#健康生活# 【#给荨麻疹患者5个实用建议#】身上满是风团，感觉瘙痒不止，让人难以入眠，这是荨麻疹患者共同的痛苦。要想远离这种情况，可以从以下细节入手：
①做个过敏原筛查，记录每天吃过的食物、药物以及周围环境的变化。
②避免过热或过冷；洗澡时不用过热的水；穿宽松纯棉的衣物，少穿化纤材质的。
③不吃过多含组胺的食物，如蛋类、虾蟹、贝类、奶酪、腌制的腊肉火腿、蔬菜类（包括番茄、番茄酱、菠菜、豌豆）、水果（如芒果、猕猴桃、香蕉）、含有巧克力和可可的糕点以及冰淇淋、糖果等。
④规律用药：西替利嗪、氯雷他定、地氯雷他定、左西替利嗪、咪唑斯汀等抗组胺药物。
⑤保持情绪稳定，勤通风。（生命时报）

开一个半小时车跑到章丘结果景点快关门了，路边找着一家寿司店吃完又跑回家了
出差仨礼拜回来车也不会开了，开哪哪儿碰，凯哥默默的买了补漆笔哈哈哈哈哈
今天搁停车场出口一直识别不到车牌，后面一坨子车在等给我急的要哭，不得不说我哥真是家里唯一一个情绪稳定的大人[苦涩]
我觉得真的需要买一个氧气瓶放车上，开四十分钟就开始缺氧真不知道是什么毛病
过了七天慢节奏生活太快乐了，下雨天在家里打羽毛球，晚饭出门次点老火锅，回来看个电影拼拼乐高[开学季]
太冷噜希望别再出差啦明天上班快乐over！

回湘潭充电了6天

在乡下住的时候每天11点睡 8 9点起
陪奶奶摘辣椒 做剁辣椒
还神神秘秘给了两个陪嫁的瓷罐子给我。
在外婆家里住的时候
起床有弟弟给我打洗脸水 外公一碗海参大明虾猪油酸菜馄饨在桌子上等我。

今天在新家搞卫生，要准备搬家了
情绪稳定
没有那种平等的厌恶所有事情包括自己的情绪了

这是真的宏观调控回来了
I’m come back ！