第一次过三人世界，比我预想中要相处得愉快一些。我们区白鹿原摘樱桃，你只顾着玩耍，根本一颗也不吃，看着小盆友开心地样子，突然显得你与这个新环境完全格格不入，宝贝，爸爸妈妈以后要经常把你带在身边。宝贝再等等，会很快了[抱抱]
第一天三人在家，我就两次给爸爸发啊，没办法我这暴脾气忍不住啊，其实并不是故意的[悲伤]第一次是中午都吃完饭收拾完了，我在卫生间洗衣服，你一直蹲在旁边玩水，赶不走，你爹把卧门关了睡大觉，我生气了，他不搞下家务，也不带娃。第二次是下午我在厨房忙着烙韭菜盒子，做好了就拿出来给你们爷俩吃，你爹自顾自吃，喂了几次你不好好吃也不管了，两套积木散乱在客厅，我生气了，他不管你吃饭，也不收拾下玩具。惹我不开心我就得出了气，[偷笑]悲催的小末爹啊，哈哈哈，好在大气的爸爸忍过去了。
以后想发火前要告诉自己忍住，先冷静3秒啊

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《大佛顶首楞严经》卷一⑹—11

于时，世尊顶放百宝无畏光明，光中出生千叶宝莲，有佛化身，结跏趺坐，宣说神咒。敕文殊师利，将咒往护，恶咒销灭，提奖阿难，及摩登伽，归来佛所。

这段经文呢，是对佛宣说楞严咒这个法门的描述。

世尊顶放百宝无畏光明：这个「顶」，在前面讲「大佛顶」时已作解释。「顶」，用分别法来讲是表我们的真心本来面目。它是一种真实存在，可是用凡夫的心态感觉不到，眼睛看不到，耳朵听不到。「顶放」，是表这个咒也是由我们的清净心一念心之所变现。「百宝」，这是表我们真心本来面目具足无量智慧德能。「百」是表无量，「宝」是表根本，根本智慧是从自性所变现。「顶放百宝」，这是根本智。在放之前，以及这个放的这种功能都是表根本。那么现出了相、现出了光、现出了明，已经变成能够感觉得到的方便智慧，表起了作用。「无畏」，是表我们的智慧德能之妙用，这个妙法威力无穷无边。「光明」，是表方便智。

光中出生千叶宝莲：这是进一步描述这个光明，从光明中变现出千叶宝莲。「宝莲」，十方法界都有莲华，这在佛法里是一个根本法。《法华经》全称《大乘妙法莲华经》，《楞严经》也叫《大方广妙莲华王》。诸佛菩萨身坐莲华座，脚踩莲华台，是不是？这莲华是特别表法呀，应用到究竟了义大乘之经，把它说为「华开莲现」，表即因即果。这个法不可思议呀！一般的华都是先开华后结果，或者只开华不结果，或者先结果后开华。而这个莲华呀，当下华开，当下莲（莲子——果）现。就是表明白了宇宙人生真理，你当下了生脱死。

《妙法莲华经》的精华就是「莲华」二字；《大佛顶首楞严经》的精华就是一个「大」，就是「大佛顶」三个字。「大佛顶」是不是一朵「妙莲华」呀？涌现出「妙莲华」，体现了《首楞严经》的特点：明白了《楞严经》的法理法义，你当下成就。

那「法华三昧」呢，可比喻为三斧头：
第一斧头砍下去，我们就能明心见性，这就是「一心三藏」。你看莲华那个根，在江苏叫「藕」，在太原叫「莲菜」。藕切开以后中间为空心，那就是分别法所谓的「如」，所谓的「空如来藏」；周边的肉就是「不空如来藏」。空如来藏、不空如来藏，当下是不是一个东西？没有空有没有周边的肉啊？这是对藕而言。有的人讲：怎么没有啊？那个山药蛋、地瓜、芋头中间有没有空啊？可是那不叫藕啊！这个法非常之妙，整个尽虚空遍法界就是一根藕。我们读一部《法华经》，读一部《楞严经》，就是在吃一根藕：你搞懂了，你这根就藕吃好了，消化了。再看看藕肉的边上，数一数是不是九个小孔？对应为「九品莲华」。我发现个别的藕有十个小孔或者更多，这是表佛门内部的小法。什么小法呀？阿罗汉、辟支佛是不是修人我空？虽然在一定的时间、空间可能一些小法、外道法占主导地位，但是从历史发展的全局来看，最终一定归于正法。所以这个九孔是主流。这是讲第一斧头，叫「一心三藏」。把握了这个根本问题，你高枕无忧。

