盘点10种最佳抗衰老食物#张淋琳健康频道[超话]#
食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的10种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。
新鲜乳酪
呵护关键词：抢救记忆力
明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。
金枪鱼
呵护关键词：PK脂肪
担心发胖，却又不想节食?那你只能挑选对的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源，享用一份85克的金枪鱼，就能摄入20克蛋白质，而不用过于担心发胖，这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质，无疑更有利于减肥成功。
蜂蜜
呵护关键词：净化血液
对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美。
橙子
呵护关键词：增强免疫力
在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。
绿菜花
呵护关键词：年轻心脏
绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。除了绿菜花，核桃仁中所富含的不饱和脂肪酸也能有效地预防心肌梗塞，你每日最好能吃上12颗。此外，每日食用200克水果和蔬菜(约相当于两个苹果和一份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的风险大约能降低60%。
鸡蛋
呵护关键词：呵护乳房
鸡蛋具有预防乳腺癌的功效!这是美国乳腺癌研究专刊公布出的最新医学研究成果。他们声称，每日食用一个鸡蛋的年轻女性，其患乳腺癌的风险性将会下降18%。除了鸡蛋之外，植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效。瑞典科学家还发现，黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效。这是因为黑麦粒的外壳中含有一种称之为特殊的物质，它能够抑制癌细胞的生长。每天早晨吃上一个水煮鸡蛋就能大大降低患乳腺癌地风险性，何乐而不为?黑麦糊和黑麦面包也应成为女性早餐的首选，除了能呵护乳房，还具有预防便秘、减轻体重的功效。
花生酱
呵护关键词：永葆青春
或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。花生酱的功效还不仅限于此，最新医学研究表明，花生酱与其他坚果(如核桃、榛子)一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病(类型2)的风险性。
咖啡
呵护关键词：食物催情
如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话，不妨试一试咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽视。除此之外，它还能提高止痛片40%的效力。对咖啡因的反应因人而异，每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。但一般来说，一天喝3杯为宜。咖啡易使人体钙流失，但如果喝添加了牛奶或伴侣的咖啡，就能有效防止钙的流失。咖啡对皮肤也有害，因此，喝一杯咖啡之后，应喝1—2杯水。
杏仁
呵护关键词：保持体形
