#茌善堂中医[超话]#
[doge]千万别吃这些粥，我怕你用不起洗发水
[doge]坚持以下几点，真的有效果！
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✨多吃黑色食物：
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▪️黑米：黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血、治少年白发功能。
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▪️黑豆：黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。
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▪️黑芝麻：黑芝麻具有补养肝肾，健脑润肺、养血乌发，坚筋骨，防衰老的作用，是一种常用的滋补佳品。
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▪️黑枣：黑枣含有丰富的维生素与矿物质，还含有帮助身体代谢的维生素b群和促进生长的矿物质钙、铁、镁、钾等，可增强体内的免疫力，有滋补肝肾、润燥生津的功效。
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▪️桑葚：桑葚具有很好的滋补心、肝、肾，及养血祛风的功效。对须发早白、内热消渴、血虚便秘等均有显著疗效。
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▪️黑枸杞：黑枸杞具有增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目的功效。
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✨推荐食谱：
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▪️三黑粥：
50g黑米+20g黑豆+15g黑芝麻+15g核桃仁
功效：乌发润肤，补脑益智
✅做法：黑米、黑豆提前浸泡一晚，第二天将所有食材放入锅中，熬煮1小时，待粥浓稠后，可根据自己口味添加适量黑糖调味。
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▪️三黑薏米粥：
10g黑米+10g黑豆+7g黑芝麻+10g薏米
功效：排油祛湿，乌发润发
✅做法：黑米、黑豆提前浸泡一晚，食材洗净后放入豆浆机内，加入500ml水，选择豆浆模式破壁熬煮30分钟。
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▪️黑豆桑葚豆浆：
10g黑豆+15g桑葚+7g炒南瓜子
功效：防脱养发，滋肝润燥
✅做法：将黑豆提前浸泡一晚，食材洗净后放入豆浆机内，加入500ml水，选择豆浆模式破壁熬煮30分钟。
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✨生活养护：

♦️不要频繁洗头，大概3天洗一次头最佳
♦️洗头前，先用梳子梳顺头发，可以减少脱发
♦️使用氨基酸类洗发水，泡沫不能接触头皮！
♦️洗完后，先吹干发根再将发尾吹至半干后自然风干，注意吹风机不能离头发过近，保持15cm左右的距离，用温风吹干
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‼️蕞后，也是蕞重要的一点就是要保持作息规律，不要熬夜，熬夜一次，百次白补。
#护发##防脱不易还好有你##生发#

《关于少年儿童近视治疗》。

本人七十年代开始，关干少年儿童近视从小学发生少有，中学生也不是很多，现在小学生都已经很普遍了，大家都知道，发生的原因，我就不重复，我经近20多年的循循观察，考查了很多少年近视，各有不同原因所致：

(一)觉得是人为的造致很多。 A，九岁以前，眼球尚未发育完。不宜带眼镜，B，孛校作业佈置太多，C，玩手机的光刺激，导致眼疲劳，发展成近视眼。

(二）环境因素：农村的学生，为什么发生近视很少，A 视野宽敞，一眼望出无遮挡，B ，农村都是一片绿色植物，对眼有光和调解作用，C，上学是走路为主，吸收了新鲜空气，扩大了人体肺活量，加强血液循环，使眼睛新陈代谢增強，。

（三） 生活上： A，农村新鲜鸡蛋青菜豆类为主流，无污染，B，农村孩子不是在灯红酒绿下的城市生长，大多只是单色电灯泡，辐射反映小，C ，文化因素，凡有文化程度高的父母，是近视者多，大都在城市工作，白领阶层，先天遗传基因带给小孩，比较难治一点，但可以控制不发展，可农村这遗传因是极少数。

〈四）关干怎么改变青少年近视：坚持望远很重要，因往往发生在看近多，看远少，导致睫状䏎紧缩，眼疲劳过度，再锻炼望远让睫状䏎放松，把看近时间收回来，这个必须三方面配合，A， 医生指导，如何激发，调整，孩子大脑神经兴奋，中医方法，活气活血！ B，家长生活上的配合，C，老师指导学生望远，作为必要课程。

曾有 一个国外眼科专家，发表了一个见解，他提出26秒视频展示向人眼深处视察到眼底血管的细胞分子，构成分子的原子，原子中的基本粒子，粒子中的层次空间什么看大看小都是一样的，是因人类脑部有个松果体调动起来，会使你看远或看近，刻划因子形成贯性改变，激发人体敏感度的释放，故而使用起来很多孩子都有一种原激素，恢复的效果，帮助解决睫状肌功能增强 。

（五）望远的适合症 ，望远主要以少年儿童近视散光，双眼视觉不良，或视觉参差不齐，不能融入一体，健康的双眼、视觉可以融化正常功能 ，我们只要通过正确的训练:建立一个良好的双眼视觉环境。恢复视功能矫正斜视，很多功能欠缺，如弱视眼由于疲劳所致，视觉功能下降，视觉训练有功效 刺激弱视眼并促进视觉功能的恢复，而对于不同的注视性质的弱视，可以选取不同的方法进行训练帮助，患者脱去抑制恢复正常功能，近视在于训练后，视细胞活力增强，视觉功能提高，有益于大脑的统一。 https://t.cn/z82ASme

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