顺着《一招止咳》、《一招健齿》,与远方的您结缘!
《一招止咳》的更新版本(三)
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞,而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》,如能转发或转告您的亲朋好友,《一招》在此谢谢了!
真实、真诚点赞的条友,《一招》已经关注了您,因个人精力有限,不能经常互动,敬请您体谅!
善缘有益彼此!
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号,请点击上面的"生活的一招“,即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的,多方查证,前所未有。至今我已教十余人做过,无一例失败(至版本更新时,此招已通过网络走向了全国各地,多少人得益我已不清楚了)。
此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
随喜缘打赏,善初心绵绵!
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yī生⚕️初步面诊了解大致情况,对牙齿进行拍片、口扫、洗牙,会根据牙齿问题提出治疗方案,全程一对一服务
yī生⚕️说我的牙洁石很多,要清洗得比较久
全程超耐心,还会告诉我某些地方会特别酸,真的好贴心
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口腔矫正其实是长期的事,他们会进行一对一定制方案,根据你的口腔情况和矫正的情况给你做调整,矫正期间洁牙、补牙都是免费的,还有专人客服跟进你牙齿的问题
也有很多成功的案例,已经帮助3000+牙齿不齐患者成功排齐牙齿
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牙齿也要定期检查,拥有一副好牙真的很重要
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收到这些话是在高三,看到少年说自己又一次新开了账号准备写共犯者后真的很高兴很兴奋,立马给他发了一大段抒情的话,第二天醒来看到回复也真的很惊喜,当时的想法是 哦,原来喜欢真的有回声。高考后又跟少年联系了一次,告诉了他我的近况,可惜交谈不过几句。最近翻出小号,想去看看少年怎么样了,才发现他申请注销了账号。我根本不怪他,也没有理由怪他为什么不把写文坚持下去,每个人都有为难之处,起初我只是个小粉丝,眼巴巴地等着少年更新,为他鼓掌喝彩,我们能有这些交谈已经够有缘分了,现在就应该把彼此,藏在时间的风里,我不会忘记他的文笔带给我的震撼,或许他也不会忘记我吧。少年啊,我会好好祝福你,祝你现生一切顺利!
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