文/@十二点风
白切黑醋坛子养子攻×温和随性大佬受
年下/下克上/替身梗/微强制/微狗血
六年前，我第一次见到周骐的时候，他正躲在角落里，蜷缩着身体，伤痕累累，像一只无家可归的幼猫。
我轻轻咳了一声。
听到动静，他抬头看向我，黑白分明的眼睛很漂亮，里面满是戒备。
那是少年不肯露怯的眼神，强装出来的凶狠。
我走到离他近一点的地方，半蹲下来，手肘撑在膝上。
“挨打了？”我问他。
“……”他嘴唇紧抿，倔强着不肯出声。随即他被跟在我身边的人轻踹了一脚：“项先生问你话你要回答。”
我摆摆手，示意无妨。
“说句话吧。”我看向他，“有什么是我能帮你的吗？”
许是看我态度温和，周骐终于犹豫着开了口：“我、我有些饿。我想……”
我微微笑了一下：“可以。”
我把手伸出来，掌心朝上，面向周骐：“你跟我走，我就带你去吃饭。”
到底是年龄还小，定力不足，周骐看着我伸出的手，微微动了动身体，眼睛里划过动摇，最后犹疑地问：“你是什么人？”
我？
我告诉他：“我是个不好但也不很坏的人——你愿意跟我走吗？”
他愿意。
·
我带走了周骐，养大了他，给了他金钱、地位、家庭。
这六年里，我亲眼看着周骐一天天地长高，从比我矮一头，到和我一样高，再到比我高半头。
他19岁了，是个可担重任的成年人。我把一部分干净些的生意交给了他，他每次都能办得很漂亮。
我很倚重他。
听别人说，周骐在外面是个说一不二、行事狠辣的人。我却没见过那样的他。他在我身边总是很喜欢笑，活泼泼的又很粘人，总是冲我撒娇，像个没长大的小少年一样。
他的眼睛还是和六年前那样黑白分明、干净纯洁。
有时候，透过他的眼睛，我会想起另一个人。那种想念并非是爱意，只是我多年来求而不得的不甘与怨怼，偏偏又放不下。
回过神来，我会后悔把周骐当作了别人。于是在一种莫名的愧疚之下，我对周骐越发好。
——如果不是后来的某天夜里发生了那件事情的话，我会让周骐在我身边待一辈子，为他铺路、为他选择一个最好的妻子，让他平安无虞又富足地过完余生。
·
关于那天夜里所发生的事情，我的记忆有些混乱，只记得刚开始喝了几杯酒，有个陌生男人扶着我回家，后来我似乎看见了周骐，再后来是喘·息、汗滴、欢愉和疼痛。
隔天醒来后，我发现身边躺着的是还在熟睡的周骐，而我身上满是各种不堪的痕迹。我撑着额头，一时有些难以相信。
五分钟后，周骐幽幽转醒。他看见我，异常惊讶，目光触及到我的身体时，脸顿时就红了起来，又结结巴巴地想和我解释。
我止住了话头，说：“没关系，以后不要再提了。”
听见这话，周骐的脸色募地变得苍白。
我疑心是自己语气太重，驳了他的面子，于是尽量缓和声音：“穿好衣服你就出去吧，我不怪你，我们就当没发生过。”
周骐定定地看着我，随后低下了头，沉默着穿衣服。
在他看我时，有一瞬间眼神似乎变得意味难明，我再仔细看去，又不见了，他的眼神依然纯净，和往日没有什么不同。
周骐出门前，我喊住了他。
他立刻扭头看向我。
我仰头望着周骐的脸，他的眉眼英俊帅气，只剩下些许懵懂的少年青涩，我想了想，说：“S市有个生意要忙，你去那里待段时间吧。”
“我……”周骐的眼眶有些红了，“项哥，你要赶我走吗？”
“当然不是，S市需要有人坐镇，老许他们忙不过来也压不住。”
我不是要赶周骐走。我没有结婚，没有后代，等我死后，我的所有一切都可以留给周骐。
我虽不比他大很多，但这么些年来，在周骐的教养问题上，我事事亲为，几乎是把他当成半个儿子在养。但如今发生了这样的事，我不知道怎么面对他，只能借口用生意把他打发得远远的。
“以后没有什么事，你就不要回这里了。”我告诉周骐。
·
后来周骐还是回来了，在我生日的那天。
其实那天也是周骐的生日。当初我把他带回家，他说自己没有户口，也不知道具体是哪天出生的，于是我就把他的生日和我定在了同一天。
周骐是带着人来的，那些人训练有素，把守着这座小别墅。而周骐穿着黑西装越众而出，手里拎着一个精致的蛋糕盒。
他坐在餐桌边，把蛋糕切开，递给我一块，自己也取了一块。
“生日快乐。”他说，“项哥。”
“生日快乐。”我也说，“吃完蛋糕你就回S市吧。”
