长期吸烟的人，如果身体出现这3种表现，是催你戒烟的信号！
众所周知，吸烟有害健康，而且烟草中含有大量的危害身体的物质，若长期吸烟这些有害物质就会在身体内堆积，影响身体健康，身体会有很多明显的异常信号。
当身体有这三种异常信号的时候，建议别忽视了，戒烟才是硬道理。
1、痰中带血
对于长期吸烟的人来说，咳嗽咳痰是见怪不怪的事了。但是你咳出的痰中带有红血丝，那么就需要提高警惕了，因为烟草中含有大量的有害物质，会堆积在肺中，影响肺的排毒和代谢。
2、胸闷气短、咳嗽厉害
长期吸烟的人，可能会出现胸闷气短、咳嗽厉害的情况，尤其是在夜晚，咳嗽不断，呼吸也不顺畅，这可能是肺给你的求救信号，在选择戒烟的同时，去医院做进一步相关检查。
3、手指头粗大（竖状指）
如果手指头增生肥大的现象，不排除是因为吸烟过多引起的，因为肺部功能降低就会出现这种明显的现象，也是肺部疾病典型症状之一。
最好通过合理的治疗进行改善，只有降低烟草中有害物质对身体伤害，才能够防止手指末端增生肥大的现象出现。
想让肺部更健康，生活中要注意以下4项:
一、戒烟
首先要戒烟，生活中不止吸烟伤害肺部，每天的空气污染，环境污染，甚至食物污染，都会影响肺部健康。
如果每天大量抽烟，会加重肺部不健康的情况，每天的空气污染足以让肺部加重工作负担，如果继续抽烟，让肺部雪上加霜，影响身体健康。
二、合理饮食
生活中需要健康的饮食方式，不吃熏烤类食物，也不吃含盐太大的食物，防止肺部疾病出现，做到节制合理饮食，平时多吃一些新鲜水果蔬菜。
三、多运动，呼吸新鲜空气
想让肺部更健康，可以到森林中呼吸新鲜空气，每天到公园中散步也可以排除压力，呼吸更多的新鲜空气。
四、常喝茶饮
选择具有清肺止咳，化痰茶饮，促进肺部清肺。
众所周知，吸烟有害健康，而且烟草中含有大量的危害身体的物质，若长期吸烟这些有害物质就会在身体内堆积，影响身体健康，身体会有很多明显的异常信号。
当身体有这三种异常信号的时候，建议别忽视了，戒烟才是硬道理。
1、痰中带血
对于长期吸烟的人来说，咳嗽咳痰是见怪不怪的事了。但是你咳出的痰中带有红血丝，那么就需要提高警惕了，因为烟草中含有大量的有害物质，会堆积在肺中，影响肺的排毒和代谢。
2、胸闷气短、咳嗽厉害
长期吸烟的人，可能会出现胸闷气短、咳嗽厉害的情况，尤其是在夜晚，咳嗽不断，呼吸也不顺畅，这可能是肺给你的求救信号，在选择戒烟的同时，去医院做进一步相关检查。
3、手指头粗大（竖状指）
如果手指头增生肥大的现象，不排除是因为吸烟过多引起的，因为肺部功能降低就会出现这种明显的现象，也是肺部疾病典型症状之一。
最好通过合理的治疗进行改善，只有降低烟草中有害物质对身体伤害，才能够防止手指末端增生肥大的现象出现。
想让肺部更健康，生活中要注意以下4项:
一、戒烟
首先要戒烟，生活中不止吸烟伤害肺部，每天的空气污染，环境污染，甚至食物污染，都会影响肺部健康。
如果每天大量抽烟，会加重肺部不健康的情况，每天的空气污染足以让肺部加重工作负担，如果继续抽烟，让肺部雪上加霜，影响身体健康。
二、合理饮食
生活中需要健康的饮食方式，不吃熏烤类食物，也不吃含盐太大的食物，防止肺部疾病出现，做到节制合理饮食，平时多吃一些新鲜水果蔬菜。
三、多运动，呼吸新鲜空气
想让肺部更健康，可以到森林中呼吸新鲜空气，每天到公园中散步也可以排除压力，呼吸更多的新鲜空气。
四、常喝茶饮
选择具有清肺止咳，化痰茶饮，促进肺部清肺。
◐汾阳市看妇科好的医院◑ 汾阳市博爱医院 #汾阳去哪看妇科# 盆腔炎的这些症状危害身体健康
盆腔炎会引起发烧。当炎症刺激人体的免疫系统时，人体就会出现自我保护性反应，从而出现发烧的现象。若患者发烧比较严重，需要在医生的指导下，合理服用一些退烧药物。
1、月经异常
盆腔炎对患者的月经影响也是很大的。患者若在月经期间发作，往往会出现月经量增加、月经延迟的现象。另外，盆腔炎如果没有及时治愈，还可能会出现盆腔脓肿。盆腔脓肿一旦压迫到膀胱，就会造成尿频、尿急的情况出现。
2、阴道肿胀和坠痛
患有盆腔炎的女性，若盆腔内有淤血，通常会伴有阴道肿胀，有坠痛感，有些女性甚至会出现外阴烧灼、瘙痒的感觉。此外，女性的外阴还可能出现阴唇肿胀或肥大。
