今日早餐
骨肉相连渣粥黄瓜卷馒头干西梅
小妞儿点名吃炸鸡排 ➕拌黄瓜[偷笑]，冰箱没有鸡肉改成了骨肉相连[呲牙]，黄瓜弄成卷卷状，加入了富硒黑麦醋，补硒又调味还吃的健康，小妞儿评价响油黄瓜卷味道不错✌，富硒黑麦醋功劳大大滴[憨笑]
周四早安[太阳]
骨肉相连渣粥黄瓜卷馒头干西梅
小妞儿点名吃炸鸡排 ➕拌黄瓜[偷笑]，冰箱没有鸡肉改成了骨肉相连[呲牙]，黄瓜弄成卷卷状，加入了富硒黑麦醋，补硒又调味还吃的健康，小妞儿评价响油黄瓜卷味道不错✌，富硒黑麦醋功劳大大滴[憨笑]
周四早安[太阳]
【飞哥厨房】
今天的#飞哥厨房#教大家做一道#黄瓜三文鱼卷#赶快跟飞哥学起来吧！
【黄瓜三文鱼卷】
一道快手却又高颜值的开胃菜，无难度系数，且清爽、美味。只需要切切卷卷十分钟即可完成。清爽的口感丰富的营养，太适合夏天了。
【用料】
黄瓜1根
鲜三文鱼1块
芒果1只（或其它果蔬）
亨氏香甜沙拉酱一只
【步骤】
1、黄瓜对半切开，用刨子均匀的刮出一条条长黄瓜片。
2、鲜三文鱼切成薄片。
3、芒果去皮刨下果肉，切成1CM见方的段。
4、案台上平铺一片黄瓜片，铺上三文鱼片，挤上沙拉酱，在头部放一根芒果段。慢慢卷起，放冰箱冷藏30分钟定型。
今天的#飞哥厨房#教大家做一道#黄瓜三文鱼卷#赶快跟飞哥学起来吧！
【黄瓜三文鱼卷】
一道快手却又高颜值的开胃菜，无难度系数，且清爽、美味。只需要切切卷卷十分钟即可完成。清爽的口感丰富的营养，太适合夏天了。
【用料】
黄瓜1根
鲜三文鱼1块
芒果1只（或其它果蔬）
亨氏香甜沙拉酱一只
【步骤】
1、黄瓜对半切开，用刨子均匀的刮出一条条长黄瓜片。
2、鲜三文鱼切成薄片。
3、芒果去皮刨下果肉，切成1CM见方的段。
4、案台上平铺一片黄瓜片，铺上三文鱼片，挤上沙拉酱，在头部放一根芒果段。慢慢卷起，放冰箱冷藏30分钟定型。
2017年的夏天，母亲在家门口种了一排丝瓜，丝瓜叶什么样子已经不记得了，大概绿油油的一片和黄瓜叶类似吧。只记得它攀爬到旁边的核桃树上，倚在斜角的红砖上，像张狂放肆的熊孩子，只有遇到尖硬的石面，才会卷卷触角，缩成圈圈。
丝瓜必须在它嫩绿嫩绿的时候采摘最好，否则时间一到它的皮将会变得硬硬的，籽非常多，长到最后只能用来洗锅了。
最好吃的料理就是丝瓜炒蛋了，小心的将丝瓜皮用削皮刀剥掉，切成宽条。软软的，鲜鲜的感觉涤荡在心间，像咸咸的海风。
丝瓜必须在它嫩绿嫩绿的时候采摘最好，否则时间一到它的皮将会变得硬硬的，籽非常多，长到最后只能用来洗锅了。
最好吃的料理就是丝瓜炒蛋了，小心的将丝瓜皮用削皮刀剥掉，切成宽条。软软的，鲜鲜的感觉涤荡在心间，像咸咸的海风。
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