“真是绝情。”周骐轻轻笑了一声。他23岁了，已经完全成长为一个男人了，身姿挺拔，眉眼锋利，望过来的目光里像蕴着风暴，“项庭之啊项庭之，你说你是不是欠·干啊？”
我也望着他，没出声。周骐不再笑，不再冲我撒娇，他的眼神也完全不再像很久之前的那个人。
他只像他自己。
我站起身，指着门口，轻声说：“滚吧。”
周骐没有滚，他站起来，顺势握住了我的手，贴在唇边吻了一下，然后他的眼睛弯了弯，又有几分熟悉的少年心性溜了出来。
他的声音微微带笑：“晚了。”
·
又是极度混乱的一夜。
与第一次不同的是，这一次我是清醒的。
我听见耳边周骐咬牙切齿的声音，他问我：“是不是死人才让你喜欢啊，嗯？每次你看着我是不是都想到了他？我他妈就这么不值钱吗？这么多年骗我好玩是吗。”
我想告诉他，不是的。可是却说不了话，我被他死死捂住了嘴。
——他一遍遍问我，却惧怕着我的回答。
周骐的眼眶很红，他望着我，悲伤渐渐蔓延出来：“这么多年，我在你身边装乖扮蠢，你有真正看到过我吗？是不是一点用也没有，你说扔就把我扔了。”
说完他又一笑：“哦，我忘了，也不是完全没用，我们第一次见面就是我算计好的，我听说项家的公子要从那条路过，所以我就特意在那里等你，我扮可怜装无辜，又做作又恶心，像个熟练的骗子一样骗你带我回了家——这不是挺有用的么？”
他用虎口卡住我的下巴，低下头亲了亲我的眼角，表情既委屈又凶狠。
“还有，我们俩第一次上//床也是我骗来的，那时候你喝醉了，是我把你弄到床/上的，我说我带你去休息，可是我没有，我上///了你，你都不记得了吧？”
“你想找别的男人？”周骐的声音很轻，但一字一顿，传进我耳朵里，“不可能的我告诉你，项庭之。只有我、只有我——”
我仰头看着周骐英俊的脸庞，想，是的，只有你，没有别人。
十年前的一个夜晚，我在一条小巷子里见到了你。
时至今日，我仍然清楚地记得，那是一个很倔强的少年，脸上带伤，慌张又戒备，看着我的眼睛里却有着藏不住的热切渴望。
于是我决定把他带回家。
白切黑醋坛子养子攻×温和随性大佬受
年下/下克上/替身梗/微强制/微狗血
六年前，我第一次见到周骐的时候，他正躲在角落里，蜷缩着身体，伤痕累累，像一只无家可归的幼猫。
我轻轻咳了一声。
听到动静，他抬头看向我，黑白分明的眼睛很漂亮，里面满是戒备。
那是少年不肯露怯的眼神，强装出来的凶狠。
我走到离他近一点的地方，半蹲下来，手肘撑在膝上。
“挨打了？”我问他。
“……”他嘴唇紧抿，倔强着不肯出声。随即他被跟在我身边的人轻踹了一脚：“项先生问你话你要回答。”
我摆摆手，示意无妨。
“说句话吧。”我看向他，“有什么是我能帮你的吗？”
许是看我态度温和，周骐终于犹豫着开了口：“我、我有些饿。我想……”
我微微笑了一下：“可以。”
我把手伸出来，掌心朝上，面向周骐：“你跟我走，我就带你去吃饭。”
到底是年龄还小，定力不足，周骐看着我伸出的手，微微动了动身体，眼睛里划过动摇，最后犹疑地问：“你是什么人？”
我？
我告诉他：“我是个不好但也不很坏的人——你愿意跟我走吗？”
他愿意。
·
我带走了周骐，养大了他，给了他金钱、地位、家庭。
这六年里，我亲眼看着周骐一天天地长高，从比我矮一头，到和我一样高，再到比我高半头。
他19岁了，是个可担重任的成年人。我把一部分干净些的生意交给了他，他每次都能办得很漂亮。
我很倚重他。
听别人说，周骐在外面是个说一不二、行事狠辣的人。我却没见过那样的他。他在我身边总是很喜欢笑，活泼泼的又很粘人，总是冲我撒娇，像个没长大的小少年一样。
他的眼睛还是和六年前那样黑白分明、干净纯洁。
有时候，透过他的眼睛，我会想起另一个人。那种想念并非是爱意，只是我多年来求而不得的不甘与怨怼，偏偏又放不下。
回过神来，我会后悔把周骐当作了别人。于是在一种莫名的愧疚之下，我对周骐越发好。
——如果不是后来的某天夜里发生了那件事情的话，我会让周骐在我身边待一辈子，为他铺路、为他选择一个最好的妻子，让他平安无虞又富足地过完余生。
·
