熊，昨晚上你睡得好吗[心]
我，挺好的[爱你]
熊，我睡得不好，我一直在地上站着来着[微笑]
我，？？？
熊，我同一条腿的两个地方先后抽筋，为了拉伸只能站在地上缓解，又困又疼，扭动了好久……
我，……咱少喝点儿咖啡吧

熊体检骨密度低，人让他少喝咖啡多晒太阳。他肉不少吃，太阳也不少晒，也有意错峰喝咖啡，但看来没卵子用还是缺钙，时不时总是半夜抽筋，像个孕妇。

再说说这个咖啡……
我喝咖啡，法压壶加20g粉完事儿。
熊喝咖啡，哦哟那个阵仗，法压壶的咖啡液来一点儿，cocoa butter来一片，cacao粉来一小撮儿，肉桂粉来一丢丢，GHEE油来一小勺，盐少许，纯黑速溶咖啡粉来一些，吉意欧浓浆咖啡球一个，再兑水就完成啦[太开心]出来的那个味儿，送人得一批……

#健康小知识# #健康生活#

你还在食用植物油吗？

我们生活中几乎每天都会食用油，油在我们的饮食中至关重要，健康的生活第一步就是把家里的花生油玉米油菜籽油等等的植物油更换成健康的食用油。

一般日常生活，推荐大家食用以下几种：
牛油果油
椰子油
黄油（ butter)
酥油（ghee, 黄油中提炼出来的纯油）
动物油（除了鸡油）
高质量橄榄油（大多数橄榄油都混合了其他植物油）

食用油选择战略：

记住食用PUFA成分越低的油越健康。一般好的食用油都是使用深色不透明玻璃瓶装的，这可以是选择食用油一个很重要的标记。

1. 减少PUFA的摄入量，减少植物油，替换成MUFA（优质橄榄油，牛油果油）作为家庭生活的食用油。
2. 如果总胆固醇与高密度胆固醇（HDL, 被称为好的胆固醇）的比例超过3.5-4.0，就需要再减少SFA (动物产品，乳制品) ，增加MUFA。

看了b站多版本混剪的kb，终于对故事整体有了把握。相比剧情Lola这个角色更吸睛，特别是美巡版的Harrison Ghee，太美太抚媚了，腰臀比腿长真的不是凡人。然后突然反应过来他就是之前haruma采访里提到过的Ghee啊。表现得也太游刃有余了吧，神态动作处处精准拿捏。之前日版音源听了好多遍，歌基本已经烂熟于心了，每一首都好喜欢。最后大家一起穿高跟劲歌热舞的画面看得我整颗心都明亮了起来。能够带来这股力量的音乐剧真是不可思议的存在。

♪「Not My Father's Son」