#重庆美食##花式过冬指南#
火爆美国的网红冰淇淋Creamistry来重庆了！首家也是唯一一家支持现点现做的液氮冰淇淋！冰淇淋的口感奶香浓郁，每一口都顺滑绵密。最喜欢店里颜值Top的三款：可盐可甜、摇滚巧克力和店液氮招牌之一“莓莓涨芝士”，可可爱爱的颜色太讨喜了。
缤纷拼接蛋糕对于爱吃甜点又选择困难的我来说超适合，一次性能吃到草莓、奥利奥香草和咖啡四种口味，真的太️啦
如此颜值高且好吃冰淇淋可别错过啦，冬日里还有暖心的芋泥和南瓜热饮噢

北城天街X馆3楼 Creamistry 可美萃
#冬日好搵食# https://t.cn/z8A5Air

#立冬后的第一杯奶茶#
什么时候立冬要喝奶茶了[哈哈]，这是商家的炒作还是奶茶忠粉的热情大爆发。
热爱喝奶茶的人，一般也是爱吃甜点的人，我特别理解女孩子一边感慨身体越发臃肿，体脂含量超标，一边左手一杯奶茶右手一块蛋糕。奶茶的诱惑真的很大，我们也都知道喝多了不好。如果各位小伙伴在喝奶茶的时候能把正餐的能量降下来，多搭配一些蔬菜和水果;尽量分多次饮用，能小杯就不要大杯，这种情况下立冬想喝一杯就喝一杯吧[耶]

记录体重维持的第13天
身高：157
原始体重：118斤
今日体重：92.6斤
已瘦体重：25.4斤

运动：肩胸30min➕臀15min
有小伙伴私信我说为什么发的图片都没有零食⚠️，因为我真的特别不喜欢零食，薯片，零嘴这些我都不爱吃，即使有零食也是喜欢咸的食物[笑cry]，有时会吃甜点，发照片有的话就是吃了，没有就没吃。这个在减肥过程中真的省掉不少事，不用纠结零食问题。

张先生早晨吃的特别少，基本就是一个鸡蛋，本来想吃面包，吃了一口就扔给我了。昨天他吃得很辣很辣的抄手，一直嚷嚷要吃淡，如果有时不是他说，我连盐都不怎么放。。。被他说得晚上又加了个新疆炒米粉，太好吃！照片没有，以后再补吧