3、恶心呕吐
盆腔炎早期患者会出现恶心呕吐和腹泻腹胀的症状。若患者没有及时治疗，还容易形成脓肿。有的患者会明显感觉到下腹部有包块，甚至身体部分位置有压迫的刺痛感。由于包块的存在，使部分患者还会出现排尿困难。
4、全身不适
盆腔炎患者有时还会出现全身不适，典型症状包括疲惫、睡眠质量差、神经衰弱等。
盆腔炎会引起发烧。当炎症刺激人体的免疫系统时，人体就会出现自我保护性反应，从而出现发烧的现象。若患者发烧比较严重，需要在医生的指导下，合理服用一些退烧药物。
1、月经异常
盆腔炎对患者的月经影响也是很大的。患者若在月经期间发作，往往会出现月经量增加、月经延迟的现象。另外，盆腔炎如果没有及时治愈，还可能会出现盆腔脓肿。盆腔脓肿一旦压迫到膀胱，就会造成尿频、尿急的情况出现。
2、阴道肿胀和坠痛
患有盆腔炎的女性，若盆腔内有淤血，通常会伴有阴道肿胀，有坠痛感，有些女性甚至会出现外阴烧灼、瘙痒的感觉。此外，女性的外阴还可能出现阴唇肿胀或肥大。
3、恶心呕吐
盆腔炎早期患者会出现恶心呕吐和腹泻腹胀的症状。若患者没有及时治疗，还容易形成脓肿。有的患者会明显感觉到下腹部有包块，甚至身体部分位置有压迫的刺痛感。由于包块的存在，使部分患者还会出现排尿困难。
4、全身不适
盆腔炎患者有时还会出现全身不适，典型症状包括疲惫、睡眠质量差、神经衰弱等。
为美丽邹平代言 为可爱家乡点赞——致全市居民朋友的一封信
尊敬的居民朋友：
您好！如果近期您和您的家人接到12340调查电话，向您询问我市有关居住环境、社会治安、基本医疗、文体生活、基础教育、社会帮扶等方面的内容，那么恭喜您成为“千里挑一”的邹平代言人了！麻烦您耐心全程接听，当好邹平的“形象代言人”，为家乡发展满意点赞！您的一句“满意”是对我们最大的鼓励和支持！
今年以来，全市上下深入贯彻落实市委“11269”工作思路，紧紧围绕建设“现代化富强文明新邹平”目标，心往一处想、劲往一处使，各项事业发展取得崭新成绩。1-8月份，完成一般公共预算收入54.57亿元，增长6.2%；固定资产投资、实际利用外资、就业等多项指标位列滨州市第1名。在滨州市党建统领经济发展项目现场观摩会中获得第1名好成绩。获评山东省首批工业十强县；连续18年进入全国县域经济百强。
居住环境整洁美丽
投资7.6亿元，实施15条城市路网提升工程，让群众出行更方便。对主城区113个老旧小区进行改造，实施城市集中供热提升二期工程，优化供热面积1200万平米。日供水能力6万吨的城南地表水净水厂正式投用，全力保障群众饮用水安全。完成黄山公园、黛溪湖公园美化绿化提升工程，建设口袋公园17处，让城市处处景色宜人、鸟语花香。加快1.87万户农村清洁取暖建设，实施358个村居改厕规范升级，投资1000余万元开工建设12个农村污水治理村庄，完成14处市级以上美丽示范村建设，打造2处美丽乡村示范片区，让农村面貌持续改善。狠抓生态环保治理，全市PM2.5浓度同比改善11.6%，空气质量综合指数同比改善9.0%，水质指数同比改善12.7%，让全市天更蓝、水更清、空气更清新。
社会治安和谐稳定
深入开展夏季治安打击整治“百日行动”等系列专项行动，依法打击各类违法犯罪，刑事发案同比下降30%，切实保障人民群众安全。全市电信诈骗发案率保持低位运行，“国家反诈中心”APP注册数滨州第一。探索推行派出所参与交通管理，严查道路交通违法行为，交通事故起数同比下降28%。加快推进智慧交通建设、智慧安防小区建设，不断提升社会治理现代化能力和水平。精心调度，尽锐出击，最大限度将警力摆上街面、压到一线，让群众感受到警察就在身边，平安就在身边。
医疗卫生优质高效
万众一心、众志成城，坚决打赢疫情防控攻坚战，日核酸检测能力达到8万管，实现应检尽检、愿检尽检，保障全市人民健康安全。率先在滨州市开通“医保地图”服务，提供690个医保服务站点定位导航和41项医保业务查询办理，实现医保服务24小时不打烊，网办率达95%以上。全力保障“一老一小”健康，为17.1万名60岁以上老年人购买意外伤害保险，为1.9万名80岁以上老年人发放高龄补贴；婴幼儿托位数达到2733个，数量位居滨州前列。全市建成社区医院6处、示范标准村卫生室124处，3家医共体牵头医院建立省级专科联盟29个，为市民就医提供坚实保障。