过去，人们经常把食物的脂肪含量与体重增加画上等号，而杏仁刚好能证明这一误区。研究显示，在每天的膳食中加一把杏仁不仅不会使体重增加，相反，还能帮助女性减肥。这是因为，首先，食用杏仁等坚果会让人产生明显的饱腹感，饭前吃一小把，可减少对于其他高热食品的摄入;其次，杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率，食用杏仁并不会摄入营养标签上标明的那么多热量，所以不会导致体重增加。另外，一些研究还表明，每周食用杏仁5次以上的女性，身体质量指数(BMI)在所有成年人中最低。杏仁确实是一种容易填饱肚子的轻松小食品。一把大杏仁(约23粒)，大约28克，含有160卡路里，同时富含类黄酮抗氧化剂，同时也是维生素E和矿物质镁的极好来源。女性可以将它当作一种健康的零食，尤其适合在餐前食用。
燕麦片
呵护关键词：降低胆固醇
燕麦颗粒浑身是宝，几乎包含人体所需的全部强力营养成分，比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素，它能为你的骨骼和牙齿补钙，并使你整天精神饱满。尤其是当你血液中胆固醇含量过高时，更应该在早餐时选择燕麦片，因为美国临床营养学家的研究证实，不分男女，只要每天吃一碗燕麦糊或燕麦粥，就能将高胆固醇水平降低10%以上，并使心肌梗塞病的发病率降低20%。倘若你选择的是内含水果、胡核仁、葡萄干、牛奶等混合的麦片糊，则能使心肌梗塞病的发病率降低50%。在国外，燕麦片被誉为最受女性青睐的健康食品，燕麦片多在早餐食用。其制作方法如下：4汤匙燕麦片、2汤匙葵瓜子仁、2汤匙葡萄糖、1/2个香蕉、1/2个苹果、4小块杏干、200毫升牛奶或酸牛奶。水果切成小块，盛放在碗中与其他配料搅拌均匀后即可食用。
#健康养生# #健康一春# #健康大挑战# #抗衰老#
食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的10种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。
新鲜乳酪
呵护关键词：抢救记忆力
明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。
金枪鱼
呵护关键词：PK脂肪
担心发胖，却又不想节食?那你只能挑选对的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源，享用一份85克的金枪鱼，就能摄入20克蛋白质，而不用过于担心发胖，这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质，无疑更有利于减肥成功。
蜂蜜
呵护关键词：净化血液
对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美。
橙子
呵护关键词：增强免疫力
在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。
绿菜花
呵护关键词：年轻心脏
绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。除了绿菜花，核桃仁中所富含的不饱和脂肪酸也能有效地预防心肌梗塞，你每日最好能吃上12颗。此外，每日食用200克水果和蔬菜(约相当于两个苹果和一份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的风险大约能降低60%。
鸡蛋
呵护关键词：呵护乳房
鸡蛋具有预防乳腺癌的功效!这是美国乳腺癌研究专刊公布出的最新医学研究成果。他们声称，每日食用一个鸡蛋的年轻女性，其患乳腺癌的风险性将会下降18%。除了鸡蛋之外，植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效。瑞典科学家还发现，黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效。这是因为黑麦粒的外壳中含有一种称之为特殊的物质，它能够抑制癌细胞的生长。每天早晨吃上一个水煮鸡蛋就能大大降低患乳腺癌地风险性，何乐而不为?黑麦糊和黑麦面包也应成为女性早餐的首选，除了能呵护乳房，还具有预防便秘、减轻体重的功效。
花生酱
呵护关键词：永葆青春
