#我们坐在高高的虾壳上听老虾讲过去的故事[超话]#

最近我能明显的感觉到来了许多新虾，而且特别“活跃”。首先我欢迎新虾虾，其次请新虾虾们“入乡随俗”遵守虾圈的规则哦！
我们都是为了肖战而来，聚集在一起，在暗无天日的时候温暖彼此，互相鼓励。我们来到这里是为了更好的了解肖战，支持他的选择，而不是给他找trouble。每一个圈层都有自己的规则，请大家认真了解并遵守虾圈的规则。
肖战给我的感觉就是他对待我们的态度很认真，真诚。他给我的荧屏感觉就是温文尔雅，但是如果你看他的抖音或者是之前的微博，采访…你会发现他有一个有趣的灵魂。所以请虾虾们也认真对待战战哦，因为爱是双向的呀！
虽然我不是数据虾（基本家务会做）但是关于数据我也想唠叨几句。我感觉数据不论是在去年他状况不好的时候，还是今年情况稍微好转的情况下，都非常重要！！！虾虾们不要浮躁，不要飘呐！戒骄！戒躁！#肖战斗罗大陆#xz[心]#肖战唐三#
（这些图都是去年存的，虾虾们可以看一下呐）

#女性健康[超话]# 春天万物生发，也是唤醒身体机能的季节，春季调养，需要注意这几个方面：
1、起居调养：春季阳气渐趋于表，往往会使人感觉困倦，为了适应季节转变，在起居上应做到早起、多进行户外运动；
2、饮食摄养：春季阳气生发，新陈代谢加快，应多食辛、甘、微温之物，多食新鲜果蔬；
3、精神养生：生发季节，要戒骄戒怒戒躁，做到心胸开阔。#女性健康赛金莲#

三大步骤，让你一分钟解决焦虑问题。
烦躁、紧张、恐慌、不安，不理智、没有耐心、心神不宁、急功近利这些现象仿佛已经成为了当代年轻人的常态。随着科技的发展，随着时代的进步，我们生活的节奏的飞速加快早成为了这一现象的助推器。

焦虑这一问题已经成为普遍现象，甚至可以说，当下的我们，大多数都在为焦虑而买单。我们要顺应时代的快，但也想体会不再焦虑慢，那么到底有没有什么好的办法呢？
心外无物，人之所以会感觉到焦虑，完全是内心的认知、状态在起作用，那么我们就要在心上下功夫。

跳出自己
当我们觉察到我们的负面情绪袭上心头的时候，一定要尽早的觉察到这一状态。当这种状态来临时，要学会一个技能：灵魂出窍。这种感觉就是，站在第三者的角度审视自己。把“为什么自己生气了？” 这样的念头写到纸上。

要学会把当下经历的这整件事，看作是一场试炼，用来检验自己自控力的一种考试。告诉自己这样的机会很难得，分析自己情绪起波动的原因。
一念天堂，一念地狱，同样是一件事情，你用不同的角度去看待，就会有不同这样的结果。你把它当成一个好玩的事情，这种让你烦躁的事情就很好玩，你把它当成一个让你难受的事情，这件事就会让你很难受。

放下得失
人之所以焦虑，往往就是太过在乎自己的得与失。事情不分大小，不分时间。只要经历一个事情，第一时间先问自己，如果不计较，得与失自己该怎么做？
相信每一个人心中都有他的答案，抱以这样的心态去处理任何的事情，你就不会再有焦虑，你就不会再有暴躁之心。

扫除道
当你的负面情绪涌上心头时，除了从内心念头上进行转念，更好的方式是进行一种扫除道，由外向内共同清扫。
人类是具有画面感的一种特殊群体，对任何画面都记忆特别深刻。当我们在进行扫除道时，把污浊不堪的地方，打扫的干干净净，焕然一新的情况下，我们会取得巨大的喜悦感。与此同时，伴随着我们念想的转正，焦躁的情绪会迅速一扫而尽。

戒骄、戒傲、戒暴躁，修身、修心、修自己。每天让自己进步一点点，日积月累，就会遇见更好的自己。
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