关于那天夜里所发生的事情，我的记忆有些混乱，只记得刚开始喝了几杯酒，有个陌生男人扶着我回家，后来我似乎看见了周骐，再后来是喘·息、汗滴、欢愉和疼痛。
隔天醒来后，我发现身边躺着的是还在熟睡的周骐，而我身上满是各种不堪的痕迹。我撑着额头，一时有些难以相信。
五分钟后，周骐幽幽转醒。他看见我，异常惊讶，目光触及到我的身体时，脸顿时就红了起来，又结结巴巴地想和我解释。
我止住了话头，说：“没关系，以后不要再提了。”
听见这话，周骐的脸色募地变得苍白。
我疑心是自己语气太重，驳了他的面子，于是尽量缓和声音：“穿好衣服你就出去吧，我不怪你，我们就当没发生过。”
周骐定定地看着我，随后低下了头，沉默着穿衣服。
在他看我时，有一瞬间眼神似乎变得意味难明，我再仔细看去，又不见了，他的眼神依然纯净，和往日没有什么不同。
周骐出门前，我喊住了他。
他立刻扭头看向我。
我仰头望着周骐的脸，他的眉眼英俊帅气，只剩下些许懵懂的少年青涩，我想了想，说：“S市有个生意要忙，你去那里待段时间吧。”
“我……”周骐的眼眶有些红了，“项哥，你要赶我走吗？”
“当然不是，S市需要有人坐镇，老许他们忙不过来也压不住。”
我不是要赶周骐走。我没有结婚，没有后代，等我死后，我的所有一切都可以留给周骐。
我虽不比他大很多，但这么些年来，在周骐的教养问题上，我事事亲为，几乎是把他当成半个儿子在养。但如今发生了这样的事，我不知道怎么面对他，只能借口用生意把他打发得远远的。
“以后没有什么事，你就不要回这里了。”我告诉周骐。
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后来周骐还是回来了，在我生日的那天。
其实那天也是周骐的生日。当初我把他带回家，他说自己没有户口，也不知道具体是哪天出生的，于是我就把他的生日和我定在了同一天。
周骐是带着人来的，那些人训练有素，把守着这座小别墅。而周骐穿着黑西装越众而出，手里拎着一个精致的蛋糕盒。
他坐在餐桌边，把蛋糕切开，递给我一块，自己也取了一块。
“生日快乐。”他说，“项哥。”
“生日快乐。”我也说，“吃完蛋糕你就回S市吧。”
“真是绝情。”周骐轻轻笑了一声。他23岁了，已经完全成长为一个男人了，身姿挺拔，眉眼锋利，望过来的目光里像蕴着风暴，“项庭之啊项庭之，你说你是不是欠·干啊？”
我也望着他，没出声。周骐不再笑，不再冲我撒娇，他的眼神也完全不再像很久之前的那个人。
他只像他自己。
我站起身，指着门口，轻声说：“滚吧。”
周骐没有滚，他站起来，顺势握住了我的手，贴在唇边吻了一下，然后他的眼睛弯了弯，又有几分熟悉的少年心性溜了出来。
他的声音微微带笑：“晚了。”
·
又是极度混乱的一夜。
与第一次不同的是，这一次我是清醒的。
我听见耳边周骐咬牙切齿的声音，他问我：“是不是死人才让你喜欢啊，嗯？每次你看着我是不是都想到了他？我他妈就这么不值钱吗？这么多年骗我好玩是吗。”
我想告诉他，不是的。可是却说不了话，我被他死死捂住了嘴。
——他一遍遍问我，却惧怕着我的回答。
周骐的眼眶很红，他望着我，悲伤渐渐蔓延出来：“这么多年，我在你身边装乖扮蠢，你有真正看到过我吗？是不是一点用也没有，你说扔就把我扔了。”
说完他又一笑：“哦，我忘了，也不是完全没用，我们第一次见面就是我算计好的，我听说项家的公子要从那条路过，所以我就特意在那里等你，我扮可怜装无辜，又做作又恶心，像个熟练的骗子一样骗你带我回了家——这不是挺有用的么？”
他用虎口卡住我的下巴，低下头亲了亲我的眼角，表情既委屈又凶狠。
“还有，我们俩第一次上//床也是我骗来的，那时候你喝醉了，是我把你弄到床/上的，我说我带你去休息，可是我没有，我上///了你，你都不记得了吧？”
“你想找别的男人？”周骐的声音很轻，但一字一顿，传进我耳朵里，“不可能的我告诉你，项庭之。只有我、只有我——”
我仰头看着周骐英俊的脸庞，想，是的，只有你，没有别人。
十年前的一个夜晚，我在一条小巷子里见到了你。
时至今日，我仍然清楚地记得，那是一个很倔强的少年，脸上带伤，慌张又戒备，看着我的眼睛里却有着藏不住的热切渴望。
