【贝隆夫人· 分享】半夜为什么总会醒?

中医认为,人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里,本脏腑的气血最旺盛、功能最强。如果脏腑有异常,就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。
这两个时间最容易醒!
[钟][钟][钟]丑时:凌晨一点至三点[钟][钟][钟]

凌晨1-3点钟莫名醒来,多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状,在气血流注到肝经的时间段,自然把人唤醒。
建议:

此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴,会痛不可摸,在痛点处敲、揉5-10分钟,3-5天痛感消失,可一觉睡到天亮。
敲打手势:

敲肝经时,拳握紧、用小指掌指关节敲。
敲击方法:
1.轻敲3-5遍后,在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点,可进行点揉。
2.“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中,用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉,如果有痛点需要疏理。
3.双脚着地,一手握空拳轻敲大腿内侧。
[钟][钟][钟]寅时:凌晨三点到五点[钟][钟][钟]

这个时辰是肺经当令,也就是肺功能最强的时候,因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。
建议:

肺不好的人群可以多吃润肺的食物,比如梨、百合等等,睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴,在痛点处每次操作5-10分钟。

经过一段时间的反复按摩后,穴位处的痛感会减轻,会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
敲打方法:
[音乐][音乐][音乐]敲揉孔最穴[音乐][音乐][音乐]
1.掌心向上,前臂放松平举,另一手握空拳轻敲肺经巡行处。
2.轻敲3-5遍后(前臂一定要放平),多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时,可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
[音乐][音乐][音乐]点揉“鱼际穴”[音乐][音乐][音乐]

“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置,按揉时,拇指要靠向第一掌骨发力,肺有疾时此处也会痛感明显,可是有人开始时痛感不重,当把“孔最穴”疏通之后,感觉才会出现,尽量在此时入眠。

曾有调查显示,睡眠时间在6.5-7.4小时之间的死亡率最低;而少于4.4小时的死亡危险率会翻倍,老年人睡眠时间相对更少,但也应保持在5.5-7小时才更健康哦。

[绿丝带][绿丝带][绿丝带]子时23:00入眠[绿丝带][绿丝带][绿丝带]

子时(23:00-1:00):此时睡得足,黑眼圈不露

中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”反之,会因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
[绿丝带][绿丝带][绿丝带]丑时1:00熟睡[绿丝带][绿丝带][绿丝带]

丑时(1:00-3:00):此时最好进入熟睡阶段。

中医认为,丑时是肝经当令,肝血推陈出新。《黄帝内经》中有言,“人卧血归于肝,肝受血而能视”,也就是说肝脏有贮藏血液、调节血量等功能,特别是气血不好的女性更是要注意好好睡觉哟。
[绿丝带][绿丝带][绿丝带]寅时3:00醒了也别着急起[绿丝带][绿丝带][绿丝带]

寅时(3:00-5:00):此时是一天阳气的开端。很多老年人也最容易在这个时间段醒来,这和气血不足有很大关系。即使醒了睡不着也别急着起来,可以先在被窝里活动活动手脚再起。
[绿丝带][绿丝带][绿丝带]这些行为加重失眠[绿丝带][绿丝带][绿丝带]
1.玩手机[礼物][礼物][礼物]

手机光线会刺激大脑和眼睛,导致神经兴奋,不利于再次进入睡眠。
2.喝凉水[礼物][礼物][礼物]

冰凉的口感容易让神经更加清醒,对肠胃也是巨大的刺激,如果要喝水还是建议喝点温白开,它能降低血液粘稠度,预防血栓形成。
3.冻双脚[礼物][礼物][礼物]

起夜时要注意脚部保暖,有句话叫“寒从脚下起”,特别是夏天很多家庭都开着空调,地板冰冷沁人,体质弱的人就容易感冒,入睡困难的人也会更加清醒。
4.开亮灯[礼物][礼物][礼物]

半夜醒来开了明晃晃的亮灯,就更难睡着了,一下开启亮灯会给神经和身体一个“激活”信号,最好在床头摆放一个灯光柔和、温馨的小夜灯,既能看清也不至于影响睡眠。
5.想事情[礼物][礼物][礼物]

思绪烦扰会干扰睡眠,半夜醒来想东想西,不但事情想不清楚,睡眠也耽搁了,反而越来越焦虑不安。

贝隆夫人提示您,要多注意休息哦!睡眠充足能让我们变美变健康哦!