文体生活丰富多彩
深入推进“耕读联盟”计划，建立市镇村三级图书通借通还系统，图书馆、文化馆、博物馆、美术馆免费开放，不断丰富群众文化生活。持续实施文化惠民工程，点亮群众多彩生活，点单式、精准化完成“戏曲进乡村”597场次、“农村公益电影放映”6077场次，创作大型吕剧《黄河之子--张士平》，小戏《向阳花开》等3部作品在全省群众性小戏小剧创演活动中获奖。第五届中国伏生诗会在邹平精彩上演，国际《尚书》学会邹平分会正式成立。坚持每年向农村、社区捐赠体育器材2000余件，858个行政村和58个居民小区实现体育设施全覆盖，为群众体育锻炼、健身活动提供坚实保障。进一步丰富拓展体育活动形式，每年组织各级各类体育健身活动700余项次，全市经常参加体育锻炼人口占比达到45%。
教育质量明显提升
大幅改善办学条件，新建、改扩建幼儿园8处，实施5个中小学建设项目，新增学位5465个。实施教育惠民工程，让“学有所教”落地落实，发放各类资助金1928.8万元，累计受益学生11.7万人次。高考成绩实现历史突破，2022年高考普通本科上线2289人，比去年增加276人，2人考入清华北大；中考成绩再创佳绩，继续保持全市领先。提升课后延时服务，促进“双减”政策落实，中小学在校托管学生7.17万人。加快职业教育发展，完成招生2160人，服务经济社会发展能力显著增强。
社会保障更加有力
不断提高养老待遇水平，全市60岁以上户籍人口基本养老保险实现应保尽保，建成投入运营各类养老服务设施162处、养老机构17处、日间照料中心25处、农村幸福院120处，养老床位总计约7000张，实现“老有所养”“老有善养”。城市、农村低保标准分别提高到每人每月953元、745元，全面提升困难群众救助保障水平。关心关爱未成年人的健康成长，投资500余万元，建设建筑面积779.8平方米的邹平市未成年人保护中心。探索更多高质量就业岗位，今年1-8月份，新增城镇就业4657人，就业形势保持稳定。建成12家运营有序、服务规范的“如康家园”残疾人之家，为209名困难残疾人提供日间照料和居家托养服务；实施残疾人就业增收、精准康复服务、残疾儿童“康教托”服务等工程，为残疾人提供立体全面的关心关爱。
广大居民朋友们，邹平的发展离不开您的参与、配合与监督。在今后工作中，我们将不懈努力，进一步提高服务能力和水平，不断提升广大人民群众的幸福感和满意度。最后，再次感谢您的参与和支持，祝您身体健康、阖家幸福、万事如意。
中共邹平市委
邹平市人民政府
2022年9月 https://t.cn/R2WxTBG
尊敬的居民朋友：
您好！如果近期您和您的家人接到12340调查电话，向您询问我市有关居住环境、社会治安、基本医疗、文体生活、基础教育、社会帮扶等方面的内容，那么恭喜您成为“千里挑一”的邹平代言人了！麻烦您耐心全程接听，当好邹平的“形象代言人”，为家乡发展满意点赞！您的一句“满意”是对我们最大的鼓励和支持！
今年以来，全市上下深入贯彻落实市委“11269”工作思路，紧紧围绕建设“现代化富强文明新邹平”目标，心往一处想、劲往一处使，各项事业发展取得崭新成绩。1-8月份，完成一般公共预算收入54.57亿元，增长6.2%；固定资产投资、实际利用外资、就业等多项指标位列滨州市第1名。在滨州市党建统领经济发展项目现场观摩会中获得第1名好成绩。获评山东省首批工业十强县；连续18年进入全国县域经济百强。
居住环境整洁美丽
投资7.6亿元，实施15条城市路网提升工程，让群众出行更方便。对主城区113个老旧小区进行改造，实施城市集中供热提升二期工程，优化供热面积1200万平米。日供水能力6万吨的城南地表水净水厂正式投用，全力保障群众饮用水安全。完成黄山公园、黛溪湖公园美化绿化提升工程，建设口袋公园17处，让城市处处景色宜人、鸟语花香。加快1.87万户农村清洁取暖建设，实施358个村居改厕规范升级，投资1000余万元开工建设12个农村污水治理村庄，完成14处市级以上美丽示范村建设，打造2处美丽乡村示范片区，让农村面貌持续改善。狠抓生态环保治理，全市PM2.5浓度同比改善11.6%，空气质量综合指数同比改善9.0%，水质指数同比改善12.7%，让全市天更蓝、水更清、空气更清新。
