常听老人说:“能吃是福。”
但是少有人知道下一句是:善吃是智。
不挑食、吃得下是福气,但懂饮食之道才是智慧。
《素问·瘦论》中有言:“饮食自倍,肠胃乃伤。”
长期饮食过饱,肠胃负担过重,也很容易诱发多种疾病,如三高、心血管疾病等。
远离疾病的秘诀就是少食,准时限量,七分饱,才是刚刚好。
106岁高龄的宋美龄,就格外注意饮食之道。
一天之内,她要吃五餐,但每顿只吃五分饱,浅尝辄止,绝不多吃。
甚至每天都要称体重,一旦超重,她就会将正餐改成蔬菜水果沙拉,偶尔吃些牛排。
正是如此自律节制,食不过饱,宋美龄才能无病无痛,长命百岁。
民间有句老话:“常有三分饥,百病不相袭。”
无论是盲目节食敷衍了事,还是胡吃海喝无所顾忌,都是不可取的。
七分饱,三分饥,节食安胃,恰到好处,才守得住健康,无病无痛。
但是少有人知道下一句是:善吃是智。
不挑食、吃得下是福气,但懂饮食之道才是智慧。
《素问·瘦论》中有言:“饮食自倍,肠胃乃伤。”
长期饮食过饱,肠胃负担过重,也很容易诱发多种疾病,如三高、心血管疾病等。
远离疾病的秘诀就是少食,准时限量,七分饱,才是刚刚好。
106岁高龄的宋美龄,就格外注意饮食之道。
一天之内,她要吃五餐,但每顿只吃五分饱,浅尝辄止,绝不多吃。
甚至每天都要称体重,一旦超重,她就会将正餐改成蔬菜水果沙拉,偶尔吃些牛排。
正是如此自律节制,食不过饱,宋美龄才能无病无痛,长命百岁。
民间有句老话:“常有三分饥,百病不相袭。”
无论是盲目节食敷衍了事,还是胡吃海喝无所顾忌,都是不可取的。
七分饱,三分饥,节食安胃,恰到好处,才守得住健康,无病无痛。
常听老人说:“能吃是福。”
但是少有人知道下一句是:善吃是智。
不挑食、吃得下是福气,但懂饮食之道才是智慧。
《素问·瘦论》中有言:“饮食自倍,肠胃乃伤。”
长期饮食过饱,肠胃负担过重,也很容易诱发多种疾病,如三高、心血管疾病等。
远离疾病的秘诀就是少食,准时限量,七分饱,才是刚刚好。
106岁高龄的宋美龄,就格外注意饮食之道。
一天之内,她要吃五餐,但每顿只吃五分饱,浅尝辄止,绝不多吃。
甚至每天都要称体重,一旦超重,她就会将正餐改成蔬菜水果沙拉,偶尔吃些牛排。
正是如此自律节制,食不过饱,宋美龄才能无病无痛,长命百岁。
民间有句老话:“常有三分饥,百病不相袭。”
无论是盲目节食敷衍了事,还是胡吃海喝无所顾忌,都是不可取的。
七分饱,三分饥,节食安胃,恰到好处,才守得住健康,无病无痛。#洞见#
但是少有人知道下一句是:善吃是智。
不挑食、吃得下是福气,但懂饮食之道才是智慧。
《素问·瘦论》中有言:“饮食自倍,肠胃乃伤。”
长期饮食过饱,肠胃负担过重,也很容易诱发多种疾病,如三高、心血管疾病等。
远离疾病的秘诀就是少食,准时限量,七分饱,才是刚刚好。
106岁高龄的宋美龄,就格外注意饮食之道。
一天之内,她要吃五餐,但每顿只吃五分饱,浅尝辄止,绝不多吃。
甚至每天都要称体重,一旦超重,她就会将正餐改成蔬菜水果沙拉,偶尔吃些牛排。
正是如此自律节制,食不过饱,宋美龄才能无病无痛,长命百岁。
民间有句老话:“常有三分饥,百病不相袭。”
无论是盲目节食敷衍了事,还是胡吃海喝无所顾忌,都是不可取的。
七分饱,三分饥,节食安胃,恰到好处,才守得住健康,无病无痛。#洞见#
常听老人说:“能吃是福。” 但是少有人知道下一句是:善吃是智。 不挑食、吃得下是福气,但懂饮食之道才是智慧。 《素问·瘦论》中有言:“饮食自倍,肠胃乃伤。” 长期饮食过饱,肠胃负担过重,也很容易诱发多种疾病,如三高、心血管疾病等。 远离疾病的秘诀就是少食,准时限量,七分饱,才是刚刚好。 106岁高龄的宋美龄,就格外注意饮食之道。 一天之内,她要吃五餐,但每顿只吃五分饱,浅尝辄止,绝不多吃。 甚至每天都要称体重,一旦超重,她就会将正餐改成蔬菜水果沙拉,偶尔吃些牛排。 正是如此自律节制,食不过饱,宋美龄才能无病无痛,长命百岁。 民间有句老话:“常有三分饥,百病不相袭。” 无论是盲目节食敷衍了事,还是胡吃海喝无所顾忌,都是不可取的。 七分饱,三分饥,节食安胃,恰到好处,才守得住健康,无病无痛。
✋热门推荐