第一章 回忆那么美,那么痛


一直以来,每当成真想起自己的名字时,无论何时何地,他的内心深处总会不由自主的升起一股极具强烈的自豪感和优越感。

每当无所事事,发呆无聊的时候,他总是以研究玩味自己的名字来作为消遣。而身边人则都沉浸在小说,追剧,游戏...所带来的愉悦当中。因此,在别人眼里,他总是显得异于旁人。

然而,一旦开始,他则深陷其中,无法自拔。

成真这两个字他越看越好看,越看越着迷,越看越有意思。当然,这都要归功于这两个字的寓意太美好,所以才会使的他越看越顺眼,越看越喜欢。

从小到大,准确的说是从他开始注意到自己的名字起,他记得他曾无数次的问家里的长辈们,爷爷奶奶,爸爸妈妈,他问他的名字是谁起的?而他每次得到的答案都是爸爸,这个答案使他一度零信十疑,无法信服。

在他看来,他更相信是自己的妈妈,毕竟家里所有长辈里面妈妈接受的文化教育最高,一直到高中,而爸爸因为种种原因只是小学文化,尽管爸爸闲暇时间也有时常看书的爱好,但成真还是无法接受。

不过话又说回来,世间万事,谁又说的准啦!

就拿之前他多次与爸爸的对话闲谈来说,爸爸有过好几次都会冷不丁的说出一两句意味深长的话来,让他这个接受过更多教育的自己也一时半会儿领悟不来。还有,他记得好像有一部主角叫陈真的电视剧,也许他的名字就是这样改变而来的,虽然是同音不同字。

但就算如此,他还是更愿意相信那个给他起名字的人是妈妈,至于大家为何都一口咬定是爸爸,他猜想他们之间或许达成了某种协议!不过,天知道有没有,或者是什么协议!最重要的是,这都不重要了。

人生有许多难关要过,自古是情关最让人难受。

  问世间情为何物,直教人生死相许。

  形单影只对相望,只羡鸳鸯不羡仙。

  我想,在这个世界上,每个人都有过那么一个让自己爱的奋不顾身的人,每个人都有过那么一段刻骨铭心的爱情。

  只是,不同的是,有的已经成为过去,有的正在经历,有的则正翘首以盼。

  说起爱情。首先,什么是爱?什么是爱情?

  没错,爱情的确难以说得清道得明,这无疑是个仁者见仁,智者见智的话题。就如英国文学史上最杰出的戏剧家,全世界最伟大的文学家之一“莎翁”的那句名言一样。

一千个读者眼中就有一千个哈姆雷特。

  有的人说爱情就像放风筝,线就在你手里,不能抓的太紧,太紧反而线会断掉,也不能松手,松开了它就会飞走。

  有的人说爱情就像水中捞月,你越用力你越什么都得不到,或者静静仰望,或者默默守候才好……

  有的人则说一个人一生要经历三次爱情,懵懂、刻骨、白首。

  成真想,这也许就是他的第二次爱情,刻骨。

  从小到大,成真一共谈过两次恋爱,除了这一次,第一次是刚上初中的时候。当然,那时候更多的只是单纯的想找个玩伴而已,顶多在同学朋友面前满足一下自己小小的虚荣心。用“懵懂”这个词来概括最合适不过。

  成真认识白书香是在2013年的那个夏天,一切都没有任何预兆,一切都来的那么突然。那时候成真还只是公司的一个小小的中级技术人员。

  那天,成真一如既往的八点起床,用十分钟洗漱,十分钟吃早餐,十分钟做舒身运动,最后的半个小时赶路到公司上班。一切都是那么的平凡而又简单。直到白书香走进成真的世界,他的生活乃至人生才发生了改变。

  成真还记得。那天,大概是上午十点钟的时候,同事叫他去一趟主任办公室,他没有任何犹豫直接去了主任的办公室。没有别的事,原来是公司刚应聘了一位新职员主任让他负责带带她,给她介绍熟悉一下公司。

  因为成真所在的公司是一家中外合资,专门研究开发跟电子设备有关的公司,所以他们在上班进入生产车间的时候都是“全副武装”一身隔离服,只留一双眼睛在外面。所以成真无法得知对方的庐山真面目,只知道对方是一名女生,且身高一米七左右,比他矮不了多少。但是给成真留下最深印象的是对方那一双仿佛会“说话”的眼睛。

