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秋季长按这一穴位,养生效果好
中医认为“肺喜润而恶燥”,而秋天气候干燥,容易伤及肺脏,影响肺功能;因此,秋天养生重在养肺。
这里给大家介绍一个养肺的穴位,叫做“鱼际穴”,这个穴位属于人体十二经络中的肺经,具体是位于第一掌骨的中间位置,快速取穴的话,可以一手轻握另一只手的手背,弯曲拇指,按下去有明显酸痛感的地方就是鱼际穴。
中医认为每一个穴位都好比是一味中药,有着不同的主治作用,而鱼际穴具有清肺泻火、清宣肺气的作用。
经常按摩鱼际穴,有助于止咳、平喘、通咽、利喉,缓解口干舌燥、咯血、失音等症状,还可以预防感冒。鱼际穴的按揉方法,可以先单侧点按压2分钟,再轻柔该穴位3分钟,左右两侧穴位交替按揉,早晚各一次。 https://t.cn/A6oGPOgt
秋季长按这一穴位,养生效果好
中医认为“肺喜润而恶燥”,而秋天气候干燥,容易伤及肺脏,影响肺功能;因此,秋天养生重在养肺。
这里给大家介绍一个养肺的穴位,叫做“鱼际穴”,这个穴位属于人体十二经络中的肺经,具体是位于第一掌骨的中间位置,快速取穴的话,可以一手轻握另一只手的手背,弯曲拇指,按下去有明显酸痛感的地方就是鱼际穴。
中医认为每一个穴位都好比是一味中药,有着不同的主治作用,而鱼际穴具有清肺泻火、清宣肺气的作用。
经常按摩鱼际穴,有助于止咳、平喘、通咽、利喉,缓解口干舌燥、咯血、失音等症状,还可以预防感冒。鱼际穴的按揉方法,可以先单侧点按压2分钟,再轻柔该穴位3分钟,左右两侧穴位交替按揉,早晚各一次。 https://t.cn/A6oGPOgt
【幸孕兔—幸孕小科普】做试管为什要么养囊看过来:
1、什么养是囊?
所谓的养就囊是将发育到第三天的胚继胎续在体外培到养第5-6天,让胎胚成长为囊有胚腔的细团胞,以此来高提试管儿婴的成功率。
2、养囊有什好么处?
A: 养囊一是个优胜劣汰过的程,胚胎在延培长养的过程因中受到自身发育限,制会将分部染体异常及以基因异常的胎胚淘汰留,下优的质,即发潜育能好的胚用胎来移植。
B: 囊的胚怀孕率更高
自然状态下人,类的胚是胎以囊胚形的式植母入体的。子宫内膜一般在经月的第20-24天左右(排卵后6-10天)“迎胚接胎”,囊胚刚也好是第6天左右。所,以囊胚发与育母体子宫内膜也更加同化步,植入率比第3天鲜的胚更高。[鲜花][哇][心]#幸孕兔[超话]##幸孕联播##幸孕兔试管婴儿# https://t.cn/RTQCPMh
1、什么养是囊?
所谓的养就囊是将发育到第三天的胚继胎续在体外培到养第5-6天,让胎胚成长为囊有胚腔的细团胞,以此来高提试管儿婴的成功率。
2、养囊有什好么处?