第二斧头，华开莲现——表即因即果、即念即佛，不历修证，一步登天。法华会、楞严会上，修行人听佛一段经、几段经或者几个小时经、几分钟经，不离讲堂，当下成就。这都是历史记载。我们这十来年传这个大法，事实也是一再地证明真理不可战胜。

第三斧头，在烦恼即菩提。世人常赞叹莲华，出淤泥而不染，这就表大乘菩萨入世修行，而不是像小乘人那样把自己关起来，躲到树林里，坐到树下，一看到有人来马上逃出十里开外，就像逃命一样；或者把自己关在山洞里，把洞口用石头一封，不成功便成仁；或者叫亲朋好友把自己锁在家里，给自己护关，给自己美其名曰：「闭关」。大乘菩萨道呢，越是艰苦的环境，越是糟糕的环境，越是乱七八糟的地方，越是人我是非的地方，越能成就人。你只要一念正，进入这个地方马上就成就自己的定力，不可思议。大乘人叫「入世修行」，在烦恼证菩提。不是把自己关起来还自以为是：「你看我修行多认真啊！」——就这一念执著，那个天魔飞精附人。因为你会执著啊，他就来满足你的虚荣心，然后你马上就看到天人天女下凡，跟你打交道：我是吕洞宾、我是老子……这些人时时刻刻都在这里呀！他看到有空可钻就进来，然后你就自以为是了：「我终于和天上的菩萨沟通了。」能这样有什么用？

最全面的益生菌知识

最近很多家长咨询关于孩子肠道健康、益生菌等方面的问题。其实，要想很好地回答这些问题，就要从肠道菌群讲起，了解过人类肠道中的细菌构成、特点等等知识，才能对于补充益生菌有个正确的认识。为大家系统地讲一讲关于益生菌的那些事。我们就先来了解一下什么是益生菌、它对人体有什么作用、它需要什么样的生存环境、以及我们该如何维护和培养益生菌。

提起益生菌，我们其实首先应该知道它是什么。

从比较范的角度来讲，益生菌就是一种细菌。

因此，我们不妨先花点时间来了解一下，细菌是什么。

细菌是我们在微生态环境中起主导作用的一类微生物，是微生态环境中很重要的一环。

细菌有一个特点，那就是：与人类相伴一生，分秒都不差。

比如，自然分娩的宝宝，在出生时经过妈妈的产道，就接触到了细菌，在之后的生活中也在各种环境中不断接触甚至吃进细菌，直到去世，体内的细菌才开始慢慢衰败、凋亡。

因此，可以说，细菌对我们的健康有着至关重要的作用。一旦我们和细菌隔离开来，哪怕只有一分钟的时间，身体都一定会出问题。

当然，细菌对人体的影响有好也有坏。

而我们刚才提到的益生菌，就是其中对我们有益处、像朋友一样的细菌。

因此，世界卫生组织对它有这样一个定义：对人体只有益而无害的活菌，叫作益生菌。

在这里，有两个关键词家长要注意，一个是有益而无害，另外一个是活菌，这两点缺一不可。

当然，细菌之于人体有益还是有害，不仅取决于细菌的种类，还和其所存在的部位有关。

比如我们的皮肤上，一定是存在很多细菌的，比如金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌等等。这些细菌从医学角度来看，都属于有害菌。但它们在正常完整的皮肤上，都没有危害，只是进入到血液、呼吸道等部位才可能出现问题。

所以，对于“益生菌”这个词的概念，在世界卫生组织给出的定义上，还需要增加一个定位。

我们一般提到益生菌，指的都是：对于人体的肠道来说，只有益而无害的活菌。

明确了益生菌的定义，接下来我们再来说说：最适合益生菌的环境是怎样的？以及我们应该怎样维护利于益生菌生长的肠道环境。

首先，我们还是从宏观的角度来了解一下，细菌生存的环境。细菌分为厌氧和需氧两种特性。也就是说一部分不能接触氧气才能生存，另一部分一定需要氧气才能存活。

而益生菌就属于厌氧的一类，它需要无氧的生存环境。

这就是为什么我们跑步“喝风”或者吃饭时吃进太多空气后，肠胃会感觉不舒服。一方面是空气占据了一部分肠道空间，造成胀痛；另一方面就是吃进肚子的氧气，会杀死一部分益生菌，对它们的生长不利，肠道里维护人体健康的益生菌减少，自然会出现不适感。

