肺不好的10点，有3个以上你就要养肺了。

​1、总是胸闷气短，感觉自己呼吸有压力；
​2、经常凌晨3点~5点醒来，伴有咳嗽；
​3、嗓子比较干，或者喉咙发痒；
​4、晚上经常有口渴的现象；
​5、总是有毛孔粗大容易过敏，脸上长痘的现象；
​6、鼻子发红；
​7、经常咳痰比较多；
​8、大小鱼际发红；
​9、排便异常；
​10、下肢浮肿。
​有以上的3个以上的情况，说明你的肺不好了，需要及时养肺润肺了。中医里认为肺为娇脏它清虚娇嫩而易受邪侵。
​百脉之所朝，外合皮毛，开窍于鼻，与天气直接相通：六淫外邪侵犯人体，不论是从口鼻而人，还是侵犯皮毛，皆易于犯肺而致病。
​日常肺不好的人还容易过敏，正所谓“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”，所以本质上讲并不是过敏，而是你的正气不足，就是抵抗力差，所以身体很容易出问题。
​所以养肺宜早不宜迟。日常养肺除了要少抽烟外还要多运动慢跑，提高的心肺的功能。另外用罗汉果，胖大海，菊花，薄荷，枇杷叶日常泡水喝。
​我有不少的朋友就是老烟民，经常是半夜醒来咳嗽不止的那种，年纪不大却是一副病态，我就让他们用这个泡水喝，后来总是嫌弃抓药麻烦。#健康保卫战##健康养生知识[超话]#

中医角度看10种常见水果的功效

1，苹果

“一天一苹果，医生不找你”，但是你有可能去找医生。

苹果微寒，阳虚体质少吃。红苹果可以健脾止泻，青苹果偏于清肝火，能醒酒。

2，香蕉

香蕉大寒，脾胃虚寒的人一定不要吃，而且别空腹吃，不然就会胃痛胀气。

香蕉润肠通便，却只能调阴虚内热导致的便秘，如果你是阳虚、气虚、气滞导致的便秘，是千万不能吃香蕉的。

3，梨子

梨子，春天开花最早，但秋天结果最晚，得春夏秋三季之气。秋梨属于肺果，得金气最重的一种水果。

可以润肺生津，缓解秋燥。但它比较寒凉，不可多吃。冰糖雪梨汤能治疗干咳，如果咳嗽有痰，绝对不能吃。可以用梨皮加白萝卜皮、陈皮一起煮水喝。

4，橘子

很多人吃多橘子会上火，可能吃的太挑剔，可以和橘络一起吃。橘肉性温，而橘络偏凉，化痰清肺。

橘皮叫陈皮，能化痰燥湿，理气健脾。适合经常抽烟，痰多的人用来泡茶喝。做菜炖肉时加一点陈皮去腥提鲜。感冒只剩一点咳嗽，可以把橘子放在火上烤，把皮烤黑了，只吃里面的橘子。橘核，可以行气止痛，对乳腺增生、疝气、睾丸痛有很好的疗效。

5，橙子

橘子属温，而它的“兄弟”橙子却偏凉。肺热有黄痰的人适合吃橙子。橙子可以解酒。橙子还可以解鱼虾螃蟹之毒。

6，柚子

橘子偏温，橙子偏凉，那么柚子就偏寒了，脾胃虚寒的人一定要少吃。

柚子白色入肺，能清肺热，降肺气，把肺里面的黄痰化掉。特别提醒下，化黄痰最好用柚子白色的瓤。

7，金橘

金橘有点像玫瑰，疏肝理气效果杠杠的。对肝气不舒，经常生闷气导致的乳房胀痛、胸胁胀满、痛经有很好的效果。

金橘里面芳香性挥发油很多，所以开胃消食，理气化痰也是很好。

8，佛手

佛手是温热的水果，兼具玫瑰与陈皮的作用，既疏肝理气，又和胃止痛。除此之外，它还可以祛湿。佛手散发出来的芳香又可以醒脾，清新空气。其最佳的吃法就是泡茶喝。

9，香橼

香橼味道比较辛苦，性质偏温。效果与佛手差不多，算是佛手的2.0版。

10，桃子

不像苹果、梨子，桃子不寒凉，还是比较养人的。这种春天的水果对肝有好处。

桃子还可以调理虚劳导致的咳喘。桃子的仁叫桃仁，因为是种子，药性往下走，可以润肠通便，活血化瘀，对体内淤血导致的痛经很有好处。中医养生说健康

(这里人少，秀个恩爱[笑而不语])
感谢自己抓住了2020年的尾巴，在双11前遇见了你。跨年夜这天是在和你的师弟们吃饭中平淡度过的，并没有什么特殊的活动，但依旧觉得满足又心安。
从前的自己好像真的不太懂甜甜的爱情什么样子，也不会相信有一天甜甜的爱情会找上自己，一直都觉得孤勇的自己不配拥有这份甜蜜的幸福，也总觉得桀骜的自己并不需要别人为自己做些什么。但当你出现时我好像忽然懂了有个肩膀能让自己靠一靠的那种感觉，也忽然明白好像自己不用再一直努力的装坚强和勇敢，也突然感受到被人宠着原来是如此幸福，也甚是欣慰有人懂你的佯装淡定。
不经意间提到自己喜欢吃果冻，喜欢喝娃哈哈，你就会常常备着，到现在我把娃哈哈出现过的所有不同包装全部喝遍了。偶尔你发现我上火了然后又知道我不爱吃药，就总跑出去专门给我买柚子。忽然有天晚上和你说起来想吃个蛋糕，结果你第二天专门跑到学校外边定做了一个。吃饭的时候总是让我选两份我爱吃的东西，出去买喝的也总让我挑两杯我都喜欢喝的，你总说这样的话我吃到的就都是自己喜欢的。来大姨妈的时候你总是给我把饭送到宿舍楼下，楼里的阿姨都认识你了，总和我说，你看这个小伙子多好。
最近你在准备预答辩，自己忙成那个样子竟然还腾出来好几天的时间专门给我做实验。说来惭愧，从开始定方案到出数据，感觉自己就没参与过多少，全都是你干的。连续三四天早上八点多给我做，做到半夜十二点，你不说我都知道有多辛苦。然后做实验的时候，我自己实验室里的摇床坏了，你四处找人帮我借。还记得第一次我说起自己腰疼，坐凳子太硬，结果你火速给我买了个垫子。每天去图书馆我起的总是没你早，等我到的时候，电脑都已经帮我整整齐齐的摆开，水杯里也打满了水。我说我不喜欢闻烟味，自从你知道之后，走在路上有人抽烟的时候，你带着我躲的时候比我自己还敏感......
说实话，在一起的时间并不久，也可能是自己太容易被感动。但自己的变化也清晰可见，变得不那么讲道理，变得会撒娇，变得会知道靠着你，变得没有拿你当一个外人，学会了在遇到困难的时候，能主动的和你张张口，等你来帮帮我。
最喜欢的还是你的未来规划，你说咱们都可以商量，现在说起来咱俩要生活在哪里真的不现实，但是咱俩以后可以一起演技研究到底住在哪里。庆幸你的规划里有我的存在，也真的很欣慰你没有在那里给我画饼。
感谢这一年遇见了你，愿此刻的遇见，就是今后一生的相守。[鲜花]