于是我决定把他带回家。
一日三枣，红颜不老，到底如何吃枣才可以起到最佳补血效果？
以下文章来源于72物候元气生活 ，作者花小要 认真脸
关于大枣，一般的打开方式就是：“日食三枣，长生不老”“五谷加小枣，赛过灵芝草”
这么多的title压到头上，不知道枣子本人吃不吃得消……相当多的女生被那句“一天吃仨枣，一辈子不显老”感动过，你也抱着大红枣猛吃过一阵子吗？来，握个爪～
吃是吃了，然而并没有什么卵用，你还是不动声色地老了丑了～那么问题出在哪里？
首先，吃鲜枣是没用的
鲜枣和干的红枣可完全不是一回事哦！
鲜枣性质甘凉，多吃生湿热，容易胀肚子，热渴。清朝人的养生书《随息居饮食谱》里说鲜枣：“最不益人，小儿尤忌。”
干红枣：才是补益的主角▼
晒干之后的红枣，从凉性变成了温性，能补脾养胃、润肺生津、安神。还可以解一些草药的毒性，所以很多药方里都会出现红枣，它可以调和所有药性，变成最适合脾胃吸收的样子。
一直传说的“枣能补血”，并不是直接补血的，它是健脾，然后“脾生血”就是自然而然的了。
《长沙药解》：“大枣，补太阴之精，化阳明之气，
生津润肺而除燥，养血滋肝而息风，疗脾胃衰弱。”
大枣北方产的最好，肉厚坚实，补力最胜。若是要补脾，适合选用大红枣。小红枣更偏向于补养心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。
红枣生湿热，不是谁都能补的▼
《随息居饮食谱》里说红枣：“多食皆能生虫、助热、损齿、生痰。
凡小儿、产后、及温热、暑湿诸病前后、黄疸、肿胀、疳积、痰滞，并忌之。”
红枣性温质滋腻易生湿生热，脾有湿热的人不能吃，有人喝了红枣水后嘴里会有异味、眼屎增多，就是湿热加重的原因。这一点广东人民特别懂，因为广东本身湿热就重，对那些一点点湿热的东西会特别敏感。所以广东阿婆煲汤用红枣，一定要去掉核，就是因为核偏热。
体质偏热的女生也不适合在月经期吃红枣，会造成月经量过多。月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的一般都是湿重，也不适合吃红枣。
正在发烧感冒、暑湿重、身体发肿、长痘痘的人，或者舌苔厚（一般厚且黄是湿热、或有外感，厚而白是痰湿、或寒湿）的人，都是不适合长期吃红枣来补的。煮粥煮汤都要少放。
还有小孩子、刚生产后不久的妈妈，也不要以为红枣是补血的好东西，就给他们猛吃多吃 。小孩子正经吃饭就行了，一般是不需要特意补这补那的，吃太多红枣也能吃出火气大、小儿狂躁的。
刚生产之后的妈妈，第一步是需要化瘀排瘀，你这时候给她吃红枣之类，可能会更容易生痰淤堵。
但枣子只要吃对了，又是最家常、最好用的补脾补血果。▼
尤其脾虚贫血、手足不温、脸色苍白、萎黄、容易痛经的妹子，平时煲汤、煲药、煮粥离不开它。
于是，我们死磕红枣，终于挖掘出了它补脾、养血、又不给脾胃添堵，补得上、又无后顾之忧的吃法。
补得上的吃法：每天3-5个， 三蒸三晾的大红枣
三蒸三晾红枣
【材料】红枣、新上市的鲜枣也可以蒸。蒸锅一个。
【做法】
1、一开始就把蒸锅里的水加足，枣洗干净，上屉，开火之前就把枣放上去，不要等水开了再蒸。最好是明火蒸。
2、第一次蒸20分钟，水开之后改中小火，蒸完拿出来晾4个小时，可以放到日光下风吹晾晒；
3、4小时后，再上锅蒸20分钟，拿出来晾4个小时；
4、又4小时后，再蒸20分钟，再晾......总共蒸3次。最后一次晾过夜也没关系。
一次性可以多蒸些，晾凉之后的枣放进密封保鲜盒存在冰箱里，慢慢吃，早餐时蒸热吃很好。
大家一定坚持到蒸第三次，你会发现蒸了三次的红枣，一次比一次软，蒸一次和蒸三次的枣皮硬度对比特别明显。
蒸第一次的枣：干枣开始吸收水蒸气，鲜枣表皮变得有一点皱。
蒸第二次的枣：继续变皱变软，食欲度大幅上升。
蒸第三次的枣：干枣鲜枣都变成了这副：皱巴巴又晶莹红亮的样子了。蒸到这个程度的枣子是最好吃的，软绵绵、甜丝丝的，枣香和风味都完全释放出来了。
几蒸几晒是中医传统炮制方法▼