  成真从主任办公室出来,先是带着对方熟悉介绍了一下生产车间的流程。接着,出了车间脱去身上的隔离服,开始介绍、熟悉公司的环境,建筑,地理位置等等。

  刚才也许是在车间的缘故,成真无法看清对方的面貌,等他们都脱掉了身上的那一身白色隔离服时。成真承认有那么一瞬间确实看傻了眼。

  只见对方五官清秀俊美,一双浓眉大眼更是显得格外明亮有神,就像黑夜星辰一般,仿佛能看穿人心。还有那一头乌黑柔顺,干净利落的齐耳短发,让成真看的忘乎所以。

当然,除了她的长相之外,更重要的是她整个人身上所散发出来的一种与众不同的气质,成真一时半会儿也说不清楚,但是给他的感觉是:纯洁、优雅、高贵和充满青春活力。让他不由的想起一句上学时期学到的古诗词,“出淤泥而不染,濯清涟而不妖”,只可远观,不可亵渎。

  白书香一张天使般的面孔充满魔力,无时无刻不在深深吸引着成真。

  成真不得不承认,这是他从小到大见过的唯一一个气质与美貌并存的女生。

  对于身边大家口中所谓的“女神”,成真以前对这个词有些模糊,但他想,现在他明白了。成真感觉自己心跳加速,呼吸困难。她,足以令他颤抖。

  因为那天工作不多的原因,所以成真把整个一下午的时间全部花在了对方身上,给她介绍公司,带她熟悉环境。而且最后由于两人聊的非常投缘的原因,他们还聊了很多题外话。

  于此,通过两人的近距离接触与了解,成真知道了对方的名字叫白蜀湘,湖南人,比他大三岁。因为“蜀湘”跟“书香”基本同音的原因,后来成真自作主张直接提出建议改为了后者,最重要的是对方对此也是欣然接受,所以从此以后就叫白书香了。

  书香门第,书香之气,多么优雅,多么好听的名字。

蜀在古代是指四川那一带,而湘则是指湖南这一带,且蜀前湘后。由此,成真可以想象的到她的爸爸一定很爱她的妈妈,要不然也不会将两个地名搭配在一起来给自己的宝贝女儿当名字使。当然,这也只是成真闲来时的胡乱猜测而已。

  成真为自己给对方起的这个名字感到很满意。他不由的心想,果然是人如其名,整个人身上散发着一股书香之气。

  然而,那天下午下班之后,更让成真意想不到的是对方竟然主动约他晚上一起吃饭,当然不光是他们两个人。她给成真打电话说是她有几个同学朋友也正好在这个城市工作,晚上要帮她庆祝一下,顺便为了感谢一下成真这个所谓的“师傅”,所以就叫了成真一起参加。毕竟她刚到公司人生地不熟,成真又是她在公司的第一个朋友,而且以后有关她工作的一切都要成真来指导。

  现在的社会,吃饭已经不单单是吃饭那么简单了,尤其大家都是年轻人,总得找点活动娱乐一番才似乎显得能与时代并进。这不,他们晚上一起吃完饭后又接着去K歌。

  时间总是过得很快,当成真回到自己一个人在外面租的房子时已是凌晨十二点。成真躺在床上久久不能入睡,他不胜酒力,现在还没有完全清醒过来,满脑子还是震耳欲聋的音乐声。当然,更清晰,让他更着迷的则是白书香那充满性感,天籁般的声音。

  “多少人曾爱慕你年轻时的容颜

  可知谁愿承受岁月无情的变迁

  多少人曾在你生命中来了又还

  可知一生有你我都陪在你身边”

最后,到了K歌结束之际,他们还合唱了一首莫文蔚和张洪亮的《广岛之恋》。只是,让白书香的朋友费解的是两个初次见面的人怎么会选这样一首歌,或许可能是因为这首歌的歌词太妙,旋律太美,让人听着太有感觉吧!又或许是因为两个人凑巧都会唱这首歌。

  日复一日,月复一月。随着时间的演变,成真和白书香从一般的同事关系变成了无话不谈的好朋友,再从朋友变成了知己,接着,顺理成章的发展成了情侣关系。

  后来,持有旧思想,老迷信的成真的家人亲戚得知后虽然表现的不是特别的反对,但还是不是很赞同他们两个人在一起。毕竟她比他大三岁,而且是属羊。【民间流传这样那样的各种说法,什么“十羊九不全”等等,有兴趣的朋友可以上网查查。】

成真也是个好奇心略强之人,他有空的时候也在网上查过。网上的确有着各种各样的说法,贬褒不一,而且他发现就那些说法,所谓的“依据”根本经不起任何推敲。再说了,成真通过自身所见,所闻,所经历,他早就明白了一个道理,这个世界上没有什么是绝对的。所以即便是全世界反对又如何,重要的是成真怎么想。
成真不介意她比他大三岁,俗话说的好,“女大三,抱金砖。”

