#健康中国行动2030# 【实用！#每天早睡1小时可缓解秋乏#】出伏后，天气变干燥，易导致秋乏秋燥，昼夜温差变大，感冒患者也随之增多，尤其是抵抗力较低的老年人更要格外注意。
医生提醒：
①避免吃寒凉瓜果，以防腹泻；
②及时增减衣物；
③运动以平缓为主；
④可以早1小时睡觉，以缓解秋乏。更多↓↓
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代谢慢身体胖，怎么艾灸调理成易瘦体质？有时候想想自己胖，是因为自己爱吃懒动引起的还是自己身体代谢太慢，就算吃的很少也会胖呢？新陈代谢慢的人，热量和身体脂肪消耗的就慢，脂肪容易堆积，容易长肉肉 。
现在的人25岁后代谢就会大幅度变慢，代谢慢的姐妹可以跟我一样，试试用艾灸调理成易瘦体质，
周一：关元穴+神阙穴+中肮穴
周三：脾俞穴+足三里穴+关元穴
周五：关元穴+大横穴+天枢穴
周日：关元穴+气海穴+中院穴
姐妹们平时上班没时间艾灸，可以用这个中医小姐艾灸贴哦！方便随时都可以用，出差旅游必备神器！
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生活中，久坐的上班族极易变得圆肩驼背。
舒展轻盈的体态不仅会让人赏心悦目，
还能更好地吐气吸纳，让人神清气爽、精神焕发。
想要挺拔身姿，锻炼背部肌群，那就从“拉”字入手。
例如：杠铃划船、杠铃硬拉、引体向上、坐姿划船……
选择英派斯FE9702高拉力背肌训练器，练肩、练背、练手臂统统拿下！[酷]
https://t.cn/A6oPu25Q
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