或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。花生酱的功效还不仅限于此，最新医学研究表明，花生酱与其他坚果(如核桃、榛子)一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病(类型2)的风险性。
咖啡
呵护关键词：食物催情
如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话，不妨试一试咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽视。除此之外，它还能提高止痛片40%的效力。对咖啡因的反应因人而异，每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。但一般来说，一天喝3杯为宜。咖啡易使人体钙流失，但如果喝添加了牛奶或伴侣的咖啡，就能有效防止钙的流失。咖啡对皮肤也有害，因此，喝一杯咖啡之后，应喝1—2杯水。
杏仁
呵护关键词：保持体形
过去，人们经常把食物的脂肪含量与体重增加画上等号，而杏仁刚好能证明这一误区。研究显示，在每天的膳食中加一把杏仁不仅不会使体重增加，相反，还能帮助女性减肥。这是因为，首先，食用杏仁等坚果会让人产生明显的饱腹感，饭前吃一小把，可减少对于其他高热食品的摄入;其次，杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率，食用杏仁并不会摄入营养标签上标明的那么多热量，所以不会导致体重增加。另外，一些研究还表明，每周食用杏仁5次以上的女性，身体质量指数(BMI)在所有成年人中最低。杏仁确实是一种容易填饱肚子的轻松小食品。一把大杏仁(约23粒)，大约28克，含有160卡路里，同时富含类黄酮抗氧化剂，同时也是维生素E和矿物质镁的极好来源。女性可以将它当作一种健康的零食，尤其适合在餐前食用。
燕麦片
呵护关键词：降低胆固醇
燕麦颗粒浑身是宝，几乎包含人体所需的全部强力营养成分，比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素，它能为你的骨骼和牙齿补钙，并使你整天精神饱满。尤其是当你血液中胆固醇含量过高时，更应该在早餐时选择燕麦片，因为美国临床营养学家的研究证实，不分男女，只要每天吃一碗燕麦糊或燕麦粥，就能将高胆固醇水平降低10%以上，并使心肌梗塞病的发病率降低20%。倘若你选择的是内含水果、胡核仁、葡萄干、牛奶等混合的麦片糊，则能使心肌梗塞病的发病率降低50%。在国外，燕麦片被誉为最受女性青睐的健康食品，燕麦片多在早餐食用。其制作方法如下：4汤匙燕麦片、2汤匙葵瓜子仁、2汤匙葡萄糖、1/2个香蕉、1/2个苹果、4小块杏干、200毫升牛奶或酸牛奶。水果切成小块，盛放在碗中与其他配料搅拌均匀后即可食用。
#健康养生# #健康一春# #健康大挑战# #抗衰老#
世间上最好的养生，就两个字！
昨天今天明天 2022-02-16 05:11
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿，请您转发分享！
昨天今天明天 2022-02-16 05:11
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿，请您转发分享！
12生肖一周运势（1.10~1.16）
吉运生肖
特吉生肖：鸡、牛、鼠
次吉生肖：猴、猪、狗
本周冲忌
周一冲蛇、周二冲马、周三冲羊、周四冲猴、周五冲鸡、周六冲狗、周日冲猪。
凡是受到冲忌的属相当日要谨慎大事。比如，周一冲蛇，那么属蛇的朋友当天不适合做重要事情。
鼠
整体：万事亨通的一周。周三“六合”，周六“三合”。
财运：本周财运很好，适合与人共同合作，销售业务者客户增多，周日容易赚到钱。
爱情：周五有“红鸾”桃花入命，有伴侣者感情运普通，经常冲动，容易惹对方生气，建议多些温柔顺从，婚姻才能长久。
事业：事业运旺盛，对工作充满热情，有目标也能立即付诸行动，工作蒸蒸日上。
健康：体力充沛，心情非常愉悦，身体棒棒哒。
温馨提醒：重要事宜放在周三、周六。
牛
整体：事事顺心的一周。周二“六合”，周日“三合”。
