#首都师范大学科德学院[超话]##21岁男子长期熬夜吸出10块血栓#
熬夜对身体的危害是非常多的
比如说：熬夜伤肝，出油冒痘，湿气重，眼肌疲劳，肤色暗沉，白发脱发，记忆力下降，心血不足等很多种危害⚠️
为了避免这些危害，我们应该少熬夜，保护好自己的身体。熬夜也有以下几种补救方法哦：合理用眼，多喝水，补觉，多喝热水和热牛奶！
“当我们开始关心我们的身体，
学会倾听并平等和身体对话，
真正懂得去爱惜它们的时候，
那么就能从最深的层次治愈我们的生命”
祝大家都身体健康！

#一条plog告别九月#
每个月总是在末尾的时候才感慨时间流逝
岁月伊始总觉得日子还长慢慢来
在金秋九月
快乐和不悦大概是平分秋色吧
不知道是睡眠不足还是其他原因
总觉得自己的记忆力一天不如一天
不过这样也好
可以把不开心的事情都抛在脑后
十月马上开始，眼看新的一年越来越近
我们也有了新的计划
希望我们的计划能如期执行，顺利完成
现在觉得只有和H在一起才是最舒服的状态
希望我们能一直保持快乐和天真
接下来好好努力吧！为了我们！！！

长期睡眠不足的人会引起哪些症状
长期睡眠不足会引起的症状如下：

1、倒头就睡：研究数据显示，躺后五分钟内入睡的人可能会存在严重睡眠不足，甚至有睡眠障碍的问题；
2、精神类疾病：长期睡眠不足会导致大脑缺血、缺氧，出现迟缓、记忆力下降、智力下降，同时会有集中力下降、决策能力和计算能力下降，会造成抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱，甚至会导致精神恍惚；
3、内分泌失调：由于长期睡眠不足会扰乱生物节律，患者会出现内分泌失调症状，如乏力、精神不能集中、女性痛经或者月经不规律；
4、心脑血管疾病：会加重原有的心脑血管疾病，严重的患者会出现脑出血或者猝死的情况。#忆果缘1971##健康管理#