而猪肝里面刚好铁、铜的含量很丰富,如果与莲藕一起搭配食用,会降低它的营养和保健价值。
2、白萝卜
白萝卜虽有较高的营养价值,但如果和莲藕搭配,养生不成,反而伤身。
因为两者同属于寒性食物,一起食用会导致脾胃中的寒性加重,可能会造成腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
3、大豆
大豆含有大量蛋白质和铁质,也不宜和莲藕同食,否则会降低人体对铁质的吸收。
⭐️干皮亲妈⭐️一秒还你发光奶油肌
——✨——
『皮肤情况』
混合皮,冬干夏季油,有痘印、黑眼圈
下巴偶尔长痘痘
粉底液色号:#21遮瑕型
✨
今天想跟大家分享下我新挖掘的一款神仙粉底液——虞文萱yuwish丝绸贵妇粉底液。
本身肤质比较特殊,冬天偏干,夏天偏油,脸上有痘印,选粉底液正常都选带有遮瑕效果的。
✨
质地像丝绸般丝滑细腻,易推开,秒磨皮,心机裸妆闪现,持妆效果hin赞,采用的“油包水”体系,上妆后皮肤表层形成光感薄膜,加长持妆时长……
它的主要成分是植物配方,就算皮肤出现小问题,姨妈前长痘痘、换季敏感不大严重时也可以用,太严重的最好先看下医生……
遮瑕度:[太阳][太阳][太阳][太阳][太阳]
持妆度:[太阳][太阳][太阳][太阳]
轻薄度:[太阳][太阳][太阳][太阳]
适不适合还是要自己用过才知道,每个人的肤质都不一样,适合我的东西不一定适合你,但是干皮宝宝用上也会跟我一样爱上的。
——✨——
『皮肤情况』
混合皮,冬干夏季油,有痘印、黑眼圈
下巴偶尔长痘痘
粉底液色号:#21遮瑕型
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今天想跟大家分享下我新挖掘的一款神仙粉底液——虞文萱yuwish丝绸贵妇粉底液。
本身肤质比较特殊,冬天偏干,夏天偏油,脸上有痘印,选粉底液正常都选带有遮瑕效果的。
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质地像丝绸般丝滑细腻,易推开,秒磨皮,心机裸妆闪现,持妆效果hin赞,采用的“油包水”体系,上妆后皮肤表层形成光感薄膜,加长持妆时长……
它的主要成分是植物配方,就算皮肤出现小问题,姨妈前长痘痘、换季敏感不大严重时也可以用,太严重的最好先看下医生……
遮瑕度:[太阳][太阳][太阳][太阳][太阳]
持妆度:[太阳][太阳][太阳][太阳]
轻薄度:[太阳][太阳][太阳][太阳]
适不适合还是要自己用过才知道,每个人的肤质都不一样,适合我的东西不一定适合你,但是干皮宝宝用上也会跟我一样爱上的。
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