国庆day 6
奔波的一天。
早上醒的很早，七点半就醒了，想再睡一小时起来去看看西湖，结果直接睡到了十点半，西湖就下次一定，找个周末来逛逛。
退房之后就一直在奔波，坐地铁到杭州东站，在东站买了小杨生煎、烤肠和麦当劳，好吃好吃。
三点到七点半的高铁，腰要断了。
部门老大没有同意我留在武商蹭房租的想法，让我回花山去住，这下要和一个打呼噜的室友一起了，希望我的睡眠质量下降的少一些。
到武汉下车之后，绕了一大圈才找到了地铁站的入口，明明入口在站内，因为落地核酸的出口在站外，就从外面绕了一大圈，还刮着风，下着雨，差点儿没把我带走。
地铁四号线转二号线，又坐了一个小时，武汉真的太大了。
买了咖啡和炒面，稍微吃点儿。
明天搬家，搬到武汉基地那边，从中风险的江汉区搬到高风险的洪山区[跪了]。
喜欢唱歌好听的人，这应该和天赋有些关系，大概女娲在给我点天赋的时候漏掉了这一项呜呜QWQ。
小杨生煎，被我吃掉了两个hh。
烤肠，也被我吃掉了一口hhh。
香辣鸡腿汉堡。
薯条。
香芋派。
可乐。
到武汉就下雨了，窗户上的雨滴子。
地铁始发站空荡荡的车厢。 https://t.cn/R2WxQOQ
奔波的一天。
早上醒的很早，七点半就醒了，想再睡一小时起来去看看西湖，结果直接睡到了十点半，西湖就下次一定，找个周末来逛逛。
退房之后就一直在奔波，坐地铁到杭州东站，在东站买了小杨生煎、烤肠和麦当劳，好吃好吃。
三点到七点半的高铁，腰要断了。
部门老大没有同意我留在武商蹭房租的想法，让我回花山去住，这下要和一个打呼噜的室友一起了，希望我的睡眠质量下降的少一些。
到武汉下车之后，绕了一大圈才找到了地铁站的入口，明明入口在站内，因为落地核酸的出口在站外，就从外面绕了一大圈，还刮着风，下着雨，差点儿没把我带走。
地铁四号线转二号线，又坐了一个小时，武汉真的太大了。
买了咖啡和炒面，稍微吃点儿。
明天搬家，搬到武汉基地那边，从中风险的江汉区搬到高风险的洪山区[跪了]。
喜欢唱歌好听的人，这应该和天赋有些关系，大概女娲在给我点天赋的时候漏掉了这一项呜呜QWQ。
小杨生煎，被我吃掉了两个hh。
烤肠，也被我吃掉了一口hhh。
香辣鸡腿汉堡。
薯条。
香芋派。
可乐。
到武汉就下雨了，窗户上的雨滴子。
地铁始发站空荡荡的车厢。 https://t.cn/R2WxQOQ
小长假的第二天，是独处的一天。
睡醒了在小破站听《山海经》，一直觉得长了好几个头的小怪兽很痛苦，每个脑袋想法不一样，要一直生活在纠结和争论中，不和谐。饿的时候煮了三颗肉汤圆，煎了一块牛肉饼，保证自己饿不死就是生存本领。下午出门做核酸，在院子里get了两处很喜欢的“小窗口”。打开天气预报有些惊呆，过了今天全是雨，想着不能户外骑行、玩滑板，有点后悔今天宅家了。傍晚在小红书刷到了一部感兴趣的电影，节奏很慢，故事虽然平淡但很戳我，“限定亲情、临时友情”也是我正在经历的呀～当我融入一个小圈子并且满足感、幸福感很饱和，随之而来的就是害怕，因为知道终有一天大家会散，然后继续一个人，去接受新的遇见，循环往复。很喜欢电影里，交换生和老师在鱼塘边的那短对话，众多的黑色鱼群中游来一只金鱼，交换生说它很孤单，老师却说，那不是孤单是显眼。
睡醒了在小破站听《山海经》，一直觉得长了好几个头的小怪兽很痛苦，每个脑袋想法不一样，要一直生活在纠结和争论中，不和谐。饿的时候煮了三颗肉汤圆，煎了一块牛肉饼，保证自己饿不死就是生存本领。下午出门做核酸，在院子里get了两处很喜欢的“小窗口”。打开天气预报有些惊呆，过了今天全是雨，想着不能户外骑行、玩滑板，有点后悔今天宅家了。傍晚在小红书刷到了一部感兴趣的电影，节奏很慢，故事虽然平淡但很戳我，“限定亲情、临时友情”也是我正在经历的呀～当我融入一个小圈子并且满足感、幸福感很饱和，随之而来的就是害怕，因为知道终有一天大家会散，然后继续一个人，去接受新的遇见，循环往复。很喜欢电影里，交换生和老师在鱼塘边的那短对话，众多的黑色鱼群中游来一只金鱼，交换生说它很孤单，老师却说，那不是孤单是显眼。
灸透两个穴位通达“天地”！
中医调病养生，主张天人合一，认为人与天相应，形神一体，这种状态下是最健康的。
人身上正好有两个穴位，一上一下，象征着天地阴阳，灸透这两个穴位，可通达“天地”，循环阴阳，疏通全身经络，臻至天人合一！
一、涌泉穴，肾经源泉！
很多人都知道，脚底有个涌泉穴，鼎鼎有名。但很多人不知道，涌泉穴不光名气大，功能还很强大，是中医针灸里有名的强壮穴。把它打通，人体肾之经气会从脚底如泉水一般涌出，从脚一直补到头，为身体提供旺盛的生命动力，故中医称之为涌泉。