三蒸三晾红枣，每一次的蒸制和晾晒都有其意义，其间发生了三次小小的发酵和增效都在悄悄地改变红枣的属性、药效。
干枣经过反复蒸晒，最大程度地释放了红枣的浓香、甘甜，从原本干渣渣的口感，变得浓厚、软糯，枣皮微脆，放久一些时间也不干。
更好消化和吸收，补脾、养血的作用也更强一些了。
蒸三次之后的鲜枣，果胶经过小发酵之后，散发出了酸枣的香气，口感微酸不腻，简直不要太好吃啦！
鲜枣从凉性转温，干枣胶质大幅提升，经过小发酵之后自带酵素，也不容易生痰生淤了。能吃的人更多了，脾胃虚弱的人、小孩、老人都能吃。
蒸枣，古人也称为“胶枣”。
老一辈医生开方，都是写“大胶枣”，这里的胶是指肉厚、胶粘。
大枣经过蒸熟、糖化、发酵之后，口感更厚重多脂，“胶”的程度明显提高了。比起干枣更好消化吸收，所以它特别“养”血虚之人尤其是女孩，日日少量摄取、持之以恒地补血，女孩子就是要血气十足才好看！
现代研究也表明，干枣蒸制之后，内含环磷酸腺苷、总酚、原花青素、总三萜等强壮心肌血管、抗氧化的营养成分和活性物质，均有显著增加。
每天吃3-5个蒸枣，作为贫血，血虚，血小板减少性紫癜等血虚证的食疗补充。孕期坚持吃蒸枣，能提高血红蛋白。
《道家方药》说“枣为佳饵，皮利肉补”。有些妈妈想给小朋友补补血，又担心吃了枣皮不舒服，于是开启“剥枣半小时、吃枣分分钟”的高能节奏……
吃这个蒸枣，不用剥皮这么麻烦，用舌头慢慢吮吸，就像吃一颗小甜点，最后把枣皮和枣核吐出来。
入秋之后，打枣季很快就到了。蒸一锅枣，一屋子的枣香，想象不到的甜蜜。
大家都试试三蒸三晾一锅：红彤彤、亮晶晶、软绵绵的枣儿吧。会有惊喜的。
✘【三蒸三晾红枣 ．忌】
大枣蒸完后更好消化了，但是湿气重、痰湿、腹部胀满、体质燥热的人，糖尿病人、产妇、小儿等仍要注意，好吃也不能一下子吃太多。#陈易玄##中医养生#
以下文章来源于72物候元气生活 ，作者花小要 认真脸
关于大枣，一般的打开方式就是：“日食三枣，长生不老”“五谷加小枣，赛过灵芝草”
这么多的title压到头上，不知道枣子本人吃不吃得消……相当多的女生被那句“一天吃仨枣，一辈子不显老”感动过，你也抱着大红枣猛吃过一阵子吗？来，握个爪～
吃是吃了，然而并没有什么卵用，你还是不动声色地老了丑了～那么问题出在哪里？
首先，吃鲜枣是没用的
鲜枣和干的红枣可完全不是一回事哦！
鲜枣性质甘凉，多吃生湿热，容易胀肚子，热渴。清朝人的养生书《随息居饮食谱》里说鲜枣：“最不益人，小儿尤忌。”
干红枣：才是补益的主角▼
晒干之后的红枣，从凉性变成了温性，能补脾养胃、润肺生津、安神。还可以解一些草药的毒性，所以很多药方里都会出现红枣，它可以调和所有药性，变成最适合脾胃吸收的样子。
一直传说的“枣能补血”，并不是直接补血的，它是健脾，然后“脾生血”就是自然而然的了。
《长沙药解》：“大枣，补太阴之精，化阳明之气，
生津润肺而除燥，养血滋肝而息风，疗脾胃衰弱。”
大枣北方产的最好，肉厚坚实，补力最胜。若是要补脾，适合选用大红枣。小红枣更偏向于补养心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。
红枣生湿热，不是谁都能补的▼
《随息居饮食谱》里说红枣：“多食皆能生虫、助热、损齿、生痰。
凡小儿、产后、及温热、暑湿诸病前后、黄疸、肿胀、疳积、痰滞，并忌之。”
红枣性温质滋腻易生湿生热，脾有湿热的人不能吃，有人喝了红枣水后嘴里会有异味、眼屎增多，就是湿热加重的原因。这一点广东人民特别懂，因为广东本身湿热就重，对那些一点点湿热的东西会特别敏感。所以广东阿婆煲汤用红枣，一定要去掉核，就是因为核偏热。
体质偏热的女生也不适合在月经期吃红枣，会造成月经量过多。月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的一般都是湿重，也不适合吃红枣。
正在发烧感冒、暑湿重、身体发肿、长痘痘的人，或者舌苔厚（一般厚且黄是湿热、或有外感，厚而白是痰湿、或寒湿）的人，都是不适合长期吃红枣来补的。煮粥煮汤都要少放。
