一个人在河边站了一个小时，很奢侈。正念了小片刻后睁开眼，天地澄明。这段时日能量处于极低的水平，每每得空正念也很难进入状态。但终归聊胜于无，毕竟在谷底的时候怎么走都是上坡路。

今天看到新闻说一个妈带娃，看着娃耍赖在地上躺了一个多小时，不搭理，等着娃最后自己爬起来。有人评论说，这不是冷处理是冷暴力，真正的爱应该是回应孩子的需求。此处不讨论对错（因为真理没啥好讨论的），但一群人在下面攻击说，“专家”只会说废话不会实操，无条件回应孩子他就会被惯坏云云。其实我能理解那些攻击者，他们表达的情绪已经脱离这件事本身，是另一个层面的情绪宣泄。所以我看到的是两种爱的匮乏。养育者对孩子的需求的不回应是一种爱的匮乏，养育者（及其共情者）自身的付出不被看见是另一个匮乏，于是一件事引发了两层情绪。

我知道人生的所有难题的终极解法只在自身的修行。而爱是唯一解。Love is a quality. If you keep yourself in a certain state, love is the only way you can be. 但终极也意味着没有捷径，意味着无法轻易到达的彼岸。

好友们每每安慰我的时候总是说，道理你都明白，所以只能改变自己。是的，我懂。但我也懂那些渴求一个温暖的拥抱的心，我亦曾是。

然，讨论问题的时候应该聚焦解法。你做的不对做得不够好，都不代表你的付出被否定，你的情绪不值得被回应和接纳。这是两件事。有人能接住你是一种可遇不可求的幸事。没有的话也不必自怨自艾。很多表象上的抱团取暖实际不过是一群同样充满匮乏感的人之间的情绪宣泄，而这种“被看见”于你的修行并无补益。处在索取状态的时候一切都在印证你的匮乏，而当你不向外索取的时候自足感会带来更多的丰盈。所以解决问题本身还是解决问题引起的情绪，终极方向是唯一的，向内求。

看，最终还是得我自己massage自己。

同一所985高校，同一个宿舍的6个金融男，毕业15年后。

没有谁攀上云霄，也没有谁跌入谷底。大家都在属于自己的那档线上来回晃悠。

但总有人高点，有人低点。有人平稳点，有人波折点。

总体来说，我们那个年代，考上一所北京的重点高校，大概率是可以给今后的人生兜底的。

但底部往上，能走多远？

人到中年，人人总有自己的幸福，人人也都免不了这样那样的烦恼。

这世间，本就是各人下雪，各人有各人的隐晦与皎洁。

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在谷底也要开花 在海底也要望月

@蔡徐坤