等你感觉胸里闷著很满的时候，想发的时候，注意千万别发，先找一个地方用十秒钟的时间练一件事，就是长呼气。大家跟我练一下，不要对人，注意！先吸气，用嘴巴把气缓缓吸进来，吸足吸到肺里都满了，然后用鼻子慢慢的呼出来。好，呼完了，再吸。等你练完十次之后，你就会感觉整个人像泄了气的皮球似的，本来有火也不想发了。
这其实就是通过排浊气的这种方法，把心里不良的情绪，还有产生的一些不好的物质给它排出来。所以说练这个的时候一定得要找没人的地方，然后往外呼。而且你呼出来的气，假如你有亲朋好友在旁边，你可以让他闻一闻，一般都是很臭的。这说明什么？这说明我们内在分泌了很多毒素，这种又臭又浊的物质。这种物质你要是把它沉积在身体里边，时间长了那不是做病吗？你把它呼出来的话，可能心情就会为之一变。人只要是心情一稳定下来，就会有智慧产生，就会把问题处理得更圆满一些，这是消气的方法。

昨晚出门前给小朋友换尿不湿，
看了一下屁屁上只有一丢丢粑粑，
就想着湿巾擦一下，等回来反正要洗澡的。
没有第一时间把新尿不湿放下面，
我还说呢别尿尿哈，擦个屁屁十秒钟就好。
爸爸:尿了也没事，大不了我再用手给他捧尿呗
结果话刚说完臭小子就真的尿了[笑cry]然后爸爸就用手接尿。
我:怎么样，热乎不[吃瓜]
儿子:嘿嘿，爸爸，惊不惊喜，意不意外[兔子]

#Myprotein品牌力量#【2019年不可错过的明星[偷乐]超爱断货——新品必入大盘点https://t.cn/Ai3XjX3J】【答应小My你会看到最后[好喜欢]】

时间一转眼已经到了2019年月末，小My看着总部的品牌新品展示柜甚是欣慰，觉得有必要和大家盘点下必入新品[拳头]。

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【必入3号】— Impact EAA必需氨基酸https://t.cn/Ai3XjX3J Impact EAAO的四大特点是：含人体必需所有氨基酸，辅助肌肉的修复和生长，零卡路里，不含任何糖分。Impact EAA具备了Impact乳清蛋白和BCAA的所有优点，喝起来也清爽极啦~

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【必入5号】— 樱花奶茶口味Impact乳清蛋白https://t.cn/Ai3XjX3J樱花牛奶口味Impact乳清蛋白。专为女王节打造，每份富含21克蛋白质，被Labdoor评为最好的蛋白产品之一。

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