还有小孩子、刚生产后不久的妈妈，也不要以为红枣是补血的好东西，就给他们猛吃多吃 。小孩子正经吃饭就行了，一般是不需要特意补这补那的，吃太多红枣也能吃出火气大、小儿狂躁的。
刚生产之后的妈妈，第一步是需要化瘀排瘀，你这时候给她吃红枣之类，可能会更容易生痰淤堵。
但枣子只要吃对了，又是最家常、最好用的补脾补血果。▼
尤其脾虚贫血、手足不温、脸色苍白、萎黄、容易痛经的妹子，平时煲汤、煲药、煮粥离不开它。
于是，我们死磕红枣，终于挖掘出了它补脾、养血、又不给脾胃添堵，补得上、又无后顾之忧的吃法。
补得上的吃法：每天3-5个， 三蒸三晾的大红枣
三蒸三晾红枣
【材料】红枣、新上市的鲜枣也可以蒸。蒸锅一个。
【做法】
1、一开始就把蒸锅里的水加足，枣洗干净，上屉，开火之前就把枣放上去，不要等水开了再蒸。最好是明火蒸。
2、第一次蒸20分钟，水开之后改中小火，蒸完拿出来晾4个小时，可以放到日光下风吹晾晒；
3、4小时后，再上锅蒸20分钟，拿出来晾4个小时；
4、又4小时后，再蒸20分钟，再晾......总共蒸3次。最后一次晾过夜也没关系。
一次性可以多蒸些，晾凉之后的枣放进密封保鲜盒存在冰箱里，慢慢吃，早餐时蒸热吃很好。
大家一定坚持到蒸第三次，你会发现蒸了三次的红枣，一次比一次软，蒸一次和蒸三次的枣皮硬度对比特别明显。
蒸第一次的枣：干枣开始吸收水蒸气，鲜枣表皮变得有一点皱。
蒸第二次的枣：继续变皱变软，食欲度大幅上升。
蒸第三次的枣：干枣鲜枣都变成了这副：皱巴巴又晶莹红亮的样子了。蒸到这个程度的枣子是最好吃的，软绵绵、甜丝丝的，枣香和风味都完全释放出来了。
几蒸几晒是中医传统炮制方法▼
三蒸三晾红枣，每一次的蒸制和晾晒都有其意义，其间发生了三次小小的发酵和增效都在悄悄地改变红枣的属性、药效。
干枣经过反复蒸晒，最大程度地释放了红枣的浓香、甘甜，从原本干渣渣的口感，变得浓厚、软糯，枣皮微脆，放久一些时间也不干。
更好消化和吸收，补脾、养血的作用也更强一些了。
蒸三次之后的鲜枣，果胶经过小发酵之后，散发出了酸枣的香气，口感微酸不腻，简直不要太好吃啦！
鲜枣从凉性转温，干枣胶质大幅提升，经过小发酵之后自带酵素，也不容易生痰生淤了。能吃的人更多了，脾胃虚弱的人、小孩、老人都能吃。
蒸枣，古人也称为“胶枣”。
老一辈医生开方，都是写“大胶枣”，这里的胶是指肉厚、胶粘。
大枣经过蒸熟、糖化、发酵之后，口感更厚重多脂，“胶”的程度明显提高了。比起干枣更好消化吸收，所以它特别“养”血虚之人尤其是女孩，日日少量摄取、持之以恒地补血，女孩子就是要血气十足才好看！
现代研究也表明，干枣蒸制之后，内含环磷酸腺苷、总酚、原花青素、总三萜等强壮心肌血管、抗氧化的营养成分和活性物质，均有显著增加。
每天吃3-5个蒸枣，作为贫血，血虚，血小板减少性紫癜等血虚证的食疗补充。孕期坚持吃蒸枣，能提高血红蛋白。
《道家方药》说“枣为佳饵，皮利肉补”。有些妈妈想给小朋友补补血，又担心吃了枣皮不舒服，于是开启“剥枣半小时、吃枣分分钟”的高能节奏……
吃这个蒸枣，不用剥皮这么麻烦，用舌头慢慢吮吸，就像吃一颗小甜点，最后把枣皮和枣核吐出来。
入秋之后，打枣季很快就到了。蒸一锅枣，一屋子的枣香，想象不到的甜蜜。
大家都试试三蒸三晾一锅：红彤彤、亮晶晶、软绵绵的枣儿吧。会有惊喜的。
✘【三蒸三晾红枣 ．忌】
大枣蒸完后更好消化了，但是湿气重、痰湿、腹部胀满、体质燥热的人，糖尿病人、产妇、小儿等仍要注意，好吃也不能一下子吃太多。#陈易玄##中医养生#
今天是11月的最后一个周末了啊
马上就要十二月了，然后是元旦、除夕、春节
时间不知不觉还是有点快
突然想要记录一下这段时间里的东西了
于是写下了这个微博
其实这段时间也没有很多事情 两三事
一是之前一直念叨这要回家 也没有找到一个好的时间
