【楷妈育儿小课堂】
❤宝宝缺铁的一些表现有哪些
1、表情严肃，很少微笑，宝宝的表情与体内的钙、镁、磷、铁、锌等营养成分的含量有关，缺铁的宝宝很少微笑
2、脸色蜡黄或苍白，因贫血引起
3、怕冷，体温调节能力差
4、精神委靡，食欲下降
5、头发又细又稀
6、抵抗力较弱
☘️由于含铁血红蛋白是氧的搬运工，一旦缺铁，就容易造成供氧不足，进而影响人体的机体免疫力
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2、脸色蜡黄或苍白，因贫血引起
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4、精神委靡，食欲下降
5、头发又细又稀
6、抵抗力较弱
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《关注健康》❤
八种食物帮你解压
①脱脂牛奶-治疗失眠和焦虑症，传统热牛奶疗法是有效的；
②桔子-其中的维生素C，可助你一臂之力；
③麦片-减慢胃的吸收速度；
④鲑鱼-富含Ω-3脂肪酸；
⑤菠菜-镁有平复情绪的作用；
⑥葛郁金-润肠通便，祛肠火，美容防便秘；
⑦开心果、胡桃-防止心跳过快；
⑧鳄梨-降低狂躁的情绪。 https://t.cn/R2Wx0MM
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③麦片-减慢胃的吸收速度；
④鲑鱼-富含Ω-3脂肪酸；
⑤菠菜-镁有平复情绪的作用；
⑥葛郁金-润肠通便，祛肠火，美容防便秘；
⑦开心果、胡桃-防止心跳过快；
⑧鳄梨-降低狂躁的情绪。
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