最近吃到凉皮,它是我最喜爱的食物之一.感觉有种夏天到了的感觉。
凉皮,凉皮,主要突出主要突出那晶莹透亮的皮,加上我喜欢的面筋,还有必不可少的黄瓜.准备好了三个主要材料,开始加配料了,放半勺醋,一小勺味精,口味重的,可以再加点盐,还有一勺蒜水,喜欢辣得好可以加点辣油.
我最享受吃凉皮的过程.
吃东西讲究看色,闻香,品味.色：红红的辣油洒在皮上,还有黄瓜在一旁“装扮”着,真是无可挑剔.香：闻上一闻,一丝丝辣气中带着一点酸味,真是酸辣相间啊!再讲讲它的味,一小口吃下去,还真别有一番风味.这色香味俱全的凉皮,怎能不让我心动呢?我也顾不了那么多了,刷刷两口就把凉皮全吃了,辣油也进了我的眼睛里,把我疼得啊啊大叫.

被大眼禁了一個月，而且剛被禁了就確診了((霉氣

來說一下我的自癒過程，真的是自癒，垃圾支援包就給了用不上的東西(之後會講)，要感謝的只有我老公和外賣。

坐標香港，一針科興，我確診那陣子還是每天5w的數字，早就居家辦公壓根沒出門，最多下樓在300米範圍內超市或者拿外賣，每次戴2個口罩碰到任何東西立刻用酒精搓手消毒，然後3月7號早上開始喉痛，感覺像是上火多喝水就會沒事，但下午開始發冷，而且人很累，我家沒有深熱針，自我感覺在低燒了，立刻用檢測包檢了陰性，暫時放下了心睡了一覺。第一天吃了幸福傷風素，剛吃藥效在時還是可以的，但喉痛嚴重了。

第二天喉嚨到了難以忍受的程度，不能正常吞口水，說話會痛，而且老公讓我不要說話我們已經在用訊息溝通。我感覺應該是感染了但初期病毒量不夠一直都是陰，第二天感覺真正發燒了，還是沒探熱針，而且一直咳嗽，痰多又咳不上來，晚上已經因為喉痛睡不著覺，還是在吃傷風素，因為有撲熱息痛(也是唯一能買到的藥了)，感覺沒什麼效用。

第三天高燒，因為我自己也覺得整個人是燙的，但體感是發冷，因為喉痛脖子腫了一圈，口水特別多，我已經不嚥下去了，隔一陣子就吐出來。翻了一下以前看病剩的退燒藥，剛吃覺得退了點，藥效過了又蹭的燒上來，但人是清醒的，除了虛和累，第三天是最辛苦的，因為喉痛和咳嗽嗓子已經發不出聲音，感覺是我人生經歷過最辛苦的生病，喉痛太辛苦了。晚上吃過退燒藥睡覺，雖然睡不著但感覺退燒了，一身輕了，但喉痛還是很嚴重。

第四天早上陽了，終於陽了我都折騰好幾天才陽了。反而安心了，太苦了，等一個陽等太久了。然後老公立刻趁居家隔離前出門最後一次採購，走了好多家藥店買到連花清瘟，而且我把確診情況和家人說了一下，我妹因為住附近送了點物資過來(放在門口讓我拿) ，還給了我探熱針，立刻探了38度還是有燒，那第三天是什麼高燒真的不敢想。開始吃連花清瘟，喉痛是每吃一次就好一點的情況到晚上已經是可以忍受的地步了，但還是說不出話，不過已經好多了，大約算是穩定了也完全退燒。

第五天早上再吃一次連花清瘟人已經虛了，就沒再吃任何藥，除了咳嗽和痰已經沒事了。早上洗嗽看到鏡子裡自己虛得嚇人，都快認不出自己了。

基本退燒後就算後期了，晚上終於能平穩睡覺。看上去雖然像重感冒但體感和重感冒差別太大。第一是喉痛，我tm沒經歷過這種喉痛，太痛了。小時候有過手足口病經歷但和這個沒得比，別人說像吞玻璃還是挺貼合的，而且睡不好，喝水特別痛影響養病，太辛苦了。