后来有一天 我爸妈就自己跑到厦门来找我了 车站接到他们的那一刻是真的很开心啊！！！想来我也是很久没有回家了 虽然平时偶尔两三周会打视频电话 但果然还是会想见面的吧 午餐吃的是犟骨头的招牌猪脚饭 本来他们要吃的是排骨饭哈哈被我换了 傻傻的想着他们好不容易来看我一次要给到自以为最好的～ 下午去了同在厦门的堂哥家，堂哥来接人的时候还一脸担心我们不识路 我和堂哥说我之前来过 我有个同学也在这边 之前有一起约过 “男的女的？”“女的” “有意思没？”“单方面” 然后我爸妈也都知道了 好尬 上周还被老妈问了进度…我-.-
后面在堂哥那边聚了个餐 喝了点酒哈哈哈我酒量不行喝了10罐百威就大嘴巴了 和我堂哥、老爸一起聊了起来 有些东西也只在酒后敢说嘛 我说现在的我毕业了 不想爸妈这么辛苦了 老爸说在我毕业以后他都松了一口气 说是什么这辈子的任务完成了的鬼话 堂哥怂恿我多和那个女同学多接触 现在刚毕业比较好找 像他就在大学和堂嫂订婚了 我真的被怂恿到了 给女同学发了消息聊了会天 定下了下周末一起去玩这种约定
聚餐结束的时候已经快10点了 真的佩服当时的我明明已经醉的不行了还能打的士（老爸不会用这种软件）近一个小时的路程还能清醒的到宿舍 晚上我睡的瑜伽垫 哈哈哈没错是瑜伽垫 当初想着练臀练腿结果买来还没用过几次没想到这次帮上大忙了 睡到半夜2点多自己渴醒了 后面又睡不着 在那玩手机 还给自己写了个喝酒备忘录（就是p1）哈哈哈想着当个暖男什么的 后面想一想哪有暖男会被十罐百威灌倒啊哈哈哈 就这样到了凌晨5点多才睡着 7点醒了去找邻居借了点东西（别人要上班的嘛 我请假了）又去楼下买了早餐 零零碎碎的小事 等到出门的时候快10点了 带着爸妈去了厦门十里长堤走了一圈 拍了一些照片 下午4点 把他们送上了回家的班车 一天半的时间虽然很短但真的很开心啊哈哈
二是和女同学的那个约定的后续啦 那一周真的当时觉得时间好慢好慢 我有我好多话想说的 说那个瑜伽垫的事（其实是女同学说她在健身啦，也推荐我，才买的那个瑜伽垫的，结果唯一起作用的是在我爸妈来找我的那天晚上我打地铺） 说十里长堤那里有个拍照的好地方（就是跑2） 我好像找到了日漫里的感觉了（不过女同学好像不看日漫…）
嘛 终于等到了周五 晚上7点 我和女同学定下了周末的安排 结果不到2小时 她突然发消息过过来说要咕咕，学校那边安排教师去当志愿者 啊啊啊 没办法 问了再下一周 结果她已经有约了 嘛 在等一周咯 就是这周末了 周六问她，“今天在xx培训了，要到下午” “下午几点，有意要出来嘛” “四五点，我想直接回学校”“月末了我还有教案没处理” 那句“我想约你吃晚饭”直接胎死脑海 于是这是我宅在宿舍的第三个周末 嗯 没错第三个 三个周末 两次约 都失败了 我想我不会约第三次了仔细想来从9月份开始到现在我好像只约到过两次 第一就是我上两个微博的时候 第二次应该是同学聚吧 哈因为没什么我的戏份所以连个照片也就只有一张莫名其妙的（就是p4） 除此之外就没有了 哈 所以想想前两天听了首歌《Ø》 挺符合的 用数学的方式解释即“我∪你=Ø” 时间 空间都没有重合 所以i give up，even if it is only unilateral 上次的flag就看个笑话吧（like p3）
三是我欠我朋友一个道歉吧 事情是上面说的那个约定嘛 被咕了以后吧 我有点明白了我和女同学之间不太可能了 然后心情有点失落 把微信 微博名都改成了现在这个名“孤岛人氏” 还发了条“我不开森”的微博 配图里面有个小哥上镜了 然后我朋友在下面评论了那个小哥好评的什么吧 后面她在微信问我为什么换了名称 她说“群岛不好嘛” 当时我的心情真的很不开心 又想起了当初朋友的约定说来厦门什么的至今没有，心里想着“女人的嘴骗人的鬼”所以回了句“孤岛也挺好的” 然后朋友就没再回我了 所以“对不起！”
两三事就这样
————2021年11月28日9点32分 厦门湖里后坑社区 记
马上就要十二月了，然后是元旦、除夕、春节
时间不知不觉还是有点快
突然想要记录一下这段时间里的东西了
于是写下了这个微博
其实这段时间也没有很多事情 两三事
一是之前一直念叨这要回家 也没有找到一个好的时间
