❥·金钥匙·家庭中医养生—— 脾胃不好别乱吃，养#脾胃# 吃很重要。现代人都在吃的什么❓

肥：肥肉等一些脂肪含量较高的食物。我们从小吃到大的汉堡包、炸鸡就是其中的佼佼者。

甘：指一些含糖量较高的甜食。最有代表性的，可算我们平日外卖经常点的奶茶、网红芝士蛋糕，脏脏包，泡芙、可乐、瓶装果汁（非鲜榨）了。

厚：指一些口味过重（过咸、过辣）的食物。午餐、晚餐年轻人爱吃的麻辣火锅、香锅、酸辣粉、重庆烤鱼、烤肉等等。

腻：油炸油腻的食物。例如我们早餐常吃的油条，油饼，煎饼果子，还有香脆的薯条、薯片。

︎这些肥甘厚腻的食物，一来增加了肠胃的负担，二来它们的营养成分也不均衡，就拿早上我们常常吃的油条油饼来说，就是油炸的面粉。我们常常喝的奶茶，也是糖分超标的。

︎最重要的是，这些肥甘厚腻，会加重脾胃的负担，中医认为，脾主运化，日常还吃那么多重油重盐的食物，必然削弱运化能力。

而脾又是后天气血生化之源，它弱了，五脏六腑都不好过，气血就会衰败，就会没精打采的。

看看你是否会有这样的困扰：脸色不好，精力不济；虚胖，小肚子大且松松垮垮的；脸部油腻，到下午都已经油光满脸；胃口差，还会有腹鸣，咕噜咕噜响。所以，饮食不注意，引起的脾胃不适会一直困扰你我他。

︎其实养生养脾胃，就是在日常中潜移默化地改变自己的生活方式，吃要吃得讲究一点，人也会精神一点，健康一点。

我一边收拾桌面的肯德基餐盒一边问小朋友：‍ 姥姥带你去吃肯德基了？
嗯。
‍ 这些垃圾食品对身体一点儿好处都没有！
那你带我吃麦当劳是不是垃圾食品呀？
‍ ⋯⋯（孩子的反问直接把我说无语了）

时间过去了10秒钟吧，我和小朋友说麦当劳也是快餐，能吃饱但是对身体无益，妈妈总给你买你爱吃的麦香鱼汉堡却疏忽了营养健康的重要，这是不对的。妈妈会做能长大个的好吃饭菜，咱不吃快餐了，好吗？
好吧！

我觉得既羞愧又难为情，孩子不会批评我的不当，现在还不会，以后长大就会了。养育之路我仍需砥砺前行啊！
这张美美姐拍的搞笑照片作为配图很适合。

叮咚！月饼准时到！

害！这才是我今年的第一口月饼！现烤鲜肉月饼！！想起来 去年夏天去上海玩 各家鲜肉月饼的店都排好长好长的队！！今年我终于吃到啦！

▹十三香小龙虾鲜肉月饼
我超爱吃kfc十三香龙虾汉堡啊！麻麻香香的 和鲜肉很搭 龙虾肉也超多
▹梅干菜鲜肉月饼
我是一个没有感情的梅干菜肉饼杀手 梅干菜的一切我都爱吃！酥皮烤的脆脆的 满口掉渣
▹爆浆鲜肉月饼
#喜茶饼家##鲜肉月饼# @喜茶