然後就是自癒的情況，基本上不考慮出門看病。那時候還是每天5w(hk用了自檢陽性上報系統，我是報了，但很多不同原因的都不報，不完全是不合作抗疫，因為隔離設施是真的不行，也有很多情況不能全說成不合作)，出門怕傳染別人也怕被傳染，而且連藥也很難買到，我每天就靠喝檸檬水和維C沖劑，多吃水果，不能出門也不能煲湯，熬過前幾天後面靠調理。

我覺得自己算是輕症裡較嚴重的，高燒嚴重喉痛，沒氣喘但總覺得氣管不順，有時候起床太急喘了下都要量血壓和血含氧量，怕有事要立刻送醫。而且有天晚上因為咳嗽時一下錯吸痰卡在氣管上，經歷了窒息半分鐘，也是靠海姆立克急救法救回自己，嚇得我老公都方了，大家都了解一下說不定什麼時候救回一命。

然後是家居護理問題，家裡有條件盡量分開病患和其他人的房間和廁所，吃飯也分開減低傳播風險，我家是一室一廁，只能多消毒口罩不離，捂了幾天滿臉都是油，還好老公沒陽性，但有點喉乾懷疑也算是無症狀，和我一起隔離了14天也檢過核酸全陰。照顧者太重要了，因為喉痛我經常不想喝水，除了累和睏已經沒什麼能做的，窒息事件也是沒人救的話可能死掉了。

然後就是支援包…有10盒檢測包，2盒連花清瘟，一支探熱針，支援手冊若干，在上報第二天放了在家門口，但沒人通知是我老公開門拿外賣才看到。其他都算了，我照著支援手冊定期檢測，直到第7天陰了，然後讓我第12天去驗核酸，但當時是2針以下確診14天內不讓出門，隔離令也是讓我14天不出門，但基於相信手冊的安排我第12天去了驗核酸，到了登記口被問說因為什麼而來的，才發現因為手冊版本是舊的所以我本應該14天後才能去，這種抗疫資訊混亂我真的無語…

其他的就是物資供應，除了外賣只能靠別人把東西放門口拿，外賣也是有缺貨情況，但總算不會餓死。

現在快一個月了，除了還有點痰基本和以前沒太大差別，但覺得太久沒出門了，而且也是病過一場，人容易累，打算之後去做一下檢查照一下肺片看一下中醫。現在靠煲湯養肺，本廣東人因為復原掌握了我奶奶的7成煲湯功力，可喜可賀。

清肺湯寫在這裡，我剛完了14天隔離喝了奶奶煲的感覺氣管立刻順了，雖然是每天有好轉但確實在喝過那天就少了很多咳嗽，現在2天煲一次，覺得比喝止咳藥水要有效。

北沙參20克、南北杏各12克、 玉竹20克、雪梨（鴨梨也可，帶皮）2 個、百合 20克、蓮子25克、無花果干2個、淮山20克、海底椰幾片(可不下) 、豬展或瘦肉300克

最後祝大家身體健康[鲜花]