后来有一天 我爸妈就自己跑到厦门来找我了 车站接到他们的那一刻是真的很开心啊！！！想来我也是很久没有回家了 虽然平时偶尔两三周会打视频电话 但果然还是会想见面的吧 午餐吃的是犟骨头的招牌猪脚饭 本来他们要吃的是排骨饭哈哈被我换了 傻傻的想着他们好不容易来看我一次要给到自以为最好的～ 下午去了同在厦门的堂哥家，堂哥来接人的时候还一脸担心我们不识路 我和堂哥说我之前来过 我有个同学也在这边 之前有一起约过 “男的女的？”“女的” “有意思没？”“单方面” 然后我爸妈也都知道了 好尬 上周还被老妈问了进度…我-.-
后面在堂哥那边聚了个餐 喝了点酒哈哈哈我酒量不行喝了10罐百威就大嘴巴了 和我堂哥、老爸一起聊了起来 有些东西也只在酒后敢说嘛 我说现在的我毕业了 不想爸妈这么辛苦了 老爸说在我毕业以后他都松了一口气 说是什么这辈子的任务完成了的鬼话 堂哥怂恿我多和那个女同学多接触 现在刚毕业比较好找 像他就在大学和堂嫂订婚了 我真的被怂恿到了 给女同学发了消息聊了会天 定下了下周末一起去玩这种约定
聚餐结束的时候已经快10点了 真的佩服当时的我明明已经醉的不行了还能打的士（老爸不会用这种软件）近一个小时的路程还能清醒的到宿舍 晚上我睡的瑜伽垫 哈哈哈没错是瑜伽垫 当初想着练臀练腿结果买来还没用过几次没想到这次帮上大忙了 睡到半夜2点多自己渴醒了 后面又睡不着 在那玩手机 还给自己写了个喝酒备忘录（就是p1）哈哈哈想着当个暖男什么的 后面想一想哪有暖男会被十罐百威灌倒啊哈哈哈 就这样到了凌晨5点多才睡着 7点醒了去找邻居借了点东西（别人要上班的嘛 我请假了）又去楼下买了早餐 零零碎碎的小事 等到出门的时候快10点了 带着爸妈去了厦门十里长堤走了一圈 拍了一些照片 下午4点 把他们送上了回家的班车 一天半的时间虽然很短但真的很开心啊哈哈
二是和女同学的那个约定的后续啦 那一周真的当时觉得时间好慢好慢 我有我好多话想说的 说那个瑜伽垫的事（其实是女同学说她在健身啦，也推荐我，才买的那个瑜伽垫的，结果唯一起作用的是在我爸妈来找我的那天晚上我打地铺） 说十里长堤那里有个拍照的好地方（就是跑2） 我好像找到了日漫里的感觉了（不过女同学好像不看日漫…）
嘛 终于等到了周五 晚上7点 我和女同学定下了周末的安排 结果不到2小时 她突然发消息过过来说要咕咕，学校那边安排教师去当志愿者 啊啊啊 没办法 问了再下一周 结果她已经有约了 嘛 在等一周咯 就是这周末了 周六问她，“今天在xx培训了，要到下午” “下午几点，有意要出来嘛” “四五点，我想直接回学校”“月末了我还有教案没处理” 那句“我想约你吃晚饭”直接胎死脑海 于是这是我宅在宿舍的第三个周末 嗯 没错第三个 三个周末 两次约 都失败了 我想我不会约第三次了仔细想来从9月份开始到现在我好像只约到过两次 第一就是我上两个微博的时候 第二次应该是同学聚吧 哈因为没什么我的戏份所以连个照片也就只有一张莫名其妙的（就是p4） 除此之外就没有了 哈 所以想想前两天听了首歌《Ø》 挺符合的 用数学的方式解释即“我∪你=Ø” 时间 空间都没有重合 所以i give up，even if it is only unilateral 上次的flag就看个笑话吧（like p3）
三是我欠我朋友一个道歉吧 事情是上面说的那个约定嘛 被咕了以后吧 我有点明白了我和女同学之间不太可能了 然后心情有点失落 把微信 微博名都改成了现在这个名“孤岛人氏” 还发了条“我不开森”的微博 配图里面有个小哥上镜了 然后我朋友在下面评论了那个小哥好评的什么吧 后面她在微信问我为什么换了名称 她说“群岛不好嘛” 当时我的心情真的很不开心 又想起了当初朋友的约定说来厦门什么的至今没有，心里想着“女人的嘴骗人的鬼”所以回了句“孤岛也挺好的” 然后朋友就没再回我了 所以“对不起！”
两三事就这样
————2021年11月28日9点32分 厦门湖里后坑社区 记
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