艾灸分享感受与心得
疫情期间，在家无事，每天艾灸1.5～2小时，跟大家分享一下我连续艾灸的感受和心得。
✅【取穴1】胃之募穴的“中脘”
因为我胃肠一直不好，胃肠都特别寒，所以我首选中脘；
因为胃寒的很厉害，刚刚开始灸的时候都不太能感觉到艾灸的热量，灸的很低，都快接近皮肤了，这大约已经艾灸十多天，才第一次感觉到开始化寒气了，这时候感觉胃部是一大块冰块，在慢慢的化，按压到寒气团的手感是硬硬的一大块，然后一直坚持艾灸“中脘”，坚持到一个月的时候，寒的感觉好很多了，中脘的吸感也慢慢减弱了。胃部摸起来也不像之前那么冰了。
✅【取穴2】水分
灸完胃，想灸小肠，正常来说小肠的募穴是“关元”，但是我灸“水分”的吸感和手感会更好，而且会有一种这个穴位很想被灸的感觉，灸选择了水分。
水分也已经灸了十多天，进展跟胃部差不多，先是脐周小肠部位胀满，然后到化冰，现在冰块还没完全化开，但是也在慢慢排寒气了，手摸起来还是有些凉，但是不像之前那么冰了。
艾灸时的各种感受：
「透热」艾灸胃肠部，热会透到与灸点相对应的后部；
「传热」灸时热感会向腿部传导；
「扩热」灸一个点，但是热感大面积扩散；
「手感」感觉有一股劲儿吸着热，手指尖有脉搏跳动感，吸感强的时候拿着艾条的手有动不了的感觉。
刚开始灸的时候，觉得身体很多地方都很冷，甚至冒风，灸这么长时间之后，可以灸到身上发热，并且出汗。
艾灸后的变化：

1、饮食喜清淡，一改以前无辣不欢；
2、下巴常年困扰我的痘痘慢慢的好起来了；
3、皮肤变得更通透了。#艾灸#艾灸[超话]#

关于爬山‍♀️
我觉得我好厉害
我好像忘记了上次爬梧桐山的痛苦
我居然还敢去爬山
这次的三官顶
依旧是爬到人想si
特别是下山的时候 天亮了 一切都清楚了
才知道原来上来的路有多可怕！
晚上就是一股脑的 向着最高的山⛰️爬去
乌漆麻黑的啥也看不见
靠着手电筒 看清脚下的路 就走
下山的时候 才发现原来都是悬崖啊 原来这么陡啊
腿都是软的 抖着蹲着扶着地上的石头一点一点的走下去
当时只想si
这山没有人能来救我
我只能靠自己 好绝望
不过 好在
这次看到了太阳
反正 我不可能再有第三次爬山
除非有缆车哈哈哈哈哈哈

回来了，好热好热好热！！！，哈哈哈，做这么多次飞机了，每次还是像没见过世面一样疯狂拍拍拍，拍起飞，拍降落，拍云，拍城市。
东航这两次飞机是我做过最害怕的两次，可能是穿过云层吧，飞机颠簸的特别厉害，会突然往下掉一下，我的心也跟着一揪，就好像做海盗船一样，昨儿颠簸给我颠醒来了哈哈。
这里不知道经过的是哪里，江浙的哪个沿海城市呢？海岸线好漂亮，看到了好多小岛，还有渔船，那边的海水也挺清澈的，有山有水真好。今天的飞机餐，花样很多哈哈。 https://t.cn/EVy8YNn