在一个月的高强度下出行步入另外一个高强度，此行怎一个累字了得，但no pain no gain，因此也收获了好一些东西~最大的收获就是拓宽了对人生的认知度，变得能从更多角度和更深层次去看待某个事物，也变得更容易理解某个事物~探其方法，溯其缘由也变得积极起来了~也变得更加隐忍和能承担，对前路略有明晰~Fighting~…

#洁面推荐#

其实你对洁面皂还有错误认知
NO!肥皂洗完后超干
很多人都会认为皂类是碱性，洗过脸之后肌肤超干。市面上的洁面皂里头大多数含橄榄油、葵花油等天然植物油成分，保湿效果非常好，滑溜的触感会停留在脸上，帮肌肤润泽，不会有紧绷、洗完干痒的感觉。
NO!皂碱有害无利
洁面皂优越的清洁力，是来自于其中的“皂碱”，皂的制作过程一定需要碱性物质，皮肤是弱酸性，要达到清洁效果必须酸碱中和。比起洗面乳，肌肤里的污垢、脏污和多余的油脂，洁面皂更能洗干净。
NO!洁面皂伤害皮肤
其实药用配方的洁面皂比起一般洗面乳，更能对抗问题肌肤。像是添加天然泥、天然硫基植物成分、草药配方的洁面皂，是对抗油性、痘痘肌肤的好战将。而洁面皂里的蜡、甘油、天然精油等成分能温和的保护脆弱肌肤。

#心的修行#
No.35 认知不是觉知
觉知的状态里是没有谴责或接纳的，它只是面对事情的真相。如果看着一朵花而不去想它的学名，你就会看见这朵花的整体，但如果你的心一直在想着植物学上的知识，就不能全神贯注地看着这朵花了。
因此观察事实就是在觉知。觉知之中是没有拣择、论断或好恶的。大部分的人都做不到这一点，因为不论是传统或职业上的要求，都不允许我们以空无的心去面对事实。我们必须察觉这些历史背景所带来的制约。若是能面对事实，这些制约就会显现出来。观察眼前的事实而不去管其中的内容，就可以把这些历史背景搁置一旁。如果你把兴趣放在理解事实上面，自然会发现这些历史背景屏蔽了眼前的事实。