#食疗养生# 【胰腺癌】大蒜田七焖鳝鱼

材料：大蒜30克，田七5克，鳝鱼约300克。

做法：大蒜打碎。田七打碎后用纱布包扎。鳝鱼宰好去肠脏后切段，先用少许油加热后爆香鳝鱼及大蒜，再加入田七及清水适量。文火焖1小时，和盐调味，饮汤或佐膳。

功效：补虚健脾，祛瘀止痛。大蒜为百合科植物大蒜的鳞茎，味甘性温，入脾、胃、肺经，有行气开胃、化积消癥的功效。大蒜含碳水化合物、蛋白质、矿物质、大蒜挥发油等。大蒜挥发油具辣味，内含蒜素、大蒜辣素等。研究证明，大蒜提取液有抗菌及抗肿瘤作用。田七即三七，味甘、微苦，性温，入肝、胃、大肠经，有止血散瘀、消肿定痛的功效。鳝鱼为鳝科动物黄鳝的肉或全体，味甘性温，入肝、脾、肾经，有补虚损、益气血的功效。

适用人群：晚期胰腺癌腹胀疼痛、体虚纳差者。

#广中医深圳医院##健康养生#

#健康养生# 分享下我如何吃膏方。

♦️膏方是养生类中最有效的，
药食同源一般被加工成散、丸、膏、丹；

散，顾名思义就是打粉；你可以管四神粉叫四神散[允悲]；

丸，就是把粉用蜜等融合起来，比如五黑粉和点蜜就五黑丸；

膏，提炼方法不一样，是通过长久熬制提炼出来食材精华；
一般来说浓缩倍数是15倍，桂圆酸枣仁、金楂八物我们工厂做的都是10-12倍；
效果肯定更好。

丹，不说了，这个基本是参照膏的工艺，不断浓缩过滤，最终产物不添加蜜，收成丸状，现代很少用。
如果是丹，它确实比膏更好。

♦️1. 我常年吃桂圆酸枣仁膏，
我吃玉灵膏不舒服，吃它没问题；

♦️2. 夏天我吃的少，只在月经前中后吃，不超过10天；
其他季节我几乎每天吃；

♦️3. 我不会很郑重的冲一小杯一下子灌下去，
我是一勺膏配一大杯水，当水慢慢喝；
这一杯我可能半个小时才喝完；
不要猛灌猛补；

♦️4. 好多人说吃膏会虚不受补，上火难受；
这样的人分两种，
一种是真的脾胃不好，那请从健脾养胃做起，湿舒通、四神粉、陈皮茶；
你要暂缓吃膏，不要买；
还有一种我都郁闷了：大鱼大肉没少吃，平时“添柴点火”不少啊，您进补的时候能不能把这些食材减减；
不然火上浇油确实不爽。

♦️过了30岁，补气养血就是日常功课；
工作劳累、熬夜、生育后、月经前后、运动达人（超量运动）……. 更要补；

不补行不行？行，我不跟人抬杠；
是这些养的小细节多年后拉开女人的差距，
当然有人先天好，就是气血旺盛，我是佩服和甘拜下风的。

早上好[调皮][玫瑰]【祛湿轻身汤：减轻脾湿沉重感】
材料：五指毛桃25g，芡实20g，薏米15g，赤小豆30g，蜜枣2颗。
做法：五指毛桃、芡实、薏米、赤小豆、蜜枣放入汤锅中，加2000mL水，大火烧开，转小火煮约45分钟即可。
功效：健脾祛湿，消除水肿。湿气重，喝水都胖，早上起来水肿厉害的女生可适当多饮。