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晚是世界的晚，安是给你的安.喜欢你不是三分钟热度 是蓄谋已久后的深思熟虑 ' .

最优体验心理学－－心流

第一次拿起这本书是5月初，没想到读完已是9月底。初次翻开就看到四个大字【形而上学】默默合上，对于这种虚无缥缈的哲学观点5月的我完全无法投入。但为了完成今年的阅读计划，硬着头皮告诉自己先读5分钟，再读5分钟，投入后才发觉酣畅淋漓。
本书共分11个章节，第一章节全是名人做序，不经让我好奇这本书的魅力所在。
作者循序渐进的描述了他内心所理解的心理学。如果你想了解自己为何快乐？为何烦恼？想更进一步体验幸福？不妨翻开此书去寻找自己的答案。

☀️心流，快乐的源泉

什么是心流？
<自问幸福与否，幸福的感觉就荡然无存>
☀️控制意识，改善体验的本质

<注意力塑造自我，也被自我塑造>
☀️心流的构成要素
<乐趣会在活动中的某个特定点出现，即行动的时机和当事人的能力恰好相当的时刻。>
☀️如何在日常生活中寻找心流
<决定感觉的并不是我们实际拥有的技能，而是我们自以为拥有的技能>
☀️感官之乐
<心流不可能是纯体能活动，肌肉和大脑必须参与才行>
☀️思维之乐
<好奇心（所有知识的种子）乃是愉悦的最纯粹形式的反映>
☀️工作之乐
<一份工作有没有变化，最主要的是看工作者的态度，而非实际的工作条件>
☀️人际之乐
<喜欢独居的人，不是野兽就是神>
☀️挫折中如何自得其乐
<每个人都必须受过苦才能成为一个真正的人>
<曾拥有爱而失落胜于从未爱过>
☀️追寻生命的意义
<心中有欲望却不付诸行动的人是在毒害自己>
<开始时靠目标证明努力的必要，到后来却变成靠努力证明目标的重要性>

#爱自己##心理学#

长假第四天便是重阳☀️
在今天小妮最喜欢的就是与家人一起食秋糕，放纸鸢祈愿福气长
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