财运：财运上扬，周一、周二理财有计划，不盲目消费，结余比较多。
爱情：周四有“红鸾”桃花入命，单身者感情美满的一周，会有令你心动的恋情发生。
事业：事业运极佳，有机会获得他人的帮助，再加上自身才能可以出色完成任务。
健康：心情开朗，精气神很不错，多做户外运动对身体有益。
温馨提醒：重要事宜放在周二、周日。
虎
整体：游刃有余的一周。周一“六合”，周日“犯害”。
财运：财运爆棚，周三、周六进账多多，适合理财、投资，进展顺利，求财得心应手。
爱情：周三有“红鸾”桃花入命，单身者容易邂逅有缘人；但周五要避免“烂桃花”，有伴侣者不可听信他人谣言误会爱人，彼此信任是婚姻的基石。
事业：事业运非常好，工作如鱼得水，就算遇到难处理的事情也能圆满解决，令大家对你刮目相看。
健康：健康无大碍，体力和情绪稳定，神清气爽。
温馨提醒：周日勿行大事；重要事宜放在周一。
兔
整体：身心交瘁的一周。周一“三合”，周六“犯害”。
财运：本周财运起伏不定，周三会有部分钱财到来，但周六存在金钱风险，要谨慎投资。
爱情：周二有“红鸾”桃花入命，有伴侣者容易因他人的煽动和爱人发生争吵，需用心维护感情。
事业：事业运高涨，有望在工作中取得优异成绩，积极上进，好运光顾，迎来加薪机会。
健康：容易体力透支，要多注意休息，避免劳累。
温馨提醒：周六勿行大事；重要事宜放在周一。
龙
整体：喜忧各半的一周。周二“三合”，周五“犯害”。
财运：财运欠佳，周一、周二减少额外支出，不要随意动用存款，否则钱财出去容易回来难。
爱情：周一有“红鸾”桃花入命，周日又有“天喜”桃花入命，单身者爱情正能量满满，有可能遇到命中注定的那个人，脱单机率高。
事业：职场运很不错，工作进展顺利，计划之事都能在周四完美收官；但周五容易有一些流言蜚语，不要放在心上，做好自己。
健康：需留意身体状况，不要给自己太多压力，遇到不舒服及时就医。
温馨提醒：周五勿行大事；重要事宜放在周二。
蛇
整体：循序渐进的一周。周一“犯冲”，周三“三合”，周四“犯害”。
财运：财运一般，外出购物容易买到高价的东西，同时也要留意随身物品，小心丢失。
爱情：周六有“天喜”桃花入命，有伴侣者感情不断升温，甜蜜恩爱，充满幸福。
事业：职场运下滑，周一意外状况多，计划赶不上变化，周二稍有缓和，坚持下去就能看到成功。
健康：压力增大，用脑过度，需注意劳逸结合，让身体有休息的时间。
温馨提醒：周一、周四勿行大事；重要事宜放在周三。
马
整体：阻碍多多的一周。周二“犯冲”，周三“犯害”，周四“三合”。
财运：本周要注意财务问题，尽量少与人掺和金钱之事，凡事三思而后行，否则会有麻烦上身。
爱情：周五有“天喜”桃花入命，有伴侣者感情顺顺利利，在一起有聊不完的话题，笑声不断，相亲相爱。
事业：身心疲惫的一周，有可能和同事发生意见不合的情况，而且周二有些急功近利，容易出错。
健康：黯然神伤，不妨选择一些健身活动，缓解压力，放松身心。
温馨提醒：周二、周三勿行大事；重要事宜放在周四。
羊
整体：稳扎稳打的一周。周一、周五“三合”，周二“犯害”，周三“犯冲”。
财运：财运不理想，周一危机重重，最好不要与人有金钱往来；周二有破财的可能，需减少外出。
爱情：周四有“天喜”桃花入命；单身者有机会结识新朋友；周二要避免“烂桃花”，有伴侣者说话不分轻重，容易伤到另一半。
事业：工作运势大涨，一扫之前的阴霾，时来运转，周四、周五会有突破性进展，有望获得领导表扬。
健康：身体开始可能会感觉有些不舒服，只要注意锻炼，放松心情，便会越来越好。
温馨提醒：周二、周三勿行大事；重要事宜放在周一、周五。
猴
整体：养精蓄锐的一周。周一“犯害”，周二、周六“三合”，周四“犯冲”，周日“六合”。
财运：金钱运低迷，周四不适合投资理财，难以收回成本；周五有转机，但仍需谨慎小心。
爱情：周三有“天喜”桃花入命，单身者缘分到来，容易遇到心动之人；恋爱者订婚、结婚机率高。
事业：职场运普通，很难有突破和进展，别一个人闷头苦想，请教身边人有望顺利些。
健康：本周刚开始容易感到疲惫，不过越往后体力会越好。
温馨提醒：周一、周四勿行大事；重要事宜放在周二、周六、周日。
鸡
