黄晓明对章若楠说：“你想要减肥可以每三天饿一天，一个星期饿两天，就那一天什么都不吃，就喝蔬菜汁儿。”章若楠：“那样人不是得虚了吗？”黄晓明：“不会啊，它其实就是排毒。”

黄晓明这个减肥方法真的是太狠了！每三天饿一天，这没点意志力的人真的坚持不了，因为人在饥饿的时候真的会浑身无力，如果胃不好的话，一天不吃东西还会引起胃部的不舒服，所以他这个方法真的不建议大家学。

平时怎么养胃？

1、 少吃多餐

建议大家平常吃饭都不要吃得太饱，只要吃七分饱就足够了。吃的太撑会给胃部带来负担，导致身体堆积脂肪，还会形成肥胖。

2、 按时就餐

生活中有不少想要快速减肥的人，都喜欢节食减肥，认为不吃就能瘦下来，这其实是错误的想法。节食会使胃部收缩，损害到胃部功能。所以不管再忙，大家都要按时吃一日三餐，这样才不会损伤到胃部健康。

3、 积极食疗

羊肉狗肉等温热食物，具有一定的养胃效果，建议胃寒病症的患者可以多吃。大蒜有一定的消菌杀毒的效果，建议有炎症的患者多吃大蒜来缓解炎症。另外，生活中的养胃食品还包括红枣，核桃，枸杞，银耳等。

4、 戒烟酒

抽烟和喝酒都会对胃部产生很大的刺激，也是很多胃部疾病的根源。抽烟喝酒会导致胃血管痉挛，损伤到胃黏膜。因此，要想预防胃病，平时就要戒掉烟酒。#忆果缘1971##健康管理#

北上广女白领下班爱上打拳

有没有发现，你身边一些女性朋友开始下班去打拳了。如果你问她们到底是想要防身、减肥还是打比赛，她大概会这么回答你：“啥也不为，我打拳就是为了打拳本身。”

据说，现在最流行的拳叫“BC”，这是一种集中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道之大成的健身运动项目，非常狠。学了BC的人，既能在动感BGM带动下，和一群人一起对着空气有氧搏击，也能一个人在办公室，戴着耳机，挥上几拳。（头条新闻）