我们把脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴了。不论男女，时常艾灸涌泉，好处是很多的：
01补肾强体
涌泉穴是肾经的第一个穴位，乃肾经源头，肾经之气由此而生，犹如源泉之水，灌溉周身四肢，固本扶正、强健肾元！
有些人练金鸡独立，想把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，此为引血归源，可使让肾精充足，耳聪目明，身强体健。
02备孕暖宫
肾中之元气，为先天之本，生命的原动力，对五脏六腑有温煦、滋润、濡养、激发等作用，女性许多疾病往往和肾元不足有关，比如宫寒不孕。
涌泉作为肾气源头，想要备孕的朋友，晚上睡觉之前不妨用热水泡脚（艾草煎水更佳），泡脚后艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、温暖子宫的目的，为优质怀孕打下良好基础。
03养神安眠
中医认为，肾属水脏，水在下；心属火脏，火在上。正常情况下，心火温暖肾水，使肾水不寒；同时肾水上济于心，使心阳不亢。
很多人年纪大了，心火肾水无法平衡，就容易心肾不交，五心烦热，从而失眠，此时艾灸涌泉穴，配合神门、内关，可交通心肾，坚持一周到一两个月，失眠症状大多会明显好转。
04引火下行
除了补肾元，涌泉还是人体火气的源头，有纳火、引火下行之功效，且中医说“经脉所过，主治所及”，涌泉虽然在脚上，却能通过经络传导调理人上半身的上火问题。
为了达到更好的引火归源效果，可以先热水泡足10分钟，然后艾灸涌泉，艾灸后上火的人，均可多灸涌泉。
二百会：一身之宗，百神之会！
百会穴很好找，就在我们头顶，发际正中直上7寸，或耳尖连线的中点就是。最早的时候，百会也叫昆仑，意为群山之巅，阳气的顶点，俯临大地，温暖周身（因为与脚后跟的昆仑穴同名取消）。
道家称百会为"一身之宗，百神之会"。意思是许多的经络穴位在这里汇聚，所以百会亦被称为三阳五会，四周经穴密布，有百脉朝宗之势，很多的疾病调理，都可以找到它。
1、脑部疾病，找百会！
中医说脑为元神之府，管理整具身躯，百会穴盘踞此地，自然要负起保障一方安宁的作用。所以，但凡脑部疾病，头痛脑热，都可以找百会穴。
除此之外，对于人体最重要的气血循环，百会穴也有奇效。它坐镇人的脑袋中间，总领一身阳气，诸阳之会。经常按揉或艾灸百会，可升阳提气，疏通经络气血，使人中气十足，被称为百岁穴。
2、内脏下垂，找百会！
我们发现，人老了，身材会变得伛偻，皮肤松弛，眼袋下垂，乳腺下垂，内脏也会跟着下垂。究其缘由，是中气下陷，升阳无力，气血无法托起身体的缘故。
比如很多年轻人有胃下垂，长期艾灸百会穴，或者每天用手指头在百会穴上旋转按摩30~50下，可以很好地帮助提升中气，固护阳气，将胃慢慢地托起来，继续为我们的身体提供营养。
按摩百会的时候，可以试着闭上眼睛，慢慢感觉，随着按摩的时间加长，会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后，睁开眼睛，会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目，按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。
3、增强记忆力，找百会！
现在的年轻人，工作繁忙，学业紧张，压力大，记忆力越来越差，二三十岁的人，忘性比家里的长辈还大，这是蛮严重的事，年轻时记忆力不行，老了还不得老年痴呆？
所以保护自己的记忆力，要从年轻做起。《内经》中便说：“肾主骨生髓”，“髓者以脑为主”，意思是说肾气是大脑的“供养者”之一，而记忆力由大脑控制，可见记忆力好好，与肾气强弱密切相关。
百会朝天，通天合阳，涌泉接地，通地合阴。涌泉穴与百会穴，均与阳气有关，在三伏天配合施灸，天地相合，可使人体内的阴阳小循环，与自然界阴阳的大循环契合一体，有助于颐养天年。
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
中医调病养生，主张天人合一，认为人与天相应，形神一体，这种状态下是最健康的。
人身上正好有两个穴位，一上一下，象征着天地阴阳，灸透这两个穴位，可通达“天地”，循环阴阳，疏通全身经络，臻至天人合一！
一、涌泉穴，肾经源泉！