社会治安和谐稳定
深入开展夏季治安打击整治“百日行动”等系列专项行动，依法打击各类违法犯罪，刑事发案同比下降30%，切实保障人民群众安全。全市电信诈骗发案率保持低位运行，“国家反诈中心”APP注册数滨州第一。探索推行派出所参与交通管理，严查道路交通违法行为，交通事故起数同比下降28%。加快推进智慧交通建设、智慧安防小区建设，不断提升社会治理现代化能力和水平。精心调度，尽锐出击，最大限度将警力摆上街面、压到一线，让群众感受到警察就在身边，平安就在身边。
医疗卫生优质高效
万众一心、众志成城，坚决打赢疫情防控攻坚战，日核酸检测能力达到8万管，实现应检尽检、愿检尽检，保障全市人民健康安全。率先在滨州市开通“医保地图”服务，提供690个医保服务站点定位导航和41项医保业务查询办理，实现医保服务24小时不打烊，网办率达95%以上。全力保障“一老一小”健康，为17.1万名60岁以上老年人购买意外伤害保险，为1.9万名80岁以上老年人发放高龄补贴；婴幼儿托位数达到2733个，数量位居滨州前列。全市建成社区医院6处、示范标准村卫生室124处，3家医共体牵头医院建立省级专科联盟29个，为市民就医提供坚实保障。
文体生活丰富多彩
深入推进“耕读联盟”计划，建立市镇村三级图书通借通还系统，图书馆、文化馆、博物馆、美术馆免费开放，不断丰富群众文化生活。持续实施文化惠民工程，点亮群众多彩生活，点单式、精准化完成“戏曲进乡村”597场次、“农村公益电影放映”6077场次，创作大型吕剧《黄河之子--张士平》，小戏《向阳花开》等3部作品在全省群众性小戏小剧创演活动中获奖。第五届中国伏生诗会在邹平精彩上演，国际《尚书》学会邹平分会正式成立。坚持每年向农村、社区捐赠体育器材2000余件，858个行政村和58个居民小区实现体育设施全覆盖，为群众体育锻炼、健身活动提供坚实保障。进一步丰富拓展体育活动形式，每年组织各级各类体育健身活动700余项次，全市经常参加体育锻炼人口占比达到45%。
教育质量明显提升
大幅改善办学条件，新建、改扩建幼儿园8处，实施5个中小学建设项目，新增学位5465个。实施教育惠民工程，让“学有所教”落地落实，发放各类资助金1928.8万元，累计受益学生11.7万人次。高考成绩实现历史突破，2022年高考普通本科上线2289人，比去年增加276人，2人考入清华北大；中考成绩再创佳绩，继续保持全市领先。提升课后延时服务，促进“双减”政策落实，中小学在校托管学生7.17万人。加快职业教育发展，完成招生2160人，服务经济社会发展能力显著增强。
社会保障更加有力
不断提高养老待遇水平，全市60岁以上户籍人口基本养老保险实现应保尽保，建成投入运营各类养老服务设施162处、养老机构17处、日间照料中心25处、农村幸福院120处，养老床位总计约7000张，实现“老有所养”“老有善养”。城市、农村低保标准分别提高到每人每月953元、745元，全面提升困难群众救助保障水平。关心关爱未成年人的健康成长，投资500余万元，建设建筑面积779.8平方米的邹平市未成年人保护中心。探索更多高质量就业岗位，今年1-8月份，新增城镇就业4657人，就业形势保持稳定。建成12家运营有序、服务规范的“如康家园”残疾人之家，为209名困难残疾人提供日间照料和居家托养服务；实施残疾人就业增收、精准康复服务、残疾儿童“康教托”服务等工程，为残疾人提供立体全面的关心关爱。
广大居民朋友们，邹平的发展离不开您的参与、配合与监督。在今后工作中，我们将不懈努力，进一步提高服务能力和水平，不断提升广大人民群众的幸福感和满意度。最后，再次感谢您的参与和支持，祝您身体健康、阖家幸福、万事如意。
中共邹平市委
邹平市人民政府
2022年9月 https://t.cn/R2WxTBG
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