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#电视剧沉香如屑[超话]#
摘自《沉香如屑》 苏墨

只要岁月不断,总会有轰轰烈烈的相逢,相知,离别,重逢。

犹记得,初遇时,花红了,笑了哭了离别了。

可待聚。

水波轻轻漾开,一只木雕的沉香炉被放入湖中。

水波缓缓漾开涟漪。

唐周放下手中小刀,微微笑起来:“……我活得太久了,很多感情,很多事,我已经学着不去看清它。颜淡,你知不知道,其实我一直记得我们最初相见的时候,你还是个小姑娘,这么小就这么顽劣,我那时就想,这是天生的还是哪位仙君教出来的,根本没半点仙子的模样,后来……你果然不是仙子了……”

说着这些话,自然不会有谁来回应。

也只是说说而已。

就算用百年的时间来讲种种前尘,他们的爱恨、离别,也述说不尽。明明是同一件事,每一遍说起,总是忽然引申出好多细节。

唐周拿起一块檀香木,继续刻着新的沉香炉,细细的木屑从指缝间悄悄滑过:“我知道你喜欢做沉香,那时我还看不见,只能用手指摸索着雕一个沉香炉送给你。我一直没有去想,为什么很想哄你高兴,直到,你跳下七世轮回道……”

那一日后,他去了地涯。

站在曾经时常一站就是一整天的窗口,才觉有些事想到的往往和事实差得太远。窗外,原来从来没有莲池,他却只是想着她那时是怎么绘声绘色说起莲花开时的景象。寂寂空庭中,唯一还带着颜淡的气息的,就只有他雕的那只沉香炉。

沉香炉里,沉香如屑,不过冷冰冰的灰烬。

那块檀香木在他手中渐渐显出沉香炉的形状:“轮回过的这七世,我都还记得,可是我一直都没有再遇见过你。幸好最后一世的时候,我找到了地止,也找到了你。”

“这世上最可笑的事情,便是心心念念地找寻什么,回过头来却觉要找的其实已在身边。我是天庭青离帝君的时候,便记挂着你,等到我变成了一个凡人,却还是记挂着你。”

他穷尽心智地追寻着一样东西,最后却离当初越来越远。

“我现在不是天庭上的帝君了,是这里的土地。我在天庭待过千年,现在才觉,原来当帝君还不如一个小土地自在。只不过,这板正的天庭规矩是怎么养了你这样的出来?”细细地雕琢出莲花莲叶,唐周雕刻的手指一滑,险些割到了自己的指头:“原来我想每天都雕一只沉香炉送给你。可我毕竟已经在凡间留过太久,已经没有以前练出来那种细致的手艺了。刚开始的时候,三个月也做不出像样的,不过好在我有整整一百年的时间可以慢慢学。”

“颜淡。”你打算何时醒来,一转眼,一百年又这么匆匆过去了。

为何我们,相识的年岁还不如分别的时光来得久长?

只是,这回换我来等你。

“颜淡。”

新雕好的沉香炉被轻轻放入湖中,湖水被夕阳晕染出金色。

“颜淡,我想过了,我不会再问你什么,回不回得到从前都不重要,只要这样就好……只要让我看着你就好……”

只要让我再看到你。我都快忘记掉你的模样了。

唐周直起身,拍了拍袖子上沾到的木屑,看着天边似锦绣般的夕阳,如此一日又打过去。他偏过头,只见余墨踱步过来,在他肩头一拍,嘴角带笑:“唐兄,你看是谁来了?”

夕阳西下,青黛色的人影立于桃花树下,芝兰玉树,风华刹踏。

柳维扬微微笑着:“我这回运气好,居然还能从冥宫里出来。”

唐周也笑:“这中间一定很是惊险……”

他们都是如此。即使生了这么多事,绕了一大圈,却还是能再相逢。

余墨望着湖里在小风中摇曳翩跹、含苞待放的菡萏,眼中渐渐凝起明亮笑意,一瞬间,身后的山色绿草全部失了颜色。

“回来的,怕不止柳兄一个。”

——————————————————

唐周终于懂得什么是爱,如何去爱了。可惜,他等得那姑娘,但那姑娘所期盼的人却不再是他了。

余墨,有人惦记你媳妇你还那么心大,
还那么慈祥友爱的拍人肩膀,是你对自己太自信还是对媳妇太自信?


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