很多人都知道，脚底有个涌泉穴，鼎鼎有名。但很多人不知道，涌泉穴不光名气大，功能还很强大，是中医针灸里有名的强壮穴。把它打通，人体肾之经气会从脚底如泉水一般涌出，从脚一直补到头，为身体提供旺盛的生命动力，故中医称之为涌泉。
我们把脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴了。不论男女，时常艾灸涌泉，好处是很多的：
01补肾强体
涌泉穴是肾经的第一个穴位，乃肾经源头，肾经之气由此而生，犹如源泉之水，灌溉周身四肢，固本扶正、强健肾元！
有些人练金鸡独立，想把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，此为引血归源，可使让肾精充足，耳聪目明，身强体健。
02备孕暖宫
肾中之元气，为先天之本，生命的原动力，对五脏六腑有温煦、滋润、濡养、激发等作用，女性许多疾病往往和肾元不足有关，比如宫寒不孕。
涌泉作为肾气源头，想要备孕的朋友，晚上睡觉之前不妨用热水泡脚（艾草煎水更佳），泡脚后艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、温暖子宫的目的，为优质怀孕打下良好基础。
03养神安眠
中医认为，肾属水脏，水在下；心属火脏，火在上。正常情况下，心火温暖肾水，使肾水不寒；同时肾水上济于心，使心阳不亢。
很多人年纪大了，心火肾水无法平衡，就容易心肾不交，五心烦热，从而失眠，此时艾灸涌泉穴，配合神门、内关，可交通心肾，坚持一周到一两个月，失眠症状大多会明显好转。
04引火下行
除了补肾元，涌泉还是人体火气的源头，有纳火、引火下行之功效，且中医说“经脉所过，主治所及”，涌泉虽然在脚上，却能通过经络传导调理人上半身的上火问题。
为了达到更好的引火归源效果，可以先热水泡足10分钟，然后艾灸涌泉，艾灸后上火的人，均可多灸涌泉。
二百会：一身之宗，百神之会！
百会穴很好找，就在我们头顶，发际正中直上7寸，或耳尖连线的中点就是。最早的时候，百会也叫昆仑，意为群山之巅，阳气的顶点，俯临大地，温暖周身（因为与脚后跟的昆仑穴同名取消）。
道家称百会为"一身之宗，百神之会"。意思是许多的经络穴位在这里汇聚，所以百会亦被称为三阳五会，四周经穴密布，有百脉朝宗之势，很多的疾病调理，都可以找到它。
1、脑部疾病，找百会！
中医说脑为元神之府，管理整具身躯，百会穴盘踞此地，自然要负起保障一方安宁的作用。所以，但凡脑部疾病，头痛脑热，都可以找百会穴。
除此之外，对于人体最重要的气血循环，百会穴也有奇效。它坐镇人的脑袋中间，总领一身阳气，诸阳之会。经常按揉或艾灸百会，可升阳提气，疏通经络气血，使人中气十足，被称为百岁穴。
2、内脏下垂，找百会！
我们发现，人老了，身材会变得伛偻，皮肤松弛，眼袋下垂，乳腺下垂，内脏也会跟着下垂。究其缘由，是中气下陷，升阳无力，气血无法托起身体的缘故。
比如很多年轻人有胃下垂，长期艾灸百会穴，或者每天用手指头在百会穴上旋转按摩30~50下，可以很好地帮助提升中气，固护阳气，将胃慢慢地托起来，继续为我们的身体提供营养。
按摩百会的时候，可以试着闭上眼睛，慢慢感觉，随着按摩的时间加长，会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后，睁开眼睛，会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目，按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。
3、增强记忆力，找百会！
现在的年轻人，工作繁忙，学业紧张，压力大，记忆力越来越差，二三十岁的人，忘性比家里的长辈还大，这是蛮严重的事，年轻时记忆力不行，老了还不得老年痴呆？
所以保护自己的记忆力，要从年轻做起。《内经》中便说：“肾主骨生髓”，“髓者以脑为主”，意思是说肾气是大脑的“供养者”之一，而记忆力由大脑控制，可见记忆力好好，与肾气强弱密切相关。
百会朝天，通天合阳，涌泉接地，通地合阴。涌泉穴与百会穴，均与阳气有关，在三伏天配合施灸，天地相合，可使人体内的阴阳小循环，与自然界阴阳的大循环契合一体，有助于颐养天年。
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
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