A: 养囊一是个优胜劣汰过的程,胚胎在延培长养的过程因中受到自身发育限,制会将分部染体异常及以基因异常的胎胚淘汰留,下优的质,即发潜育能好的胚用胎来移植。
B: 囊的胚怀孕率更高
自然状态下人,类的胚是胎以囊胚形的式植母入体的。子宫内膜一般在经月的第20-24天左右(排卵后6-10天)“迎胚接胎”,囊胚刚也好是第6天左右。所,以囊胚发与育母体子宫内膜也更加同化步,植入率比第3天鲜的胚更高。[鲜花][哇][心]#幸孕兔[超话]##幸孕联播##幸孕兔试管婴儿# https://t.cn/RTQCPMh
#健康养生# 【寒露】说说这个节气怎么养。
二十四节气之第十七个节气,秋季的第五个节气。
晨起午后多休憩,早晚及时添衣。
寒露以后寒气愈发浓厚,此时最容易感受风寒,加之空气干燥,要谨防风寒感冒;
其中最应警惕的是心脑血管病、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病;
老人从这个季节起需要格外注意。
此时感冒咳嗽往往呈现出咳嗽,伴有头微痛、无汗、鼻塞、咽干唇燥、痰稀、苔白少津等一系列凉燥的症状;
此时需要用生姜、大枣、豆豉等温润食物止咳。
♦️寒露应做的三件事:
1. 及时补水:
寒露时节,气候寒冷干燥,人体容易缺失水分,出现咽喉燥痛等症状,
因此要注意及时补充足够的水分。
可以早晨起来喝一杯温白开水,小口慢咂,如果能做我说的百合汤最好了,
能有效补充体内水分,让血液迅速得到稀释促进血液循环,让人更快地清醒过来。
晚上也可这么喝,还可以防止因秋燥而引起的便秘。
2. 滋阴润燥:
寒露后昼夜温差逐渐加大。
许多人会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等症状,
因此,这段时间饮食上要少吃辛辣刺激的食物,
多吃些糯米、银耳、百合、白萝卜、莲藕等具有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。
3. 增强体质:
体质较差的朋友可以多吃些鸡鸭肉、牛肉、猪肝、鱼虾、山药等食物改善,
此外寒露节气多吃些酸的食物有助于收敛肺气,
如橘子、石榴、番茄、乌梅等等果蔬,既能护肺,又可增强肝的机能;
酸梅汤很适合这个季节喝,但不能喝凉的,必须喝温热的。
♦️寒露不可做的三件事:
1. 不露脚踝:
秋风肃杀、秋雨绵绵,须防止寒邪伤人。
脚是人体的第二心脏,受凉容易引发疾病。
谚语说:“白露身不露,寒露脚不露”。
中医认为足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,
用温水泡脚能调整脏腑功能、增强体质。
体寒的朋友选温养足浴包,控制水温不要超过45度。
2. 忌食生冷:
秋病随着寒露进入高发期,尤其以肠胃不适为多,特别是脾胃偏寒的人要注意饮食温和,忌食生冷。
3. 少食辛辣:
天凉后很多人喜食火锅,这个挺好的,
但少吃辛辣的,容易出现内热上火的情况。
秋季饮食宜“收”,意思是要尽量少食辛辣发散的食物,
留存更多的阳气和能量为即将到来的冬天做准备。 https://t.cn/A6oGPGqD
二十四节气之第十七个节气,秋季的第五个节气。
晨起午后多休憩,早晚及时添衣。
寒露以后寒气愈发浓厚,此时最容易感受风寒,加之空气干燥,要谨防风寒感冒;
其中最应警惕的是心脑血管病、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病;
老人从这个季节起需要格外注意。
此时感冒咳嗽往往呈现出咳嗽,伴有头微痛、无汗、鼻塞、咽干唇燥、痰稀、苔白少津等一系列凉燥的症状;
此时需要用生姜、大枣、豆豉等温润食物止咳。
♦️寒露应做的三件事:
1. 及时补水:
寒露时节,气候寒冷干燥,人体容易缺失水分,出现咽喉燥痛等症状,
因此要注意及时补充足够的水分。
可以早晨起来喝一杯温白开水,小口慢咂,如果能做我说的百合汤最好了,
能有效补充体内水分,让血液迅速得到稀释促进血液循环,让人更快地清醒过来。
晚上也可这么喝,还可以防止因秋燥而引起的便秘。
2. 滋阴润燥:
寒露后昼夜温差逐渐加大。
许多人会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等症状,
因此,这段时间饮食上要少吃辛辣刺激的食物,
多吃些糯米、银耳、百合、白萝卜、莲藕等具有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。
3. 增强体质:
体质较差的朋友可以多吃些鸡鸭肉、牛肉、猪肝、鱼虾、山药等食物改善,
此外寒露节气多吃些酸的食物有助于收敛肺气,
如橘子、石榴、番茄、乌梅等等果蔬,既能护肺,又可增强肝的机能;
酸梅汤很适合这个季节喝,但不能喝凉的,必须喝温热的。
♦️寒露不可做的三件事:
1. 不露脚踝:
秋风肃杀、秋雨绵绵,须防止寒邪伤人。
脚是人体的第二心脏,受凉容易引发疾病。
谚语说:“白露身不露,寒露脚不露”。
中医认为足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,
用温水泡脚能调整脏腑功能、增强体质。
体寒的朋友选温养足浴包,控制水温不要超过45度。
2. 忌食生冷:
秋病随着寒露进入高发期,尤其以肠胃不适为多,特别是脾胃偏寒的人要注意饮食温和,忌食生冷。
3. 少食辛辣:
天凉后很多人喜食火锅,这个挺好的,
但少吃辛辣的,容易出现内热上火的情况。
秋季饮食宜“收”,意思是要尽量少食辛辣发散的食物,
留存更多的阳气和能量为即将到来的冬天做准备。 https://t.cn/A6oGPGqD
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