10种伤肝行为，你占了几种？

1、久坐不动
久坐不动不仅会使大腿浮肿变粗，还会引起脂肪肝。
2、大量饮酒
饮酒过度会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，损害肝脏。
3、不吃早餐
吃早餐有利于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、胆结石等疾病的危险。
4、不及时排尿
及时排尿可避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”!
5、过食加工食品
大多数加工食品热量高，缺乏营养，添加剂多，会增加肝脏的解毒负担
6、长期熬夜
长期熬夜，肝脏超负荷工作，会影响肝脏在夜间的修复。
7、爱发脾气
怒伤，生气时大脑皮层兴奋，一时间意识狭窄，大动肝火，伤及肝脏。
8、用眼过度
肝开窍于目，长时间用眼，比如看手机电脑等，会对肝脏造成损伤。
9、暴饮暴食
暴饮暴食会大大增加体内的自由基，从而影响肝脏排毒，损伤肝脏。
10、乱吃药物
“是药三分毒”，长期吃会加重肝脏负担，导致肝脏损伤。#健康养生##健康管理#

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水果、果汁、果干哪个好[疑问]？
新鲜水果一般难以长期保存，携带和食用比较麻烦，随着现代工业的发展，各种水果加工制品出现。常见的水果制品有果汁、水果罐头、果脯、干果等。
果汁是由水果压榨去掉残渣而制成，但这些加工过程会使水果中的营养成分如维生素C、膳食纤维等产生一定量的损失。
果脯是将新鲜水果糖渍而成，维生素损失较多，含糖量较高。
干果是将新鲜水果脱水而成，维生素有较多损失。水果制品失去了新鲜水果的感官、自然香味等天然特征，维生素等营养素流失较多，所以不能代替新鲜水果。
用果汁代替水果对儿童健康也不利，易使儿童牙齿缺乏锻炼，面部皮肤肌肉力量变弱，眼球的调节功能减弱。但是在外出需要携带方便情况下，或者水果不足时，可以用果汁等制品进行补充。

一、产品名称
北武当山莜麦醋
二、产品特点
莜麦醋含有人体必需的8种氨基酸，有降低血液中胆固醇含量的奇特功效，对于动脉粥样硬化、冠心病、贫血、脱发都有预防作用，也是糖尿病患者和老年人的理想食品。
三、产品定位
养生 纯手工
四、产品广告语
名山伴好水，纯粮酿好醋。
五、受众
1、爱食用醋，同时重视醋的口感与品质
2、特产礼品，买来赠送外地朋友
六、平台
1、微信：个人代理采用与总公司签订合同，之后在微信平台进行销售
2、抖音/快手：总公司创立其官方账号，负责宣传产品的功效以及日常的制作。同时在该账号下挂购物车，让受众可在其账号下方进行购买。