整体：利弊参半的一周。周三、周日“三合”，周五“犯冲”，周六“六合”。
财运：财运很好，人际关系佳，周四有小小的收入，但周五不适合处理金钱，也不可借钱给人，三思后行。
爱情：周二有“天喜”桃花入命，有伴侣者坦诚相待，彼此相互包容谅解，感情十分融洽。
事业：事业运颇优，好运指数不断上升，在你的全力以赴下能取得不错的成绩，得到领导表扬。
健康：平时多注意锻炼和养生，并保持良好的心态。
温馨提醒：周五勿行大事；重要事宜放在周三、周六、周日。
狗
整体：大吉大利的一周。周四“三合”，周五“六合”，周六“犯冲”。
财运：本周财运旺旺，消费能按计划进行，把控得当，周一、周二还会有意想不到的钱财到来。
爱情：周一有“天喜”桃花入命，周五“咸池”桃花逢“六合”，周日又有“红鸾”桃花入命，单身者还在等什么，运气这么好，赶快外出活动寻找有缘人吧！
事业：事业运非常棒，除了正常工作以外，没有多余的任务到来，尤其周四、周五效率极高，事半功倍。
健康：精力充沛，心情舒畅，休息时可出去走走，锻炼身体的同时还能欣赏景色。
温馨提醒：周六勿行大事；重要事宜放在周四、周五。
猪
整体：适可而止的一周。周四“六合”，周五“三合”，周日“犯冲”。
财运：金钱运比较差，难有钱财入账，情绪低落，而且周日还会有破财的可能，需小心。
爱情：周六有“红鸾”桃花入命，周二要避免“烂桃花”，有伴侣者可不要随处放电，对异性来者不拒哦，以免惹祸上身。
事业：职场运不错，工作顺心如意，有所突破，和身边同事相处友好，步步高升。
健康：长时间玩手机不仅对身体部位有伤害，而且影响休息，需控制好时间。
温馨提醒：周日勿行大事；重要事宜放在周四、周五。、
吉运生肖
特吉生肖：鸡、牛、鼠
次吉生肖：猴、猪、狗
本周冲忌
周一冲蛇、周二冲马、周三冲羊、周四冲猴、周五冲鸡、周六冲狗、周日冲猪。
凡是受到冲忌的属相当日要谨慎大事。比如，周一冲蛇，那么属蛇的朋友当天不适合做重要事情。
鼠
整体：万事亨通的一周。周三“六合”，周六“三合”。
财运：本周财运很好，适合与人共同合作，销售业务者客户增多，周日容易赚到钱。
爱情：周五有“红鸾”桃花入命，有伴侣者感情运普通，经常冲动，容易惹对方生气，建议多些温柔顺从，婚姻才能长久。
事业：事业运旺盛，对工作充满热情，有目标也能立即付诸行动，工作蒸蒸日上。
健康：体力充沛，心情非常愉悦，身体棒棒哒。
温馨提醒：重要事宜放在周三、周六。
牛
整体：事事顺心的一周。周二“六合”，周日“三合”。
财运：财运上扬，周一、周二理财有计划，不盲目消费，结余比较多。
爱情：周四有“红鸾”桃花入命，单身者感情美满的一周，会有令你心动的恋情发生。
事业：事业运极佳，有机会获得他人的帮助，再加上自身才能可以出色完成任务。
健康：心情开朗，精气神很不错，多做户外运动对身体有益。
温馨提醒：重要事宜放在周二、周日。
虎
整体：游刃有余的一周。周一“六合”，周日“犯害”。
财运：财运爆棚，周三、周六进账多多，适合理财、投资，进展顺利，求财得心应手。
爱情：周三有“红鸾”桃花入命，单身者容易邂逅有缘人；但周五要避免“烂桃花”，有伴侣者不可听信他人谣言误会爱人，彼此信任是婚姻的基石。
事业：事业运非常好，工作如鱼得水，就算遇到难处理的事情也能圆满解决，令大家对你刮目相看。
健康：健康无大碍，体力和情绪稳定，神清气爽。
温馨提醒：周日勿行大事；重要事宜放在周一。
兔
整体：身心交瘁的一周。周一“三合”，周六“犯害”。
财运：本周财运起伏不定，周三会有部分钱财到来，但周六存在金钱风险，要谨慎投资。
爱情：周二有“红鸾”桃花入命，有伴侣者容易因他人的煽动和爱人发生争吵，需用心维护感情。
事业：事业运高涨，有望在工作中取得优异成绩，积极上进，好运光顾，迎来加薪机会。
健康：容易体力透支，要多注意休息，避免劳累。
温馨提醒：周六勿行大事；重要事宜放在周一。
龙
整体：喜忧各半的一周。周二“三合”，周五“犯害”。
财运：财运欠佳，周一、周二减少额外支出，不要随意动用存款，否则钱财出去容易回来难。
爱情：周一有“红鸾”桃花入命，周日又有“天喜”桃花入命，单身者爱情正能量满满，有可能遇到命中注定的那个人，脱单机率高。
