#健康知识#吃肉不如喝汤？错！营养全在肉里！
怎么喝汤才更健康？
①汤水最好是要清淡一些，尽量少放一些盐，因为盐放多了，还会导致血压升高等健康问题。
②肉类煲汤之前，最好要先焯水，有助于降低食物的嘌呤含量，尽量减少嘌呤摄入。有高尿酸血症、痛风的人，要少喝汤或不喝汤。
③汤不需要熬煮太久，以免含有大量的高嘌呤，长期摄入会增加痛风的风险。
④撇去“浮油”再喝汤，浮油都是脂肪容易导致肥胖等问题。
⑤喝汤一定要吃“料”，汤里的鸡肉、鱼肉、猪肉别浪费，因为营养都在“料”里面。

前段日子朋友频繁的打电话倾诉询问，言语重重叠叠间我听到的时间跨度大概五年，我听得出她想让自己好过的迫切，也看得出她想抓住爱的渴望。我用心的回应她，实打实地想给她安全感，几天下来我的情绪也真的十分低落，甚至开始怀疑爱而不得是否才是人生的常态，也开始怀疑自己是一个冲突的人，羡慕她的情绪可以肆意的挥洒也羡慕她在爱情里对另一半的一些吵闹，确实为了这些情绪持续皱眉了几个夜晚。
总是不相信感同身受的存在，因为无论多么靠近我，也不会是我。我常常能想起最无力的那段日子，我也曾用光了我所有的表情从交叉复杂的人群中反反复复的仓皇逃走，于是我代入感很强的去感知，希望身边的人可以为此感受到一点点安稳，这种感觉就像是因为自己淋过雨，所以总想给别人撑把伞，要是非问我感情，其实我也不太能摸得清。
或许很多沮丧都是太急切地想要一个结果了，想要在当下就被完全肯定然后才能意气风发地往前走，欲望就像拦路的野马，或许情侣之间被困难拦了下来也平常，彼此偶尔的一些行为会出现不喜欢甚至厌恶也是常态，不过不能吃肉的时候说肉香，洗碗的时候说碗脏吧，如果不受影响还相爱的话，倒是真心希望两个人这辈子都能是喜欢了又喜欢的人。

本来今天应该是开开心心吃饭过生日的一天
结果中午等来的消息是改论文，一直改到现在刚提交系统
本来明天是约了朋友去吃肉的，结果明天要在家等论文消息
这些都不足以压垮我，压垮我的最后一根稻草是，我给我爸妈定的蛋糕，我爸去取的时候，商家说忘记做了，然后把钱退给我爸了，于是乎我爸拿着退给他的钱买了一堆昂贵且要处理的面包……我真的要气死了……
我爸今晚给我拿了三个快递到现在我还没拆，晚饭也没吃……
希望明天一切顺利[作揖]球球了！！！