而这，这也恰恰是小婴儿容易出现肠绞痛的原因之一。

另外，益生菌也是需要养料的。

是什么养料呢？这里我们就要提到益生元了。

益生元属于碳水化合物，它是在肠道内、只为益生菌提供食物的纤维素。

所以说，厌氧的环境和益生元，是益生菌能够好好生长的基础，也是保持肠道健康的基础。

听到这里家长可能会问，我已经知道了益生菌生长的环境要求，那么该怎样营造和维护这样的环境呢？

关于这一点，今天我们再从维护正常肠道菌群的角度来讲一讲。总体来说，有三点需要注意的事项：

首先，第一点：日常生活中保持清洁干净，但不是无菌。

比如我们平时吃饭的餐具，一定要是经过清洗的、干净的。

“干净”是指单位容积内有一定细菌，但细菌数量和浓度不足以致病。

注意，它不等于无菌。

当然，家长不要听到可以有细菌，就简单地认为“不干不净，吃了没病”，虽然我们不要求无菌，但也不能“脏”，需要注意的是“脏”是指致病菌过多。

因此，我们要做的，是保持正常的清洁、干净，而不是“无菌”。

为什么要这样做呢？

因为这些小数量的细菌对保护肠道内的益生菌具有十分重要的作用，原理是这样的：

我们吃饭的时候，难免会吃进一些空气。

前面提到了，空气进入肠道，其中的氧气对肠道中的益生菌有害无利。

但是，餐具上的细菌是需氧的，这些细菌少量地沾到我们的食物上，再被我们吃进肚，在肠道中就可以消耗那些被我们吃进去的氧气，为益生菌创造更好的厌氧环境。

同时，在肠道中的氧气被消耗的过程中，这些需氧菌也因为氧气减少而减少，不会过多地增殖，对人体造成什么伤害。

而如果餐具完全无菌，我们没法吃进需氧菌，但空气照样会被吃进肚。长此以往，就会造成氧气在肠道中越来越多，逐渐就成为杀灭益生菌的“杀手”了。

所以，保持清洁、干净，而不是绝对的无菌，对培养肠道的厌氧环境有利。

第二点：肠道益生菌需要益生元。

我们刚刚提到过，益生元相当于益生菌的食物。

母乳中的低聚糖，其实就是一类益生元。

而无论多么高级、多么昂贵的配方粉，都没有低聚糖。它是一种人乳所特有的物质。

喝母乳的宝宝总能够摄取到益生元，益生元又促进益生菌的生长繁殖，所以，喝母乳的宝宝，肠道更容易健康。

而过早喝配方粉的宝宝，因为配方粉中既没有益生元、又没有孩子应该摄取到的少量的需氧菌，肠道就容易经常出现一些问题。

所以，肠道益生菌需要母乳中的低聚糖，这也是我们提倡母乳喂养的原因之一。

第三点：不要频繁使用消毒剂或消毒用品，并且抗生素的使用一定要规范。这一点，我们也要注意。

首先，消毒剂会导致无菌。

虽然它不会直接进入孩子肠道洗刷，但用消毒剂清洁过其他物品后，容易被孩子吃进去。

平时生活中，频繁使用消毒剂，再总被孩子摸到、不小心吃进去，就容易杀灭肠道正常菌群，对孩子胃肠道造成损伤。

另外，再讲抗生素，它是指：针对细菌或个别微生物作用，能够抑制它们复制或杀灭它们的化学物质。比如青霉素、红霉素等等。

和消毒剂一样，抗生素也不分敌友，消灭致病细菌的同时，很容易就把肠道中的益生菌和少量的需氧菌也杀死了。

所以，消毒剂和抗生素如果频繁、过度使用，就会成为孩子肠道健康的杀手。

讲到这儿，相信大家就已经明白：益生菌是孩子肠道健康的卫士，它的生长需要厌氧的环境和益生元。所以，为了维护益生菌的生长繁殖，我们在平时的生活中应该保持清洁、但不是无菌；尽最大努力坚持母乳喂养；以及减少消毒剂和抗生素的使用。做到这些，建立宝宝自己的菌群，相信宝宝的肠道会越来越健康。