不确定就是确定，努力上进永远强过顺其自然的放纵。严谨的逻辑，敏捷的思维，灵活的大脑，健硕的身体，任何一样都要为之付出足够多的努力才能得到。承诺了就要去做，就要为自己的选择承担责任。与其摇尾乞怜，博取同情，还不如勇敢的去做。爱……亦是如此。勇敢的选择，勇敢的承诺，勇敢的实现。不是一时兴起的不负责任，更不是鲁莽的别称，而是深思熟虑之后的义无反顾。
这才是真正传统武术的传承人该有的样子！和网上那些所谓的大师强百倍！
传武现在的功能就是强身健体修身养性，偏偏很多练的人为了赚钱和虚荣心往实战上引，身体练坏了心也搞歪了，害人害己。
记得以前看武林杂志，一个学形意的，师傅让他先扎马步三年，三年后考验合格才正式教拳……现在练传武的有几个认真刻苦练最基础的马步的？
传武现在的功能就是强身健体修身养性，偏偏很多练的人为了赚钱和虚荣心往实战上引，身体练坏了心也搞歪了，害人害己。
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【小小运动健脾胃】
蹲马步：双脚打开，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深马步，注意膝盖不超过脚尖；每次1-2分钟。可视自身耐力，量力而行。可巩固下盘，强化下半身肌力，促进肠胃蠕动。
按摩腹部：坐在椅子上，左手放在右手上，吸气，用力往前挺出上半身，身体微微后仰；吐气，弯腰，双手用力往腹部压；每次20-30次，量力而行锻炼。配合腹肌收缩按摩腹内肠胃，促进肠胃功能。亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100-200次。
蹲马步：双脚打开，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深马步，注意膝盖不超过脚尖；每次1-2分钟。可视自身耐力，量力而行。可巩固下盘，强化下半身肌力，促进肠胃蠕动。
按摩腹部：坐在椅子上，左手放在右手上，吸气，用力往前挺出上半身，身体微微后仰；吐气，弯腰，双手用力往腹部压；每次20-30次，量力而行锻炼。配合腹肌收缩按摩腹内肠胃，促进肠胃功能。亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100-200次。
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