#摩登兄弟[超话]#

老大，第一次写直播“实录”（有做部分修改），也感谢你带我们这些新粉再一次深入了解你。❤️

①老大的成长之路。起初的你有一个“明星梦”，想要去《快乐男声》，阿姨还调侃到“为什么要去《快乐男声》，难道你不快乐吗”。于是便踏上了沈阳赛区《快乐男声》的征程。从丹东和阿姨坐了三个多小时的绿皮车来到了沈阳，那也是你第一次参加比赛，那时的你很小才17岁。当时准备的歌曲是《你是我的眼》。第一次比赛的你很紧张，甚至哆嗦，一直想要上厕所…那时候的比赛没有伴奏，只能清唱。唱完《你是我的眼》后被评委老师打断说不太行，于是你又换了一首张hm老师的《人质》。唱完后评委组让你回去等通知，过了后会给你打电话，然而这个电话等到了2022年也没接到…第二年你不放弃又一次去到了《快乐男声》，为了梦想不放弃。去的是华cy的那一届。这次的你灵机一动没有去沈阳赛区，你觉得沈阳赛区的都是高手，因为沈阳有个音乐学院。这一次的你来个“南辕北辙”，直接去杭州赛区。这时的你已经有了在酒吧唱歌的经验，唱功也上来了一点。当时的你也没百度，不知道浙江有个传媒大学。于是一猛子就去了，兜里也没啥钱，酒吧一个月才800，每天唱六首歌，后来才涨到到1200，穷的连买车票的钱都没了。那次是从沈阳坐飞机去的杭州，那也是你人生第一次坐飞机。为了梦想，于是你向酒吧老板预支了两个月的工资。并承诺老板，你先预支我3000，如果以后我成了明星加倍奉还，如果没成回来接着干。于是老板凭着三年的信任，预支了你3000…于是你带着这3000yuan买了一张机piao，踏上了梦想的征程来到了杭州。到了现场后人山人海，比沈阳还多，你去的还是倒数第二天，前边还几百个选手。那也是你第一次来到南方地区，感受南方的天气—真热～暴晒！当时你还拍了一张照，发了一张博客，配文：当你看到面前追逐梦想的人人山人海，你就知道你的梦想有多么机会渺茫了。（当时发的是QQ空间）于是便开始了漫长的排队等待…海选一般见到的是当地琴行的老师或歌舞团的老师，前面很难见到蔡gq老师…一直搁那儿等，你是上午的飞机，中午都没来得及吃饭，你怕一走坐的地方都没了…从包里拿了一个面包和一根香肠垫垫肚子，那时你还认识了两个鞍山的朋友，当时还加了QQ。他们俩准备的是beyond的《不再犹豫》，（心想那你俩不就赢定了）这俩小伙也直接拿出琴弹唱起来…等啊等，从上午等到了晚上9/10钟。终于进到里面了，这次还是两轮，后面通知到你的才可以见到像蔡gq这样的老师。进去后，看到了两个年轻评委老师，一男一女，还挺潮乎。这次唱的是一首英文歌曲《Price Tag》。唱完后评委觉得可以，你过了但需要第二轮的复试。出来后又碰到了鞍山的那小伙，他俩询问到“怎么样”，你说“轻松过了～”紧接着就到复试了，依旧还是一堆人…复试的时候是三个年龄偏大的老师，像当地歌舞团的老师。这时已经夜里11/12点了，行李箱还在外面门口放着…这次依旧唱的是《Price Tag》，第一首歌后两个男女老师认为都还行，过了一会儿，你可能也是迫于去表现自己，还没等老师说。你抢先说“我还准备了别的一首…”两位评委老师也应允了可以唱，第二首唱完后评委老师觉得不行了，节奏不太稳…当时的你已经懵了，嗡的一声，脑子一片空白，好比梦想一瞬间破灭…其实你当时也是想表达一下自己中英文歌都OK，谁知…你还是不放弃，坚持想要唱第三首，想要一个机会～但还是无效，时间有限…就这样带着悲伤离开了现场…拖着行李箱往回走，一边反思自己一边往前走…走到南宋御街，找了一个100一晚的橙子酒店便住下了。晚上在南宋御街道逛着，吃着人生第一次的小龙虾。整个人拖着沮丧的心情…这时老板发来了信息，询问到“小宁，怎么样啊？”你答到“淘汰了”～于是又回到了原来的地方，回去后工作了三个月将给补上了…

②期间，《中国好声音》你也想去，你曾向导演递了三年的demo。将demo递到导演的邮箱，导演会进行筛选，然后没有收到一次的回复～原来你递的是一些pianzi~这次你唱的依旧是《人质》，从哪跌倒从哪爬起～后来时间到了2018年，那时有了一个机会去录制《蒙面唱将》，也是灿x做的。遇到了好声音的东哥，提到自己当初递了三年demo都未曾去试音的事…你说“只要你愿意折腾一直坚持不放弃，你就会成功，因为你就是成功案例”我也相信。以前的你也是经历了很多挫折才走到今天，例如《快乐男声》的海选都没通过…但你一直没放弃，是我一直喜欢的那个坚强奋发向上的刘宇宁。你说“如果你有一个目标，只要你愿意去折腾，一定会成功的，哪怕你半路下车了，也一定比现在好…”
③你说“你害怕参加比赛，一参加比赛就压力大”。《我是歌手》可能是很多棚妃都不愿揭开的事（伤疤）…三年前，你参加《我是歌手》，你说18年是一个丰收年，火了很多人，你也从一个素人变为一个广为人知的人～你说你的fensi很给力，很铁。那年湖南卫视的《我是歌手》便联系到了你，听到信息后你老开心了～（后续看图片‼️）