事业：职场运很不错，工作进展顺利，计划之事都能在周四完美收官；但周五容易有一些流言蜚语，不要放在心上，做好自己。
健康：需留意身体状况，不要给自己太多压力，遇到不舒服及时就医。
温馨提醒：周五勿行大事；重要事宜放在周二。
蛇
整体：循序渐进的一周。周一“犯冲”，周三“三合”，周四“犯害”。
财运：财运一般，外出购物容易买到高价的东西，同时也要留意随身物品，小心丢失。
爱情：周六有“天喜”桃花入命，有伴侣者感情不断升温，甜蜜恩爱，充满幸福。
事业：职场运下滑，周一意外状况多，计划赶不上变化，周二稍有缓和，坚持下去就能看到成功。
健康：压力增大，用脑过度，需注意劳逸结合，让身体有休息的时间。
温馨提醒：周一、周四勿行大事；重要事宜放在周三。
马
整体：阻碍多多的一周。周二“犯冲”，周三“犯害”，周四“三合”。
财运：本周要注意财务问题，尽量少与人掺和金钱之事，凡事三思而后行，否则会有麻烦上身。
爱情：周五有“天喜”桃花入命，有伴侣者感情顺顺利利，在一起有聊不完的话题，笑声不断，相亲相爱。
事业：身心疲惫的一周，有可能和同事发生意见不合的情况，而且周二有些急功近利，容易出错。
健康：黯然神伤，不妨选择一些健身活动，缓解压力，放松身心。
温馨提醒：周二、周三勿行大事；重要事宜放在周四。
羊
整体：稳扎稳打的一周。周一、周五“三合”，周二“犯害”，周三“犯冲”。
财运：财运不理想，周一危机重重，最好不要与人有金钱往来；周二有破财的可能，需减少外出。
爱情：周四有“天喜”桃花入命；单身者有机会结识新朋友；周二要避免“烂桃花”，有伴侣者说话不分轻重，容易伤到另一半。
事业：工作运势大涨，一扫之前的阴霾，时来运转，周四、周五会有突破性进展，有望获得领导表扬。
健康：身体开始可能会感觉有些不舒服，只要注意锻炼，放松心情，便会越来越好。
温馨提醒：周二、周三勿行大事；重要事宜放在周一、周五。
猴
整体：养精蓄锐的一周。周一“犯害”，周二、周六“三合”，周四“犯冲”，周日“六合”。
财运：金钱运低迷，周四不适合投资理财，难以收回成本；周五有转机，但仍需谨慎小心。
爱情：周三有“天喜”桃花入命，单身者缘分到来，容易遇到心动之人；恋爱者订婚、结婚机率高。
事业：职场运普通，很难有突破和进展，别一个人闷头苦想，请教身边人有望顺利些。
健康：本周刚开始容易感到疲惫，不过越往后体力会越好。
温馨提醒：周一、周四勿行大事；重要事宜放在周二、周六、周日。
鸡
整体：利弊参半的一周。周三、周日“三合”，周五“犯冲”，周六“六合”。
财运：财运很好，人际关系佳，周四有小小的收入，但周五不适合处理金钱，也不可借钱给人，三思后行。
爱情：周二有“天喜”桃花入命，有伴侣者坦诚相待，彼此相互包容谅解，感情十分融洽。
事业：事业运颇优，好运指数不断上升，在你的全力以赴下能取得不错的成绩，得到领导表扬。
健康：平时多注意锻炼和养生，并保持良好的心态。
温馨提醒：周五勿行大事；重要事宜放在周三、周六、周日。
狗
整体：大吉大利的一周。周四“三合”，周五“六合”，周六“犯冲”。
财运：本周财运旺旺，消费能按计划进行，把控得当，周一、周二还会有意想不到的钱财到来。
爱情：周一有“天喜”桃花入命，周五“咸池”桃花逢“六合”，周日又有“红鸾”桃花入命，单身者还在等什么，运气这么好，赶快外出活动寻找有缘人吧！
事业：事业运非常棒，除了正常工作以外，没有多余的任务到来，尤其周四、周五效率极高，事半功倍。
健康：精力充沛，心情舒畅，休息时可出去走走，锻炼身体的同时还能欣赏景色。
温馨提醒：周六勿行大事；重要事宜放在周四、周五。
猪
整体：适可而止的一周。周四“六合”，周五“三合”，周日“犯冲”。
财运：金钱运比较差，难有钱财入账，情绪低落，而且周日还会有破财的可能，需小心。
爱情：周六有“红鸾”桃花入命，周二要避免“烂桃花”，有伴侣者可不要随处放电，对异性来者不拒哦，以免惹祸上身。
事业：职场运不错，工作顺心如意，有所突破，和身边同事相处友好，步步高升。
健康：长时间玩手机不仅对身体部位有伤害，而且影响休息，需控制好时间。
温馨提醒：周日勿行大事；重要事宜放在周四、周五。、
✋热门推荐