#悦读西藏[超话]#“朋必”欢送“火锅” ！战“疫”路上，感恩有你#西藏抗疫ing# 在日喀则抗击疫情的紧要关头，西藏成办医院援助日喀则医疗队，千里驰援、奔赴“疫”线成为日喀则抗击疫情的“生力军”#格桑花开新西藏# 送别即将返程的援助医疗队员们，日喀则人民有不舍、有珍惜、有感恩。在欢送的歌声和舞步里，在一声声“感谢”中，大家互道珍重，情深意长。

叮！十月一小长假就要来了，这里有一份美好的假期生活清单，小宝妈妈请大家注意查收哦[心][心]#带娃日常#

亲爱的爸爸妈妈和孩子们：

给大家梳理了一份作息时间表以作参考，让我们重拾美好的#亲子时光# ，一起平和快乐地度过这个小长假！

7:30——8:00甜蜜晨起
早上不要起的太晚，带着孩子感受一下早‌上的好时光，可以拥抱彼此、也可以在床上嬉闹！

8:00——9:00美好早餐
休息在家，可以穿着随意，然后带着孩子一起‌精心为自己和家人‌做一顿早餐，摆个盘、拍个照。放一段舒缓的音乐慢慢品尝，美好的一天开始啦！

9:00——9:30自主整理
和孩子一起各自收拾餐具、整理自‌己的‌房间，比比‌速度和成果会很有成就感呢！

别忘了开窗通风哦！

9:30——10:00亲子共读
上午可以安排一次亲子阅读时间，或共读、或各自看自己喜欢的书，30分钟就十分美好！

10:00——10:30活力运动
安排一个亲子运动时间吧，可以在室内‌做做操、练练瑜伽，甚至是一次亲子手工哦！

没有任何器械的条件下那就带着孩子做‌俯卧撑或仰卧起坐，孩子趴在背上的那种，很甜蜜很治愈哒！

‌10:30——12:00健康午餐
做点平时想吃又没时间做的，让孩子打打下手，温馨又健康！

12:00——12:30餐桌畅聊
午‌餐后坐着聊会天，天南海北、天文‌地理，聊的就是开心。

别忘了让我们的孩子发表一下观点哦，这也应该是他的讲演地盘！

12:30——14:30惬意午休
这些天有充足的时间陪孩子踏踏实实睡个午觉。实在睡不着，就和孩子各自做自己想做的事，有时生活的快乐就在于随心、随性！

‌14:30——16:30自由时光
喝喝茶、吃点水果，补充充足的能量。

接下来就自由活动吧，让孩子享受自由自在的快乐，我们也自由放飞吧！

16:30——17:30准备晚餐
几近黄昏‌，别忘了让孩子电话问候一下不在身边的亲人，然后准备晚餐啦！

17:30——18:30温馨晚餐
晚餐是一家人聚得最齐的时候，所以难免丰盛些，灯火闲坐，家人可亲，便是这世间最好的光景！

吃完别忘了让孩子一起收拾碗筷，这应是他感恩家人付出的反馈！

18:30——20:00亲子游戏
1、手指游戏、绘画游戏或积木游戏均可；

2、幼儿自选1-2本图书；

3、阅读后家长三问（故事有谁？在做什么？你还记住了什么？）；

4、及时收拾整理。

20:00——21:00睡前准备
可以开始洗漱，和孩子一起泡脚，做脚丫亲亲操，平‌时没功夫做的保养这回可有空了！

21:00——21:30进入梦乡
放假也该早睡觉，睡前可以讲几个故事哦。

然后互道晚安，感谢相互的陪伴！

祝好梦…………#每日亲子陪伴#

今天开车到家时，礼让一路人先过

等我停好车，发现她在等我

她：你记不记得有次你们车没关窗户
我：哦，是的，好像有一次
她：大概一年前
我：是您吗？
她：是！我下班看你们窗户没关，等了差不多一小时也不见你们，就给‍♀️打电话了
我：非常感谢呢！当时是我老公接的‍♀️电话，他一再感叹世上还是好人多
她：没关系。我只是说一下
我：真的真的万分感谢

互道珍重，分别

回家一说，Y开始翻他朋友圈，说：2018年的事呢
我：天～4年了，她还记得！

疫情把人圈的傻傻分不清年月了

Y：为啥不说请她家里来喝☕️
我：？？？？

社恐社牛平行世界[摊手]

#092022#